Hvad hvis jeg har DET HVAD NU HVIS syndrom

“? Folk er lige så lykkelige, som de beslutter sig til at være &"; - Abraham Lincoln

Usikkerhed i parforhold, arbejde, økonomi og andre livsområder forårsager mange mennesker til at leve med konstant stress og frygt. En stor procentdel af mennesker har svært ved at tolerere usikkerhed, der sætter dem i en væsentlig ulempe. Hvis du skal have et hundrede procent sikkerhed for, at en ting vil vise sig for dig i en bestemt og præcis måde, så du indstiller dig op for en yderst vanskelig tid og potentielt til skuffelse. Forandring er en realitet, og med den kommer muligheden for en periode med usikkerhed. Folk, der frygter usikkerhed meget ofte pine sig selv med spørgsmål som: Restaurant “ Kan jeg være sikker på, at folk vandt &'; t grine af, hvad jeg siger &";
“ Kan jeg være sikker på, at jeg vandt &'; t har en? panik angreb under min tale &";?
“ Kan jeg være sikker på, at jeg vandt &'; t miste mit job &";?
De har den “ hvad nu hvis &"; syndrom som en konstant følgesvend.
Skuffelse er temmelig meget på forhånd for dem, da disse spørgsmål kunne ses som upassende, da mængden af ​​forandringer og deraf følgende usikkerhed, der kommer blot fra det faktum, at vi er blevet født og eksistere.
En uventet tab eller katastrofale forhold kan forekomme på ethvert tidspunkt og frygt-fremkaldende situationer ske for alle på et tidspunkt i deres liv. Disse begivenheder kan rock vores verdener ned til deres selve grundlaget og i en grad, at vi aldrig troede var muligt. Vi er alle gerne tro, at alvorlig sygdom eller tab af en elsket er ting, der sker til andre mennesker, men ikke for os. At vide du har en livstruende sygdom for eksempel kaster dig ind i uro og kan gøre dig tvivle på din evne til at fortsætte. Den nøgle, som gør forskellen til resultatet er, hvordan de enkelte omhandler den ændrede situation og usikkerheden, der går sammen
Virkningerne af “. Hvad nu hvis &"; syndrom er invaliderende, og de begrænser individer, da de går om deres normale liv. Folk plaget af “ hvad nu hvis &"; syndrom har en stærk tendens til at dvæle ved tidligere begivenheder, og især dem med en opfattet negativt resultat.
Frygt for usikkerhed er en irrationel frygt, og når forstørres ude af alle rimelige andel, lammer for den Lidende. Som reaktion på frygt, nogle mennesker gør absolut intet, gør konstante undskyldninger for deres mangel på handling, eller de kan vælge at sabotere enhver handling, hvorved bekvemt at lade sig den luksus at lægge skylden på en anden, &'; s dør mens de selv afkast til deres status quo. De bruger en skandaløs mængde energi for at holde inde i deres komfort zone og ændre noget
Når viklet ind i “! Hvad nu hvis &"; syndrom, din fantasi går i overdrive, og du starter “? Hvad hvis ..... &"; “ I &'; m skrækslagne, at ...... &"; De fleste af de ting, du forestille kunne ske aldrig gøre, så var noget nyttigt formål tjent med at bekymre sig om dem på forhånd? Det meste af tiden er der intet at frygte, bortset fra frygten selv
I stedet for at bukke under for den “. Hvad nu hvis &"; syndrom, hvorfor så ikke vælge at være nysgerrig og træffe foranstaltninger snarere end at være en passiv observatør eller worrier. Hvis vi begynder at se livet, og især de områder, hvor vi har brug for at være kommunikative, med en vis grad af nysgerrighed vi tendens til at blive roligere. Livet ser anderledes ud, når vi bliver nysgerrig det. Start med at spørge ting som: “ Hvad kunne der ske, hvis jeg forsøger X i stedet for Y, som jeg plejer at gøre &";? “ Ville noget være bedre, hvis jeg gjorde Z &"; Nysgerrighed giver dig mulighed for at undersøge forskellige muligheder i dit hoved, før du sætter dem i praksis i en virkelig verden situation. Hvis du begynder at vedtage brugen af ​​nysgerrighed som et universalmiddel for frygt, dig en dag indse, at frygten er ikke længere til stede i dit liv.

