Lavt selvværd

Hvilken betydning har dit selvværd har på din personlige effektivitet, dine relationer og det normale forløb af dit daglige liv ? Hvordan lavt selvværd påvirker din opfattelse af, hvad du kan og ikke kan opnå ? Ja, hvad er lavt selvværd, hvordan det endda ske i første omgang ? Er du en af ​​de mange mennesker, der befinder sig lider lavt selvværd ? Vil du lære, hvordan man opbygger dit selvværd og ændre dit liv fuldstændigt ?.

Selvværd handler om, hvordan du sætter pris på dig selv som en person, hvordan du ser dig selv i form af dine styrker og svagheder, og, ja, hvordan du opfatter, hvad andre mennesker tænker på dig   , lad &'; s aftale med den sidste først, fordi det &'; s virkelig simpelt. Du skal blot mustn &'; t spilde din tid og energi at bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker på dig – fordi de don &'; t ! Normale mennesker – hvem psykologi bekræfter alle er så gal som Hattemagerne – er alt for travlt med at bekymre sig om hvad du synes om dem – de don &'; t pleje om dig ! Og hvis du &'; re bekymret for at gøre et godt indtryk, kan du være pokkers sikker på at du &';! re ikke Fordi bekymrende opdeler dit fokus, fragmenter dit sind, ødelægger din tilstedeværelse og deaktiverer din evne til at gøre nogen form for godt indtryk på alle. Hvis du vil gøre et godt indtryk, du skal være målbevidst, fokuseret og nærvær – din egen &'; selvanalyse &'; simpelthen forhindrer dig at være nogen af ​​disse ting. Så første ting først – glemme alt om andre mennesker &'; s ideer om dig – dine fordomme om, hvad deres forventninger kan være har lidt eller intet at gøre med virkeligheden i øjeblikket, og din egen medfødte evne til at få mest ud af det

Men så er der &';. er din egen indre spil – hvad du synes om dig selv. Hvad hvis stemmerne i dit hoved fortæller dig, at du &'; re noget godt, at du &'; re ubrugelig, eller at du &'; re en fiasko ? Hvad hvis du &'; re vært for mentale spøgelser at skrige &'; nej, du kan &'; t &'; i stedet for &'; ja du kan &';? Eller hvad hvis du føler dig utilpas i visse forretningsområder eller sociale situationer ? Hvad hvis du tror, ​​du &'; re bare ikke godt, når det kommer til stykket ? Eller mere subtilt, hvad ? hvis du bare har en generel ubehag om dig selv som en person af værdi Nå, det første spørgsmål, du skal spørge dig selv, er dette: Hvem dømme hvem Er der to af jer –? ene gør bedømmelsen og én blive dømt ? Tja, i en meget reel måde, der er to af jer. der &'; s den virkelige dig – den ene, &'; s stand til at opnå absolut noget, som du mener – Ja, du hørte mig ret ! Og helt separat, der &'; s din personlighed – den, der har den frækhed og nerven gør dømme.

Hvad en nerve ! Fordi, og det er noget du &'; ve fik at forstå, din personlighed er en bedrager – en selvopfattelse, der ligesom alle billeder, er kun et øjebliksbillede af den ægte vare. Din personlighed – den ene med alle de opfattede mangler, er skabt for dig under din barndom år – du lære din personlighed ved at tage snapshots af mennesker og begivenheder, der gjorde du føler dig godt eller mere beslutsomt, dårligt om dig selv . Forskning tyder kraftigt, at du &'; re mere tilbøjelige til at være ubevidste opmærksom på de negative snapshots – og det er, hvor dine følelser af utilstrækkelighed eller lavt selvværd kommer fra – de &'; re boblende op fra din underbevidsthed, de har intet at gøre med den her og nu, intet at gøre med, hvem du virkelig kan være, de &'; re simpelthen øjebliksbillede lære, at du skal holde op med at være opmærksom på. med andre ord , lavt selvværd er ikke engang en fantasifoster af din egen fantasi, det &'; s en ophobning af ting, som andre mennesker gjorde mod dig år siden

Så don &';. t gider forsøger at imødegå din opfattede lavt selvværd med positiv tanke eller selvbekræftelse – du &'; ll ender med at have et argument med dig selv ! Glem det for hvad det er – en illusion, der intet har i dag med jer i dag i her og nu. Hvad du skal gøre er at træne din underbevidsthed til at fokusere på at her. Det vil stoppe det i dens spor, når den forsøger at betræde vel- slidte vej tilbage til at fokusere på de gamle snapshots, som du favner som en del af din opfattet lavt selvværd. Du var en meget høj ACHIEVER under din barndom år i den fine kunst at være opmærksom på her og nu. Når du fik et nyt stykke legetøj, du undersøgt det i detaljer – du eyed det op, rystede den og lyttede til det, lugtede det, slikkede den og smagte det. Brug dine fem sanser, du var der alle sammen. Du &'; ve fik at genlære, hvad det &'; s gerne være her alle sammen – ikke begravet i barndommen mareridt. Du kan starte lige nu ved at tage fem minutter. Sid et sted hvor du har vundet &'; t blive forstyrret, lukke øjnene og bare lytte til, hvad du hører. Du &'; ll tror, ​​at nogen har skruet op for lyden – de tilflugtssted &'; t selvfølgelig det &'; s bare, at du &'; re opmærksom på nuet – måske for allerførste gang i dit voksne liv. Som du gør dette kan du vel blive distraheret – og, chancerne er, vil du – blot tune ind i den næste store lyd, du hører. dette &'; mentaltræning &'; eller i virkeligheden, meditation, vil tage dig ud af din negative fantasi og bryde fortryllelsen, at dette bedrager, din personlighed, har wielding over dig
.