Hvad er historien?

Dit sind elsker at tænke og skabe forklaringer om, hvad der foregår i dit liv, især når tingene ikke går helt som du gerne vil have dem til. Disse tanker kan vise sig som beklager ("Jeg ønsker jeg havde besvaret telefonen når Sue kaldes"), shoulds ("Mike bør gøre sit job"), forklaringer ("Min chef ikke besvare mine e-mails - han må hade mig "), og bekymringer (" Hvad nu hvis det sner, når vi kører gennem bjergene? ").

Så opstår følelser omkring de tanker. Beklager bliver sorg og frustration. Shoulds blive vrede og bitterhed. Forklaringer bliver vrede, vrede og frustration. Bekymringer bliver frygt og angst.

Men hvad der virkelig foregår her? Det handler om historier

Jeg vil opfordre mine klienter til at kontakte mig med jævne mellemrum -. Dagligt, hvis de vil - for at fortælle mig, hvad der kommer op for dem, de følelser og indsigter, de oplever. Jeg har en mere komplet fornemmelse af, hvor de er på, og de ofte indser dybe indsigter, som de ellers ikke ville have set.

En klient har sendt mig følgende for nylig. Det bruges med hendes tilladelse.

--------------------------
jeg lå i sengen i morges gør mit sædvanlige vinter-morgen litani af ... Jeg har brug for at komme op. Jeg bestemt ikke gå tilbage til at sove, så hvorfor jeg ligger her. Det er varmt og behageligt. Det er koldt derude. Jeg har brug for at komme op.

jeg var at få frustrerede med mig selv. Vred på min dovenskab. Og så huskede jeg, hvad du altid siger. Stop.
Slap.

Hvad er historien?

Hvad skal jeg virkelig ønsker at gøre?

Pludselig, uden at være klar over at have truffet en beslutning, jeg var ude af sengen. Og lige pludselig, så jeg forskellen mellem de faktiske forhold (Ja, det var koldt, ja, min seng - og jeg - var varm og behagelig), og min historie (jeg er doven)

Så snart. Jeg opgav min historie, var der ingen grund til at blive i sengen. Jeg virkelig gjorde
ønsker at komme op, trods alt.
---------------------------

Da hun så bare udtrykker det, når du giver op din historie, du fjerner barrierer. Disse barrierer kan være mellem dig og handling, som i hendes tilfælde. De kan være mellem dig og andre mennesker: det er hvad der sker, når du laver antagelser (historier) om, hvordan du tror, ​​nogen vil reagere, tænke eller opføre sig.

De kan være mellem dig selv og dine drømme: historier ofte skaber frygt eller andre grunde til ikke at prøve, ikke at tro på dine muligheder. Når dine historier har at gøre med, hvad du kan eller ikke kan være, hvad du tillader dig selv at modtage eller at give, eller hvad du tror andre mener om dig og dine handlinger, så de er mellem dig og dit potentiale for dybere følelser af glæde og selvudfoldelse.

Hvordan kan du sætte spørgsmålstegn ved dine historier og give dem mulighed for at opløse? Her er tre muligheder for at prøve.

blive overrasket
Uanset hvor du går, uanset hvad du gør, kigge efter overraskelser. Store overraskelser, små overraskelser, mellemstore overraskelser.

Når du ser for overraskelser, du arbejder med nysgerrighed og uden forventning. Forventningerne er en stor dræbere af muligheder, simpelthen fordi du forventer
ting at være på en bestemt måde. Du kan derefter flytte ind forsøge at kontrollere resultater til at opfylde disse forventninger (ubevidst eller bevidst, og om forventningen er for gode resultater eller dårlige).

Forventningerne er bare en historie om fremtiden. Lad gå, slappe af, og se, hvad overraskelser er i vente for dig.

Ved ikke
anden dag, en klient sagde til mig: "Jeg ved ikke, noget mere - og det er fantastisk! "

Presset til kender
er enorm. Skoler tester dig om, hvad du ved. Du er ansat og fyret på, hvad du ved. Vi har gået igennem den industrielle tidsalder, og de oplysninger, alder at nå en alder af viden.

En masse af, hvad du tror, ​​du kender
er virkelig mening - en historie. Og hvis du ligesom de fleste af mine klienter, de historier indeholde en masse dom og en masse "burde."

Eksperimenter med ikke at vide. Spørgsmål alt, hvad du tror, ​​du ved. Spørg dig selv: "Er det sandt?" Lad som om du ikke ved noget overhovedet. Det er meget sjovere, og du vil åbne dig til muligheder (og overraskelser), som du aldrig ville have set, hvis du vidste
alt om det.

Stop og spørge myHotelVideo.com: Vær som min klient, hvis e-mail jeg citerede ovenfor: når du kæmper med noget, stoppe op og spørge dig selv: Hvad er historien? Hvordan kan jeg blive overrasket i stedet for kæmper? Hvad kan jeg indrømme, at jeg ikke kender? Hvad er virkelig sandt?

Når du er intenst nysgerrig dine tanker og dine historier, du vil blive overrasket over, hvordan tingene begynder sker af sig selv. Du vil også finde dig selv griner på, hvor nemt dine beslutninger blive.

God fornøjelse. Storytelling er til underholdning, trods alt. Bare ikke tror hver historie du tror!

"Vi har, som mennesker, en historiefortælling problem. Vi er lidt for hurtige til at komme med forklaringer på tingene gør vi ikke rigtig have en forklaring på. " Malcolm Gladwell, fra Blink: The Power of Thinking uden at tænke
; Det Forenede Kongerige født canadisk-hævet journalist og forfatter, 1963
.