Jo lettere knapper

OK, du har alle set de reklamer, bare trykke på Nem knap og problemer gå væk. Og du kender alle den virkelighed, hvilket er grunden til reklamer arbejde. Der er
ingen let knap - aldrig var, og aldrig vil blive. Men det gør ikke &'; t betyde, at livet handler hårdt. Det kan være let nogle gange
; det vil
være hårde andre tidspunkter. Men der er ting, vi kan gøre for at gøre det lettere. For positive forandringer i dit liv, skal du trykke disse Lettere knapper: Salg

Fitness
– Livet er lettere, når vi &'; re i form. Vi behøver ikke at være verdensklasse atleter, men vi skal være mere end weekend krigere, når det kommer til fitness. Jeg anerkender fuldt ud, at det tager tid, og du allerede har meget lidt af det i disse dage. Men hvis du don &'; t tage sig tid til at tage vare på dig selv, du &'; ll ender med at bruge mere tid i lægens &'; s kontor, sygehuset eller kirkegården.

Ressourcer (fitnesscentre, softball ligaer, community hold, online information) er til for at hjælpe dig med dette ene, men kun du kan få dig væk fra sofaen eller ud af kontoret og ind i gymnastiksalen. Amerikanerne dræber sig selv med en hektisk livsstil, der efterlader lidt tid til fitness og mindre tid til sund spise

Familie Restaurant – For nogle ordet “ familie &"; vækker varme minder og følelser af komfort. For andre er det kalder erindringer om traumer, smerte og dysfunktion. Hvis du falder i den anden situation, så gå lige til den næste del om venner. (Der er mennesker, der af gyldige grunde, har måttet skille sig fra deres familie og at selv et drastisk skridt, har gjort deres liv lettere.)

For resten af ​​jer, familie er en gruppe af mennesker, vi tilfældigvis være tilsluttet, oftest af genetik eller ægteskab. Som vi alder, og vores liv ændrer sig, kan vi føler angst om at tilbringe tid med familie, vi synes at have mindre og mindre til fælles med. Hvad skal vi tale om … hvordan vil jeg stille op med So-og-så dette år &hellip ;. Men når den tid kommer til at se dem - over helligdage eller ved et bryllup eller begravelse - tingene går godt, og vi bliver mindet om vores fælles historie. Vi føler en følelse af kollektiv identitet, en del af noget større end vores individuelle selv. Vi føler accept

Venner
–. Som mennesker er vi en del af stammefolk kultur, i århundreder, har trivedes på dybe personlige forbindelser. Vi er naturligvis sociale væsener. Relationer med hinanden energize vores hjerner og forbedre vores sundhed. Alligevel forskning viser, at vi er mere afbrudt
end nogensinde. Den gennemsnitlige amerikanske har kun to nære venner. I 1985 folk sagde, at de havde ca. tre
“. Tætte Fortrolige &"; I 2004 havde dette nummer faldet til 2. Endvidere er antallet af mennesker, indrømmer at have ingen i deres liv til at betro sig til mere end fordoblet, fra 10 til 25 procent. Hvor trist. Hvor ensom.

Min virksomhed og i virkeligheden, min livet
, ville ikke være en succes uden de nære venner, som tjener på min personlige bestyrelse. Disse folk tilbyde støtte og oprigtighed, og holde mig til regnskab over for hvad jeg siger jeg kommer til at gøre. De accepterer mig for hvem jeg er, og ikke fælde dom over mig eller mine handlinger. Deres feedback holder mig lige. Deres humor holder mig i masker. Og deres tilstedeværelse i mit liv holder mig going strong

Faith
– Er livet starter og slutter med dig, eller er du en del af noget større? Dette er ikke et argument for en bestemt religion. Det er en erklæring, der er beregnet til at hjælpe dig med at vurdere din plads i kosmos og din forbindelse med alle andre ting. Har du en grund til at tro på? Har du en grund til at eksistere, eller er du bare stansning din tid kort hver dag, gør din pligt som en ensom menneske? Undersøgelser har vist gentagne gange, at mennesker, der tror, ​​de er en del af noget og gør et bidrag til et større gode er lykkeligere

Sjov
– Sjov doesn &'; t bare synes i dit liv. Du er nødt til at gøre mulighederne for det, ligesom du har brug for at planlægge andre vigtige aktiviteter. Har du en hobby, der bringer dig nydelse? En favorit tidsfordriv? Hvor ofte har du griner? Jeg har altid sagt, at livet er for lang til at gå ved at være seriøs hele tiden. Humor og sjov er sunde, og latter virkelig er god medicin.

Hvis nogen af ​​disse knapper behov trykke i dit liv, give dig selv en chance og tryk den. Jeg kender folk, der har stået over for modgang i hvert af disse områder. Men de hang i der, og de &'; re at leve et bedre liv, fordi de valgte at trykke på knappen – og sig selv. Du kan gøre det, også
.