Leve uden depression

Depression er en form for eskapisme; det er en måde at beskytte en &'; s. selv fra omverdenen
Ved at vende tilbage indad man er i stand til at give slip af virkeligheden, for at slukke begivenheder og trække sig tilbage. Depression kan være forårsaget af mange arrangementer, reelle eller indbildte. Det er en følelse af at blive overvældet, blive overhalet af følelser, verden, eller endda os selv. Undertiden idé om, hvem vi er, og hvordan vi interagerer med verden bliver for meget. Og den nemmeste adfærd er at trække sig tilbage, trække sig tilbage, og vente den ud. Bedst ikke at håndtere situationen, for selv tanken om at det bliver overvældende. Selvfølgelig når denne bliver en vane, når vejen er lagt, tilføjes mere og adfærd uddyber. Livet er ikke en kamp, ​​er der intet at skjule fra og tro der er holder forhindringen foran os.
Med intet at skjule fra, lyset af virkeligheden ofte kaster sandheden om i øjeblikket.
Er det virkelig så overvældende? Er det uopnåelige? Er det skal undgås? Har dine følelser nødt til at blive ignoreret? Hiding selv fra, hvad du føler fører til en følelse af uoverstigelig usikkerhed. Hvordan vi føler er reel, selv om det kun i det øjeblik, det er os. Den passerer; alle følelser gøre, hvis vi lader dem. Så også kan depression. Det er ikke noget vi bærer rundt vores hals. Det er ikke vores badge til at lide igennem. Det er ikke os, for det er ikke sandt.
Depression er et hul at gemme sig i.
Derfor, hvis du har den styrke og du gør det, selvom du måske overbevise dig selv ellers kan du kravle ud. Når du er overbevist om, at livet ikke ud til ondt, er der ingen grund til at skjule. Du kan være til stede med sandheden om, hvad sætte dig der. Hvorfor gjorde du føler behov for at give slip på dit liv, at være fraværende? Hvad var så stor, du ikke kunne klare? Når du ærligt se på dig selv nu, fra denne tilstand af depression, kan du stadig se behovet? Kan du finde dig selv glider ind og ud, afhængigt af dine omgivelser, arbejde, eller bare tilstanden af ​​dit humør? Livet føles som det har op-og nedture, men ikke at være til stede ikke beskytte dig. Faktisk, det gør livet synes som en kæmpe rutsjebane når de i virkeligheden kan det være en behagelig spadseretur. Sikker på der er overraskelser i livet, uventede begivenheder, men de er en del af dig, og kun en del af det ene øjeblik.
Life bevæger sig frit, tingene ændrer sig, og når du slipper den idé, at du brug for beskyttelse, du kan opleve, at du har brug for det mindre og mindre.
For at være en del af livet, at leve som du er beregnet til, til stede i dig selv, vil du se livet er fuld af løfter også. Der er håb og lykke i verden. Det er ikke nødvendigt at forvente det værste, eller at være forberedt på det. Er det hul et sted, du ønsker at være? Er det virkelig hjælpe dig? Føler du dig mere sikker eller mere alene? Er gemmer sig fra dig selv og andre gøre livet nemmere eller der anvendes en metode, men ikke længere er brugbare? Vi administrerer så godt vi kan i livet, at finde måder at håndtere, hvad der synes uovervindelige. Vi har alle gå om det anderledes, for nogle er dette den nemmeste vej. Det virker til en vis grad for dem. Men det hindrer forandring, vækst, og frihed med livet
For at tillade en &'; s. Selv at leve livet, er at give slip på behovet for at beskytte en &'; s selv, at se klart, hvorfor du føler behovet og hvad sætter dig i den tilstand eller adfærd.
Er det dit forhold, en ven, hvad der skete år siden, eller noget i dag? Hvad der fører til din fjernelse fra det øjeblik, fra selv dig selv? Sandheden er, du kan håndtere, du er stærk nok til at lede ting ud, som de kommer. Du kan være til stede med det for det er den eneste metode, der giver mulighed for ændring. Hvis du er ærlig overfor dig selv, kan du se al den styrke og udholdenhed du har brugt til at holde dig beskyttet og sikker. Det er en masse energi, til en masse hold og endnu nemmere at lade det gå.
For at være fri for depression er at sige til dig selv, jeg kan være mig lige nu, lige her, og jeg vil være okay.
jeg vil overleve dette øjeblik for det vil ændre sig. Jeg vil løfte op med det og komme videre, fordi jeg ikke gemmer sig fra livet, jeg er en del af det. At være en del af livet, til at leve dit eget liv fuldt ud er den bedste gave, du kan give dig selv. Det giver dig energi, det bygger, og du vil begynde at se styrken og tapperhed du virkelig har, for det har været der hele tiden
Depression er ikke enden; det er ikke det hele.
Det er kun et sted at efterlade. Det er ikke din sandhed; Det er en forældet metode til behandling af dit liv. Det holder ikke mere formål end det. Nyd hvem du er for dig er i stand til at leve og deltage i alt, hvad der kommer. Du kan finde dig selv virkelig nyder ikke at vide, at være begejstret for din fremtid, fordi du er fri til at gøre det. Du har ladet dig give slip på, hvad der holder dig tilbage og accepteret, hvad der er eller kan komme. Lad dig være fri og finde ud af, at livet kan være let, kan være en del af dig, og der er ingen grund til at skjule længere
.