Frigivelse spændinger og stress

Som vi går gennem livet, er vi tilbøjelige til at tilføje op, hvad der er sket for os, hvad der er gået galt, og hvordan vi har gjort det igennem den.
Vi tager og tilføje op, hvad der er kommet før, og hold på det, i stedet for at give slip på det. Derfor, ved at tilføje op vores problemer, vores fejl, og vores problemer, skaber vi et skab fuld af utilfredshed, ikke kun i vores sind, men i vore hjerter så godt. Ved at tilføje presset af, hvad der kom før på i dag, er vi så venter mere at komme. Vores krop føles det, som gør vores sind.

Vi vedrørende vores verden gennem minderne om vores fortid; ved ikke at gå videre end det, vi beder om mere, for det at gentage sig selv.
Stress er simpelthen en blanding af, hvad der er kommet før tilføjet op og blandet med den nuværende, der fører til en frygt for fremtiden. De følelser og tanker omkring dette syn på livet kan forårsage en enorm mængde af spænding i dit sind og krop. Følelse stresset er en tillært adfærd; det er ikke reel. Hvis vi skulle komme på den dag, som en ny begyndelse, uden forudregistrerede følelser eller tanker, måske kunne føle tom og ny. Vi ønsker ikke denne følelse af stress eller spændinger i vores kroppe, og alligevel er vi lette det fra det øjeblik, vi vågner op. Vi sætter vores seværdigheder på hvad der skal komme for dagen, ser vi allerede opfører en bestemt måde, og ved hukommelsen fylde det op med, hvad der allerede kommet før. Det er som om vi ikke giver den dag, en chance for at begynde, før vi om det til vores fortid.
Stress begynder, når vi ikke tydeligt se det øjeblik for hvad det er.
Hvis vi kunne relatere blot fra et sted af accept, uden bagage fra fortiden, vil vi se, det øjeblik, som den er, med noget mere føjet til det. Spændinger kommer fra den overbevisning, at vi skal holde fast, hvad der er kommet før; Derfor er vores krop uddannet til at holde det i. Hvorfor gør vi det, når denne adfærd tydeligvis ikke hjælpe os på nogen måde? Det gør ikke kun vores liv hårdere, men det tilføjer til det nytteløse i en eksistens, der ikke er reel. Ved at give slip på, ikke kun fortiden, men den forudfattede resultat af din fremtid, selv det øjeblik, du er i, er du give slip på stress og spændinger i kroppen.
Ved at være til stede med Sandheden af ​​hvor du er, ikke længere er i din fortid eller din idé om fremtiden, du accepterer i øjeblikket.
du tillader dig selv at være lige hvor du er, og ingen andre steder. Ved at gøre dette, spørgsmålet ved hånden, det øjeblik, du er i, vil føle sig lettere. Forestil eksisterende med en bunke af gamle problemer, drama, og ideer, der er inden for dit sind og derefter en eller anden måde forsøger at gå gennem din dag med et niveau hoved og en afslappet krop. Det ville være svært, for ikke alene var du beskæftiger sig med dagen, men du ville have til at holde interagere med alle, der blev føjet til dig. I stedet tænker på dig selv og det øjeblik så fri, ikke kun fra din fortid, og hvad der kom før, men også åben for fremtiden. Fremtiden er ikke planlagt; du ikke kender udfaldet, for det isn &'; t her endnu. Hvad kom før, vil ikke blive gentaget, medmindre du kigge efter det at gøre det. Ved at give slip, du tillader dig selv at droppe de ekstra erindringer, og dermed stress. Ved at være til stede uden spænding, kan din krop slappe af, og derefter hvert øjeblik, der følger ikke kun vil være lettere, men du vil også være lykkeligere
.