Kunsten at elske dig selv

Hvis du har en begrænsning og selvstændige misbrug beskeder spiller i din underbevidsthed, så elske dig selv bliver en vanskelig opgave. De fleste af disse budskaber ind i vores ubevidste sind i barndommen, men deres virkninger rækker langt ud over vores tidlige år!
Det kan eller ikke kan blive lidt af en overraskelse, at vi stadig er påvirket af de ting, vores forældre og andre sagde til Amerikanske årtier siden!

Når du fik at vide, at du var noget godt, du troede dem. Når du fik at vide, du ville aldrig komme nogen steder i livet, du troede dem. Når du fik at vide, at du var dum, dim eller underligt, du troede dem. Og gæt hvad, du sandsynligvis stadig tror dem til denne dag - selvom du ikke er bekendt med disse underliggende overbevisninger.

Det er muligt at udrydde disse gamle beskeder og erstatte dem med alle nye, positive budskaber. Nedenfor er tre gode måder at starte:

1) huske din sidste kærlighedsaffære. I begyndelsen du og din partner brugt en masse tid sammen. At give hinanden masser af opmærksomhed og kærlighed, ikke? Du både sikkert følte meget passioneret om hinanden
'Art of Loving Yourself' er en meget lignende proces -. Med dig selv! Forkæl dig selv som en konge! Gøre de ting, der gør du føler dig godt og glad. Hug dig selv. Tal sweet-Nothings til dig selv. Forkæl dig selv med pæne ting. Tillad dig selv en god tid med dig selv, fordi du fortjener det.

2) Kig på dine nuværende overbevisninger. Der måske nogle gamle, begrænsende beskeder flyder rundt i dit hoved, som du kan være usikker på, hvad der er om præcis.
For at forstå hvad overbevisninger holder dig tilbage, kan det være nødvendigt at gå på opdagelsesrejse.
Hjem ved at skrive dine eksisterende overbevisninger i et tidsskrift. Nedskriv dine tidligste erindringer som: Den tidligste erindring af at føle dum var ".......". Min mor altid gjort mig .... "Min far altid behandlet mig som ...." og så videre. Ideen med disse erindringer er at gøre du tror, ​​hvor din oprindelige begrænsende overbevisninger kom fra. Når du har gjort det, så udfordre dig disse overbevisninger. Er de sande i dag? Var de nogensinde sandt ?. Kun du kan beslutte, om du vil have dem til at være sandt. Når du har besluttet, at de var sandsynligvis ikke sandt, begynde at erstatte de gamle overbevisninger med nye forbedrede overbevisninger.

3) Fokus på dine gode kvaliteter! Når dit selvværd er lavt, du har tendens til at fokusere på de ting, der er "galt med dig", og helt afvise alle de gode ting. En nem måde at fokusere på dine gode ting er at rose og opmuntre dig selv gennem din selv-snak. Lykønske dig selv! Sig til dig selv "Et veludført arbejde", "I'am stolt af mig selv for denne opgave at udfylde". Lav et punkt for at give dig selv en positiv selv-snak hverdagen. "Jeg ved, jeg kan gøre det". "Hele verden af ​​muligheder er åben for mig" Jo mere du gør det, jo mere vil du komme til at tro, det
.