Accept Yourself Ubetinget

Hvordan bliver du behandlet af andre?

selvaccept begynder i barndommen, med indflydelse af dine forældre og søskende og andre vigtige personer.

Din egen grad af selvaccept er bestemmes i høj grad af, hvor godt du føler, du er accepteret af de vigtigste personer i dit liv.

Din holdning til dig selv, bestemmes i vid udstrækning af de holdninger, som du mener andre mennesker har mod dig. Når du mener, at andre mennesker tænker meget på dig, dit niveau af selvaccept og selvværd går lige op.

Den bedste måde at opbygge en sund personlighed indebærer at forstå dig selv og dine følelser.

Lad Lyset skinne i
Dette opnås gennem simpel øvelse af selv-udlevering. For dig virkelig til at forstå dig selv, eller at stoppe med at være plaget af ting, der kan være sket i din fortid, skal du være i stand til at afsløre dig selv til mindst én person. Du er nødt til at være i stand til at få disse ting fra brystet. Du skal skille dig af disse tanker og følelser ved at afsløre dem til en person, der vandt &';. T gøre du føler dig skyldig eller skamfuld for, hvad der er sket

Forstå hvad der gør dig Tick
anden del af personligheden udvikling følger af selv-afsløring, og det &'; s kaldes selvbevidsthed. Først når du kan afsløre, hvad du &'; re virkelig tænke og føle til en anden kan du blive opmærksom på disse tanker og følelser Hvis den anden person simpelthen lytter til dig uden at kommentere eller kritisere, har du mulighed for at blive mere bevidste om den person, du er, og hvorfor du gør de ting, du gør. Du begynder at udvikle perspektiv, eller hvad buddhisterne kalder "løsrivelse."

Vær ærlig overfor dig selv
Nu kommer vi til den gode del. Når du &'; ve været igennem selv-udlevering til selvbevidsthed, du ankommer til selvaccept. Du accepterer dig selv for den person, du er, med gode og dårlige punkter, med stærke og svage sider, samt med de normale svagheder i et menneske. Når du udvikler evnen til at stå tilbage og se på dig selv ærligt, og oprigtigt indrømme til andre, som du måske ikke være perfekt, men du &'; re alt, hvad du &';. Ve fik, du begynder at nyde en øget følelse af selvaccept

Accepter dig selv med The Science of Self-Confidence

Gør en oversigt over dine resultater
En værdifuld øvelse for at udvikle højere niveauer af selv- accept indebærer laver en opgørelse over dig selv. Ved at gøre denne opgørelse, dit job er at fremhæve de positive og minimere de negative.

Tænk på dine unikke talenter og evner. Tænk på dine kernekompetencer, de ting, du gør usædvanligt godt der tegner sig for din succes i dit erhverv og i dit personlige liv lige nu.

Tænk om din fremtid
Tænk dine fremtidige muligheder og det faktum, at dit potentiale er næsten ubegrænset. Du kan gøre hvad du vil gøre, og gå, hvor du vil hen. Du kan være den person, du ønsker at være. Du kan indstille store og små mål, og lægge planer og flytte trin-for-trin, progressivt mod deres realisering. Der er ingen hindringer for, hvad man kan udrette med undtagelse de forhindringer, som du opretter i dit sind.

Action Øvelser
Her er tre trin, du kan tage med det samme at sætte disse idéer ud i livet :

Først, sidde ned med din ægtefælle eller en god ven, og fortæl ham eller hende om noget, der er plager dig, og stadig volder dig ulykkelighed

For det andet, udvikle perspektiv på din. Problemet ved at stå tilbage fra det og forestille sig, at det skete til en anden. Hvilket råd ville du give til denne person?

For det tredje tror hele tiden om de gode erfaringer og resultater, du har haft i fortiden. Mind dig selv jævnligt, at du er en rigtig god person, og du &';. Ve gjort en masse gode ting i dit liv

Science selvtillid

.