*** Opholder on Purpose

I vores moderne samfund, distraktioner er overalt, kappes om vores opmærksomhed, at holde os fra, hvad der er virkelig vigtigt, og vores højere formål. På det seneste har jeg følt mere og mere overvældet af mængden af ​​e-mails, der kommer gennem min in-box på daglig basis. Ved at deltage i alt dette ... I vores moderne samfund, distraktioner er overalt, kappes om vores opmærksomhed, at holde os fra, hvad der er virkelig vigtigt, og vores højere formål. På det seneste har jeg følt mere og mere overvældet af mængden af ​​e-mails, der kommer gennem min in-box på daglig basis. Ved at deltage til alle denne e-mail … bestemme hvad de skal læse og hvad der skal slettes, at reagere på meddelelser, klikke på links, osv, har jeg bemærket, at mit sind er blevet vant til overstimulering.

Når det er tid til at slukke computeren ved slutningen af ​​dagen, jeg har svært ved at sidde stille og være i fred. Jeg spiller gratis celle på min mand &'; s computer, mens aftensmaden er madlavning eller jeg tempo forsøger at finde ting at gøre ligesom balance min check bog eller læse e-mail. En følelse af rastløshed og generel utilfredshed ligger til grund for min opførsel, som om et tomrum forsøger at blive fyldt. Slutresultatet er, at mine kreative projekter har taget bagsædet, og det &'; s sværere for mig at være fuldt til stede med mig selv og folk i mit liv.

Sidste februar, besluttede jeg at deltage i en Writer &'; s Succes Group til at hjælpe mig med at være mere fokuseret på min skrivning. Vi har månedlige møder telefon og ugentlige e-mail-check-in til at rapportere om vores fremskridt. Hver måned, vi forpligter os til vores mål for den næste måned. Tre af mine mål omfatter ikke kontrol af e-mail, før en skriftlig session, kontrol det kun to gange om dagen og holde telefonen slukket, indtil jeg er færdig. Da jeg gennemføre disse mål, er jeg blevet mere nærværende og bedre i stand til at høre min indre kreative stemme. Min skrivning er begyndt at flyde igen, og jeg føler mere selvstændige og med vilje.

Hvad holder dig distraheret fra dine kreative bestræbelser og i at leve dit liv til fulde? Er det at se tv, tjekker e-mails, taler i mobiltelefon? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde fokus:

• Hold en dagbog og være opmærksomme på, hvordan du føler efter at være på computeren eller ser tv. Er dit sind føler over-stimuleret og let distraheret? Føler du dig rastløs og utilfreds?

• Øv sætte grænser og se hvad der sker. For eksempel, skal du slukke din mobiltelefon, mens du kører, eller når der har en samtale med en ven. Skær ned på mængden af ​​tid, du tilbringer foran computeren og ser fjernsyn. Optag hvad du bemærker

• Find en ven, der er villig til at være en ansvarlighed partner. Check ind med hinanden på en ugentlig basis deling hvordan du gjorde med dine mål. Eller leje et liv coach til at hjælpe med at holde fokus.

Ved at forenkle distraktioner i vores liv, og hvad vi tillader i vores sind, vi er mere til stede, opstår vores kreative stemme og vi er i stand til at leve med vilje .

“ Enkelhed, klarhed, singleness: det er de egenskaber, der giver vores liv magt og livlighed og glæde &";. - Richard Halloway
.