Selvværd? No Problem!

Det &'; s ganske forbløffende, hvor ofte folk fortæller mig, at de &'; re “ lider lavt selvværd &"; eller at de &'; d virkelig gerne bygge deres selvværd. Oftere end ikke, jeg blot fortælle dem at få et greb, eller ringe til mig tilbage, når de kan forklare mig, hvad lavt selvværd er! “ Get real &"; er det centrale budskab, hvis du ønsker at opbygge selvværd – fordi lavt selvværd er kun et problem for dig, hvis du don &'; t ved, hvem du virkelig er

Din selvbillede er bare at &ndash!; et billede eller rettere, en samling af billeder, lidt som en god gammeldags familie album snapshots. Du lærer, hvem du tror du er, dine fejl, mangler, styrker og svagheder, gennem hvilken psykologi opkald “ snapshot læring &" ;. Under din barndom, eller formative år, da du var ung og påvirkelig, de begivenheder, der gjorde du føler eller godt eller dårligt om dig selv var helt bogstaveligt, fotograferet af din visuelle underbevidsthed – de blev udskrevet eller imponeret over din underbevidsthed. Disse begivenheder, og hvordan du følte om dig selv som en konsekvens, blev fotograferet af dine åbne, barn-sind – den form for sindet vi alle ved at være som en svamp, der opsuger alt op, tager alt i. Derefter disse visuelle erindringer og alle de følelser, der går med dem, bosatte sig i din underbevidsthed, hvor de forbliver til denne dag som din nøgle referencepunkter for hvordan man opfører sig og se dig selv nu, som voksen

Med andre ord, dit selvbillede er ikke reel – Det er resultatet af, hvad andre gjorde for dig eller for dig under dit formative år. Og i betragtning af, at psykologisk forskning har vist, at den normale voksen disponeret til at dvæle ved det negative i stedet for det positive, hvis du mener dig selv at blive ramt af lavt selvværd det er intet mere end et trick af en underbevidsthed, der er besat af ser på gamle fotografier – det er her din underbevidsthed bor og det &'; s skaber kaos i dit daglige liv nu, mange år senere. Så i virkeligheden, for “ opbygge dit selvværd &"; du virkelig er nødt til at få reel. Og det eneste sted, du kan få reel, komme i kontakt med den virkelige dig isn &'; t femten, tyve eller tredive år siden – det &'; s her og nu.

Alligevel dig &'; re nødt til at grave dybt for at finde den virkelige dig. Du &'; re nødt til at komme i ud over de hjemmehørende tanker, der har givet dig denne uvirkeligt indtryk af dig selv og dine sande evner, den falske perspektiv, der kalder dit eget selvværd i tvivl. Men grave dybt gør ikke &'; t kræver større selvanalyse – det gør ikke &'; t kræver, at du pour over begivenhederne i en fortid længe gået – trods alt, er disse begivenheder, irrelevante for den nuværende, som du bør faktisk forsøger at stoppe betale opmærksomhed. Du &'; re nødt til at omskole din underbevidsthed til at være, hvad det var, da du var barn – klar, fokuseret, nedsænket og fordybet i adfærd på nu. Du &'; re nødt til at få brug for at være opmærksom på virkeligheden i dag – nuet, her og nu, hvor livet leves. Hvis du don &'; t, du &'; re mangler eneste show i byen, dit liv driver langsomt væk. Det er i her og nu, at du finder virkelighed – og det er i den rolige af et sind, der ikke længere besat med gamle snapshots, som du vil finde den virkelige dig.

Den virkelige du ikke er den person med de konstaterede svagheder eller endog selv de opfattede styrker, at du troede var dig. Disse opfattelser, disse bosiddende tanker, vandt &'; t gå væk, du &'; re nødt til at lære at ignorere dem Efter alt, enhver tanke i dit hoved, uanset hvor dybt, vil ikke have nogen indvirkning på virkeligheden i dag, hvis du don &' ; t give det din opmærksomhed. Så, som vi allerede sagt, du &'; re nødt til at vende din opmærksomhed, din underbevidsthed opmærksomhed, til nu. Fokus krævede opnås ved at komme til dine sanser – ved hjælp af de fem sanser, som du brugte så ubesværet som barn, til endnu en gang fuldt erfaring og værdsætte nuet. Dette niveau af sanseoplevelse ville være i skærende kontrast halveringstiden, som du &'; ve boet, den ene, der har ført dig til at tro, at du havde opfattet svagheder, fordi denne virkelighed erfaring ville være helt fri fra filteret af ubrugelige bosiddende tanke der har indtil nu, givet dig ikke mere end en forkert indtryk af den faktiske virkelighed her og nu.

Lær at reacquaint dit sind med sin medfødte evne til at se helt, føler, høre, lugte og smage, hvad der rent faktisk foregår i netop denne nuet, og du vil by-pass dine snapshots. Dermed vil du opdage, at den virkelige dig har en indre styrke, der, når det, selv, påføres nuet, kan opnå noget, som du tror. Du kommer hjem til dig selv, at kende den virkelige dig, kun i fred og ro i en rolig, klar, fokuseret og nuværende sind
.