Sådan ændre noget

Hvordan at ændre noget

I mit arbejde, jeg taler med mennesker hver dag om de ting, der holder dem tilbage fra at skabe det liv, de ønsker at have. Disse ting spænder fra tanker af dis-empowerment, følelser af depression eller angst, til adfærd som tøven og unddragelse. Når jeg fortæller dem det svar, at skabe forandringen, de ønsker, er det altid lyder for godt til at være sandt.

Normalt, hvis det lyder for godt til at være sandt, er det ikke sandt, ikke? Dette er den eneste undtagelse: vores sind.

Vi komplicere vores liv til det punkt, at vi RUBRIK os selv ind i et hjørne, med ingen vej ud. Vi skaber så mange grænser omkring os selv, at lyset for enden af ​​tunnelen forsvinder. Bare fordi vi ikke ser lyset, betyder ikke, det ikke er der.

Vores opgave er at rive ned grænser og det komplicerede system af selvbegrænsende overbevisninger.

Der er mange måder at gøre dette, men her er en af ​​mine foretrukne måder. Jeg kan lide det, fordi det synes håbløst simpelt (hvilket i sig selv, tårer en grænse ned automatisk – når jeg udfordre mig selv at se, at det er muligt).

Vores hjerne fungerer som en flod. Forestil dig, at vores tanker er som vand. Vand strømmer fra et sted til et andet, i den nemmeste mulige måde. Når en strøm finder vej ned et bjerg, mere og mere vand tendens til at flyde ned, at en vej. Snart nok, har du en konstant strøm, der snart bliver til en strømmende flod. Hvad nu, hvis vi beslutter, at vi ønsker, at vand til at ende i en anden dam. Hvordan kan vi ændre det?

Vi udfordrer den.

Vi først indføre en ny sti (eller, ny mulighed). Når stien er etableret, vil vandet naturligt flow i den nye retning, hvis det fører til den nye dam på en effektiv måde.

Dette er, hvordan vi ændrer tankemønstre. Vi etablerer en ny neurale forbindelse i vores hjerne ved at indføre en ny tanke, tro eller mulighed. Så vi aflede, aflede, aflede. Hver gang vores tanker går i retning af den gamle dam, sat oversvømmelsen porten, og omdirigere den ene tanke til den nye dam. Dette gøres ved blot angivelse af nye tanke.

Den store ting om denne proces er, at du ikke behøver at tro på ny tanke for at det virker.

Her er et eksempel. Sig du kæmper med en tanke, der fortæller dig tingene vil aldrig ændre sig. Du vil altid blive hængende i denne særlige knibe. Indføre tanken “ Tingene kan ændre sig. Liv vil ændre &"; Du behøver ikke at udarbejde detaljerne, bare introducere tanken, hver gang den negative man dukker op.

Giv dig selv et par uger til at arbejde med denne proces, så se, hvordan dine outlook ændringer. Husk, enkelhed er muligt, og det vil give den letteste vej strømmen til dit nye dam af livet
 !;