Er din Lommeregner Broken ?: At være på din sag versus være på din side

Mange personer har “. defekte evalueringssystemer &"; De er sjældent opfyldt, når en succes og er alt for kritisk over for deres præstationer, selv hvis de vinder, og vinde stort. Dette kan blive et stift mønster. I fortiden, det kan have drevet dem til store succeser, men med tiden kan blive en byrde og et anker fra at være mere succesfuld.

Disse personer har en tendens til hele tiden prøve hårdere og ofte kommer til kort i deres egne øjne. De vil let indrømme, at de er svære på sig selv, men de mener, det er den eneste måde at presse sig selv til deres bedste præstationer. Det er som om de har en regnemaskine, der er defekt, men de er ikke klar over det er altid slukket et ciffer. Ved evalueringen selv skal lommeregneren læse 1.000, men i stedet, det lyder 100, eller det bør læse 100, men i stedet læser 10. De får forstyrret om læsningen, men don &'; t realisere deres evalueringssystem er defekt eller knækket. I stedet for “ at være på deres side, &"; de er altid “ på deres sag &";.

Der er tre store, utilsigtede konsekvenser af at være på din sag snarere end at være på din side

1.Disse mennesker er aldrig tilfreds med. deres præstationer, og deres selvtillid påvirkes.
2.Because alt synes at være mindre end de havde håbet, de er elendige, anspændt, og ulykkelig.
3.Unconsciously, de behandler andre på samme måde, som de forkæle sig selv – overdrevent kritisk, kræsne, negativ, og aldrig tilfreds
fleste personer, der er hårdt på selv er blindsided til problemerne i deres personlige ledelsesstil.. Nogle gange de kræver et wake-up call til at advare dem på de alvorlige følger denne form for mønster har på deres ultimative ydeevne og velbefindende. Hvis du genkende dig selv i ovenstående profil, besvare et simpelt spørgsmål: Hvor stor en procentdel af tiden er du på din sag i stedet for på din side? Brug en skala fra 1 til 100. Du kan fortælle, hvis du eller andre har en defekt evalueringssystem, hvis efter hver ydelse, du fastslå, at du skulle have haft:

bedre indsats
højere kvalitet
hurtigere levering .

manifestation af denne form for holdning er typisk føler skældt ud af dig selv for ikke at leve op til dine evner. Det &'; s næsten som du tager ud din pisk og begynde snapper dig i form. Du kan endda sige eller tænke, “ Hvordan kunne jeg være så dum? Hvornår skal jeg endelig lære? Hvad er der galt med mig &"; Mere, bedre, hurtigere, mere, bedre, hurtigere:. Dette bliver en automatisk, negativ selvevaluering systemet

Andrea &'; s Story

Andrea var en udøvende i et bureau og konstant følte hun stod bag i alt – e-mails gik ubesvarede, blev stemme mails ikke returneret, en-til-dem med personale blev aflyst eller omlagt. Hendes selvevaluering systemet var barsk og nådesløs på trods af mange af de positive ting, hun var initierende til agenturet. Andrea ofte tilbragte sine første øjeblikke med en medarbejder undskylde for noget, hun havde undladt at komme rundt til. Hendes selvtillid var påvirket, og hendes negative selvevaluering begyndte at påvirke andre. Måske var ikke hun &'; t som kompetent som de havde troet, hun var. . . .

I en af ​​vores coaching sessioner opnåede Andrea et gennembrud, da jeg påpegede, at hun havde undskyldt tre gange på 30 minutter. Det var tydeligt, at hun var alt for kritisk over for sig selv. Hun blev smerteligt klar over, hvor automatiske denne selvevaluering system blev og endnu vigtigere, erkendte, at det var muligvis unøjagtige. Andrea også blev klar over, hvor omsiggribende dette mønster blev i alle hendes interaktioner, og at det underminerede hendes lederevner så godt.

Andrea startede ud at sige hun var på hendes egen sag 80 procent af tiden. Gennem taler om dette mønster &'; s virkning og bygge bevidsthed, var hun i stand til at få den ned til omkring 40 procent. Det var vigtigt for hende at forstå, at hun ikke forsøgte at eliminere at være på hendes sag, men snarere reframing det ind at være på hendes side. Med nogle reelle engagement og praksis hun udviklet evnen til at fange mønstret hurtigere og omdirigere den fra førstnævnte til sidstnævnte. Andrea blev mere på hendes side og som et resultat, var mindre krævende af hendes personale og mere på deres side også.

Ændring vores selvevaluering forbedrer hvor sikker vi føler og giver os større bevidsthed om, hvordan vi vurderer andre.

Omdirigering Spørgsmål

Den bedste måde at skifte fra at være på din sag til at være på din side, er først at lægge mærke til, hvordan du opfører sig og derefter dreje evalueringen i en lærings- og handlingsplan. Nedenfor er nogle eksempler på piske erklæringer og udtalelser, som vil hjælpe dig omdirigere dig selv til at være på din side.

“ på din sag &"; Piskning

Hvordan kunne jeg være så halt
Don &'; t ved jeg bedre end dette
I &';? M en idiot for at gøre dette
Hvorfor didn &';! T jeg starter det før?
jeg kunne have gjort et meget bedre job
Hvad er der galt med mig
Jeg burde have vidst bedre

“!?! på din side &"; (Sætninger, der omdirigerer din vane)

Hvilke dele af denne præstation gik godt
Hvad didn &'; t vise sig den måde, jeg ville have det til
Hvad der præcist didn &';?? T arbejde ud her
Hvilken del er under min indflydelse?
Er der noget jeg kunne have gjort anderledes?
Hvad skal jeg gøre for at acceptere denne ydelse og ikke slå mig op?
Hvad kan jeg lære af denne ydeevne ?
Hvad vil jeg nødt til at forbedre næste gang?
Er der nogen læring, uddannelse eller hjælp jeg har brug for at forbedre min præstation?
Hvad vil være mit næste skridt?
Hvordan vil jeg sørge for, Jeg bo på sporet?

Hvad var din reaktion i at høre disse spørgsmål? Det er vigtigt først at erkende, hvad der gik godt for at etablere det rette perspektiv i dit evaluering og til at indskrænke ldquo &; mere, bedre, hurtigere &"; mønster. Dette diagram viser forskellen mellem de to selvevalueringer

On Your CaseOn Din SideQualitydemandingrespectful. damagingconstructive irrationalrational overgeneralizedrealisticResultsdissatisfiedencouraged mindre confidentenergized overwhelmedconfident for fremtiden

Spørgsmål og aktioner til at være mere på din side

Cirkel vilkårene ovenstående du har oplevet mest.
Hvor nøjagtig er din evalueringssystem?
På en skala fra 1 til 100, hvilken procentdel af tiden er du på din sag ?
Hvordan har du det, når du har &';?? har været på din sag
Hvad er konsekvenserne for dig og andre for at være på din sag
du behandle andre som hårdt som du gør dig selv Hvis du ikke' t ændre dette, gør hvad du står til at miste eller gå glip af
Hold styr på de tidspunkter, du har stoppet at være på din sag og derefter omdirigeret til at være på din side?. Hvordan gjorde du det?
Hvad er sværest ved at være på din side?
Hvad hjælper dig til at være på din side?
Optag i din planner den procentdel af tid, du er på din side hver dag, fra 1 til 100, og belønne dig selv.

Din lommeregner kan fastgøres, og du vil efterfølgende føle sig mere trygge og klar til nye risici.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.