bede en FORDEL
Winnie er halvtreds år, single og har arbejdet som sekretær i samme virksomhed i over tyve år. Selv dygtige og intelligente, har hun aldrig set for forfremmelse og aldrig tænkt at ændre hendes rolle i alle disse år. Hun har samlet kommando over sit job og er den person, som alle kommer til for at få hjælp og rådgivning. Nu har hendes mor, der er tooghalvfjerds blevet diagnosticeret som havende Alzheimer &'; s sygdom. Winnie har været opmærksom på subtile ændringer i hendes mor &'; s opførsel i de seneste to til tre år, men nu har tingene udviklet sig hurtigere, og hendes mor har brug for en hel del mere pleje end tidligere. Winnie føler syge med bekymring hver dag, forlader sin mor alene, at kende mængden af ​​tilsynet hendes mor har brug for. Winnie &'; s venner og kolleger har foreslået hende, at hun beder sin chef for en ændring i arbejdstiden, så hun kan være hjemme før hendes mor går til daginstitution og når hun kommer hjem igen i den sene eftermiddag. Winnie er tilbageholdende, men er overbevist om.
Meget tanken om at bede om en tjeneste fylder Winnie med skræk. Efter alt, hun er den person, der gør favoriserer for andre, isn &'; t hun? &Ldquo; hvad nu hvis &"; syndrom klik i “. Hvad hvis han siger &';? nej &' ;; “ Hvad hvis han tror I &'; m for meget forlangt &" ;;? “ Hvad hvis han beder mig om at tage et fald i løn &"; “ Hvad hvis jeg kan &'; t betale for dag-pleje &"; Og så videre og så videre.
Endelig ren og skær desperation Winnie beslutter sig for at eksperimentere med nogle nye adfærd og bliver aktive i stedet for passive. Hun løser op et formelt møde med sin chef. Forud for udnævnelsen er hun skiftevis varmt og koldt. Hun har været frem og tilbage til badeværelset for de sidste par timer. Endelig øjeblikket ankommer. Hun kommer ind på vaklende ben, sætter sig med sin chef, og gabbles ud hendes historie uden at stoppe for at tage ånde og næppe at vide, hvad hun siger. Alle hendes omhyggelig forberedelse og planlægning er forsvundet. Hendes chef lytter opmærksomt og derefter, meget til Winnie &'; s overraskelse, siger, at selvfølgelig skal hun gøre alt, hvad hun kan for sin mor og insisterer på, at hun sidder ned og arbejde ud tidsplanen ville passe hende bedst. Når hun har gjort det, vil han tilpasse sin egen tidsplan, hvor det er muligt, så de kan fortsætte med at arbejde sammen.
Naturligvis Winnie er tilfreds med hans svar. Men var det virkelig så uventet? Skulle Winnie har været så overrasket? Hendes "hvad nu hvis" scenarier var måde på vildspor. De fleste mennesker ønsker at bidrage til trivsel andres når det er muligt. Ved ikke at spørge folk om, hvad vi ønsker og har brug for på et bestemt tidspunkt i vores liv, vi potentielt nægte dem chancen for at gøre noget for os.

Det kræver mod at foretage ændringer, men at komme i gang tænke over følgende :
Hvem har du brug for at blive til lektion følelser af usikkerhed fra dit liv? Har du brug for at være en mere selvsikker mor eller kone, en bedre forretning leder, en inspirerende lærer?
Hvad karaktertræk eller værdier har du brug for at udvikle?
Hvilke kompetencer har du brug for?
Tænk på en person der allerede gør, hvad du gerne vil gøre. Hvilke færdigheder og værdier har de demonstrere?
Hvad er du parat til at give op, for at nå dit mål? Det kan være flødekager eller det kan være ønsket om at være perfekt, eller til at kontrollere enhver situation. Det kan være at holde op med at dvæle ved negativer eller forstørrelsesglas frygt. Det er sikker på, at du bliver nødt til at stoppe med at gøre noget. Nogle gange kræver mod at være nysgerrig, men spørg dig selv nu “ Hvad hvis tingene er bedre, hvis jeg tager en anden vej fra den, jeg har været på &"; Jeg ønsker dig succes

“. Hver mand dør, ikke hver mand lever &"; - Braveheart
.