Opmærksomhed

opmærksomhed betyder at være klar over, hvad der foregår i dit miljø. Det kan være så simpelt som at lægge mærke til, når nogen er at få keder sig, at sensing, at nu er ikke det rette tidspunkt til at sætte dine ideer på tværs. Det er at vide, hvornår man skal handle, og når ikke at handle.
Opmærksomhed er også evnen til at tune ind i et problem, og komme med sine væsentlige komponenter. "Hvad der virkelig foregår galt her?" At indsigt danner grundlag for forestille noget, der virkelig vil fungere bedre.

Den fiktive detektiv, Sherlock Holmes, der blev skabt af Arthur Conan Doyle, havde legendariske kræfter af opmærksomhed på detaljer. Sherlock ville bemærke en nedkastning af cigaret aske på gulvtæppet, eller en svag plamage af billard kridt på en finger, eller erkende, at en persons accent ikke gik med sin mex Mellemøstlig dragt, og han ville have den nøgle, han havde brug for at løse tilfælde.

Opmærksomhed betyder, at du er åben for eksterne stimuli ind dit område af opfattelsen eller, hvis de stimuli er subtile, indtaste din intuition. Det betyder, at du er åben for mere information der kommer ind gennem dine øjne og ører, gennem din følesans og gennem det, der kaldes din kinæstetisk sans. Det betyder, hvordan dine muskler og organer i kroppen reagerer. Vores kroppe kan fortælle os belastninger om, hvordan andre mennesker føler, hvis vi er opmærksomme nok. Tidligere diskuterede vi træk af empati, sætte dig selv i den andens sko. Evnen til at være opmærksom på andre, giver dig adgang til den anden persons følelser, og nogle gange disse følelser afspejles i din egen krop - følelser som frygt, sorg og ubehag.

Der er en gammel lignelse om en meget uddannet engelsk gentleman besøger en velkendt buddhistisk mester for at se, hvad han kunne lære af den spirituelle lærer. Den hellige mand hældte en kop te for englænderen og holdt hælde og hælde indtil der var te over hele gulvet.

Endelig kunne englænderen ikke sidde stille længere og spurgte: "Hvorfor er du overfyldning koppen" Den buddhistiske mester svarede: "Dette bæger er ligesom dit hoved Det er så fuld, at intet andet vil gå ind i det Du skal tømme dig selv først for at lære noget nyt for mig..."

træk vi diskuterer - opmærksomhed - værker meget gerne det. For at være opmærksom, er vi nødt til at tømme os af andre tanker og sæt måder at se tingene på. Når vi bruger vores sanser til at tage i alt, hvad vi kan om andre mennesker, kan vi meget mere præcist at justere vores adfærd til andres behov. Når vi er opmærksomme på situationer, kan vi udøve denne magt vision vi talte om tidligere at foretage positive forandringer for andre og os selv
.