At stole dig selv uden for din komfort zone

Jeg var coaching en Big Stretch nylig op i bjergene i Spanien. Dette er en kraftfuld uge-lang ferie /kursus, hvor vi beder deltagerne til at identificere et område af deres liv, hvor de ønsker at strække og tage store skridt fremad.

Som vi alle ved strækker sig ud af din comfort zone er skræmmende. Og det skal være! Ethvert mål, der kun er spændende er for lille, og vi vil vokse ud af det alt for hurtigt. Ethvert mål, der kun er skræmmende er for stor, og vi simpelthen vandt &'; t derned. Så den rigtige slags mål er en, der er både skræmmende og spændende!

Så meget for teorien, men hvad med praksis? Når du sidder foran en stor elastisk mål ofte en af ​​udfordringerne er, “ Kan jeg tillid til mig selv at være i stand til at håndtere denne? Vil jeg være i stand til at håndtere de udfordringer, der ligger i dette, og lykkes &"; Vi havde netop dette spørgsmål opstår på kurset.

Der er selvfølgelig ingen garanti for, at enhver beslutning, vi tager vil arbejde ud, som vi ønsker. Når vi begynder at gå langs en sti vi ofte få skubbet ud af kurs med uforudsete situationer eller forhindringer. At &'; s par for kurset. Det er disse udfordringer, der hjælper dig med at vokse som mennesker, de er en nødvendig del af dit liv. Men hvis du føler, du kan stole på dig selv, det er så meget lettere at tage det første skridt.

Op i bjergene jeg indstille en øvelse, der virkelig hjælper med dette spørgsmål. Jeg spurgte deltageren, at han på den næste vandretur tage en tur gennem hans liv og identificere så mange gange som han kunne huske, da han ramte en udfordring, og hvad han gjorde for at overvinde den. Da han rapporterede tilbage stress var alle, men gået fra hans ansigt. Han sagde, at han havde set mange gange (og nogle havde han glemt, indtil han gjorde denne øvelse), da han faktisk havde ramt en udfordring, og fik sig igennem det med succes. Sticky situationer, hvor han var kommet op med en løsning, indtil konfronteret med det spørgsmål, han ville aldrig havde forudset selv finde. Han så bare hvor ressourcestærke han var i lyset af udfordringer. Disse oplysninger var nok for ham at forpligte sig til at følge sit hjerte og tillidsfuldt selv, at han ville tage sig af hvad opstod.

sikker på at han gik på at lave en klar plan for, hvordan han ville nå sit mål, og hvilke uforudsete han ønskede i stedet at komme videre med det. Dog, at processen med at se, at han kunne stole på sig selv at tage sig af ikke kun sig selv, men hans familie var også en vigtig ingrediens i processen.

Føler du dig lidt lav på selv-tillid lige nu? Har du brug for en legendarisk tur op i bjergene for at få den selvtillid? Hvis det er tilfældet, og du &'; d gerne noget hjælp, så skal du komme i kontakt og lader få en snak om, hvordan jeg kan støtte dig i at få det mentale tankegang til at flytte dit liv frem
.