Er du i Control?

Scenen nedenfor viser Jane og hendes adfærd, mens i dårligt humør. I denne potentielle scenarium Jane er ved at blive virkelig hadefuldt:

“ Tror du, du kunne stoppe surfer på nettet længe nok til at få mig en latte? Jeg ville hade at tænke dit horoskop for dagen inkluderer dårlig kundeservice &"; Af en eller anden grund, snapper på kaffe hus barista gjort Jane føler bare en smule bedre. Jane smed nogle penge på disken og ventede på sin kaffe. Når det var klar, hun tog den op og marcherede ud af kaffe hus, lade døren tæt på ansigtet af person, der går ud bag hende.

Det var Jane absolut ikke at være selvbevidst og absolut ikke udviser selvregulering. Selvregulering er en af ​​komponenterne i EQ eller følelsesmæssig intelligens.

EQ er en forkortelse for følelsesmæssig intelligens. Så ikke alene gør du og jeg har en IQ
(intelligenskvotient), har vi også følelsesmæssig intelligens. Følelsesmæssig intelligens handler ikke om traditionel intelligens. Det handler om vores evne til at håndtere os selv og andre. Det handler om vores evne til at komme sammen med andre og opbygge relationer

Dette er, hvad det betyder at være selvbevidst:.

Self-Awareness – En person, der er selvbevidst forstår deres egne stemninger og følelser, og også hvordan disse stemninger og følelser kan påvirke andre

Dette er, hvad det betyder at bruge selvregulering:.

Self-forordning – Nogen, der udviser selvregulering tænker, før de handler. Husk, at person, du arbejdede for? Den, der bruges til at få rød i ansigtet, råbe og skrige og kaste notebooks på tværs af lokalet? De var ikke udstille selvregulering overhovedet

Der er tre andre komponenter i EQ, at vi ikke diskuterer lige nu; de er: motivation, empati og sociale færdigheder. Lige nu, lad &'; s komme tilbage til Jane

Hvis Jane kom tilbage til kaffe hus, efter at hun verbalt misbrugt barista og undskyldte, at hun ville udstille en af ​​den adfærd, der er forbundet med troværdighed.. Troværdighed anses for at være en kompetence selvregulering; en adfærd, der er forbundet med denne kompetence er evnen til at erkende vores egne fejl. Andre kompetencer inden for kategorien af ​​selvregulering er:

• Selvkontrol
• Samvittighedsfuldhed
• Tilpasningsevne
• Innovation

I denne version af Jane og kaffe hus, ser vi selvbevidsthed og selvregulering:

Jane tog en dyb indånding, da hun åbnede døren til kaffe hus. Hun vidste, at hun var træt og virkelig på kanten. Jane vidste også, at da hun var træt, hun havde en tendens til at være utålmodig og sige ting, hun ville senere fortryder. Med dette i tankerne, Jane nærmede tælleren, smilede og sagde, “ Undskyld; Jeg vil gerne bestille en latte bedes &";.

Da Jane er klar over, hvordan hun opfører sig, når hun er træt, hun er også i stand til at udøve selvkontrol. Hun er i stand til at styre sine impulser og forstyrrende følelser, hun er stadig sammensat og positiv. Hun tager en dyb indånding, tænker før hun taler, og ikke tillader sig at opføre sig dårligt.

God til Jane, hun har taget kontrol!

Ønsker du at bruge denne artikel i din ezine eller hjemmeside?

Du kan, så længe du medtage denne komplette bagsidetekst med det: dedikeret til at hjælpe fagfolk bliver fri fra den relaterede konflikt arbejde, der forhindrer dem i at opleve fred, Margaret Meloni udgiver 'vendepunkt' eZine på en bi -weekly grundlag
.