The Big P: Smøleri

Alle os joke om det .... sætte ting ud. Vi har en liste over ting, vi ønsker at gøre, eller at vi agter at gøre en dag. Tiden går, og vi bare aldrig komme rundt til det. Mens nogle tøven er ikke dårligt, kan et liv fuld af det indikere et større problem. Sætte off gøremål kan gøre dem endnu værre ved den tid, du komme rundt til dem. Inden det besluttes at sætte noget ud, indtil en anden gang, overveje konsekvenserne. Nogle gange er det bedst bare at gøre det nu!

Nogle mennesker begynder ting, men bare aldrig afslutte dem. Der er ufærdige syprojekter, frimærkesamlinger, scrapbøger og endda halv-skrevet breve sidder på nogen &'; s skrivebord på dette øjeblik et eller andet sted. Nogle mennesker lader karrieremuligheder passere dem ved, fordi de udskyde foretage et telefonopkald, sende et CV eller stille et spørgsmål. Andre forsømmer relationer, deres sundhed eller deres hjem.

Dette er ikke en ualmindeligt problem. Det sker for os alle nu og da. Livet får travlt, og vi forsømmer hvad isn &';. T helt afgørende for vores overlevelse

Der er et par teknikker, som kan hjælpe alle med at lære at håndtere tøven

>. Holde en daglig liste af “ ting at gøre &"; og sikre de er alle krydsede ud og afsluttet ved udgangen af ​​den dag, er en god start

>. Bemærk hvor mange gange du udskyde gøre bestemte gøremål eller opgaver. Skriv det ned og analysere, hvorfor du gør dette

>. Gør en indsats for at følge op på projekter, opgaver og gøremål. Komplet hver med 100% indsats. Læg mærke til, hvor glad du føler, når hver opgave er fuldført

>. Break uønskede opgaver ned i 15 minutter sessioner. Du kan håndtere 15 minutter af utilfredshed

>. Hold en liste over fortrudt projekter og opgaver i fuld visning i løbet af dagen. Du vandt &'; t være så tilbøjelige til bare “ glemmer &"; at gøre dem

>.. Beløn ​​dig selv for at følge op på gøremål og projekter

> Prøv at se på den frygtede opgave gennem nye øjne. Er der en sjov måde at gøre det? Er der en mere kreativ måde at opnå dit mål

>? Bryde opgaven ned i små mini-trin. Gør en mini-trin hver dag

>. Hvis du har brug for hjælp, beder om det

>. Forpligte sig til projektet mundtligt til en anden person. Dette kan lægge pres til at hjælpe dig afslutte projektet

>. Lær at sige “ nej &"; til pligter og favoriserer og opgaver, der vil overbelaste din tidsplan

>. Visualiser dig selv gennemføre projektet eller gør akkord eller opgave. Føl hvor glad du vil være, når det er gjort. Se dig selv let bevæger sig gennem opgaven uden smerte eller forhindringer

>. Forbliv bevidst om dine forpligtelser og løfter

>.. Deal med tøven tilskynder som de sker

Forhåbentlig vil disse teknikker hjælpe dig med at håndtere forhaler proceduren, så det plejer at holde dig fra at være alt du kunne være
 !;