De sultende Self

Det første skridt mod forandring er accept. Når du har accepteret dig selv, du åbner døren til at ændre. Det er alt, hvad du skal gøre. Forandring er ikke noget man gør. Det er noget du tillader
–. Will Garcia

Hvad er det, du bare don &'; t har nok af? Er det tid? Penge? Lykke? Succes? Elsker? Opfyldelse? Joy? Rum? Sex? De fleste af os vil have mere af noget. Som en kendsgerning, de fleste af os vil have mere af en masse ting. Vi lever i et samfund, hvor mere er altid bedre, og betyder bedre regel mere. Men uanset hvor meget vi får, vi hele tiden synes at være sultende. Vi &'; re sulte kærlighed, for kærlighed, for rigdom og til tiden. Og som vi forsøger at dulme denne æder brutale bæst indeni, kram vi os med det, der er til rådighed; mad, shopping, køn, smålige dramaer og listen fortsætter. Vi bogstaveligt bloat os selv og vores liv, med tomme kalorier og tomme indhold, mens du prøver at fodre noget meget dybere i. Så hvor er du sulter? Hvad er du æder på daglig eller ugentlig basis, der forlader dig overvægtig, i gæld, begravet i rod, stresset, tid berøvet og stadig forarmet og utilfreds?

Sult er ikke længere en sygdom i den tredje verden og udviklingslande. Det har nået den andel af global epidemi. Selv om vores nordamerikanske livsstil kan synes langt fra sult, vil jeg foreslå lige det modsatte. Vores glubende appetit fortære noget i deres vej; mad, tøj, biler, medier og listen fortsætter, med lidt bekymring for kvantitet eller kvalitet. Denne type af vilkårlige glubende forbrug er kendetegnende for en sultende mand. ? Så hvad skal vi sultende til

Min udfordring til dig i denne uge er … … at afdække dine egne “ Starving Self &" ;. Først lave en liste over alle de ting, du spiser på over på en ugentlig basis. Er det overspisning? Er dine udgifter ud af kontrol? Måske er det &'; s alkohol, narkotika, film, internet, elektroniske spil – vi alle har noget! Hvad vil du forbruge i håb om at du &'; ll føle sig bedre, men sjældent gøre? Hvad vil du opsluge eller bruge din tid, energi og penge på, kun at finde kortsigtet tilfredsstillelse, og aldrig langt sigt opfyldelse, som vi alle tørster?

Når du har din liste, så skriv ud for hvert element, hvordan den pågældende person ting eller aktivitet gør du føler. Her er et par fra min liste: Jeg føler mig lettet, smukke, belønnes, værdig, mere levende, plejes for, ville, ønske, i-kontrol. Bemærk at det dog &'; s at du føler dig i øjeblikket, er nok det modsatte af, hvad de langsigtede virkninger er. For eksempel kan impulskøb at du føler dig rig og i kontrol i det øjeblik, men når din kreditkort erklæring kommer i dig &'; ll sandsynligvis føler forarmet og ude af kontrol.

Dernæst vælge en "følelse" fra din liste. Hvis det &'; s plejes for, hvad kunne du gøre i denne uge for at virkelig pleje og omsorg for dig selv? Hvis det &';? S finansielt i-kontrol, hvad et skridt kan du tage denne uge til at tage ansvaret for din økonomi

Når vi virkelig fodre vores sultne selv, at det er nødvendigt at hengive aftager. Vi nærer det sultende sted i os, og vores cravings svundet ind, som vi brændstof de ønsker af vores hjerter og vores sjæl.

Indtil næste gang … Vær god ved dig selv!

Kærlighed Liv og latter! . Hunter