Hvordan at være produktiv og virkelig udrette noget i år!

wouldn &'; t det være fantastisk at virkelig udrette noget stort i år i din virksomhed eller liv? Jeg taler om noget stort som at skrive en NY gange bestseller, skalering en virksomhed forbi seks tal niveau, og hoppe så langt foran dine konkurrenter vil det være umuligt for dem at holde op?

For de fleste mennesker , hvad &'; s adskille dem fra at tage det næste store skridt i deres liv er ikke et spørgsmål om at vide hvad man skal gøre, men blot at have tid til at gøre det. Oftere end ikke, millionærer kom til den position, de er i nu ikke fordi de har en højere IQ, eller fordi de var &'; på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt &' ;, men fordi de var eksperter i at styre deres energi og udføre store opgaver som at skrive en bedst sælgende bog i en lille mængde tid. De er mestre i at vide, hvordan at være mere produktive.

Med alle de nye sociale netværk, nye veje for kommunikation, og måder at multi-opgave, du ville synes, det ville være lettere at nå mere på mindre tid. Alligevel ser det ud til det modsatte sker for de fleste virksomhedsejere. Især dem, hvis arbejde indebærer gør noget online.

Sandheden er, er der flere veje og måder at blive distraheret nu end nogensinde. Værst af alt, mange af disse distraktioner er designet til at give vores hjerner ingen chance for at modstået grund af den måde, vi er hardwired. Dette fører til os at give vores begrænsede energi og produktivitet til en anden.

Truine Brain Teori og produktivitet

At lære at være mere produktive, er det vigtigt at forstå præcis, hvordan vores sind fungerer i første omgang. Mange etablerede neuroforskere og evolutionære psykologer tror på det, der kaldes den treenige hjerne teori. Denne model, at vores hjerne har udviklet sig i tre dele lag oven på hinanden. Disse dele er ...

Reptilian kompleks:. Denne del er ansvarlig for instinktive adfærd som at trække din hånd fra en varm ovn

Paleomammalian kompleks: Den del, der er ansvarlig for følelser , reproduktive adfærd, og opfordrer indtrængende

Neomammalian kompleks:. Den del, der gør os til mennesker og er ansvarlig for intellektuel adfærd som abstraktion, planlægning og forberedelse
Det menes, at disse lag udviklet sig oven på. hinanden.

Mange af de distraktioner i livet, der holder os fra at være produktive opstå, fordi de appellerer til den paleomammalian del af vores hjerne. Ting som at surfe Facebook, ser YouTube-videoer, klikke på en artikel med en interessant overskrift, og besvare mobiltelefon hele dagen &'; kalder &'; til denne chimpanse del af vores sind. Dette tvinger os til at droppe det, vi gør, og være opmærksomme.

Selskaber som Apple og store reklamebureauer kender dette, og designe deres produkter og annoncer for at tvinge folk til at være opmærksomme og opdele deres tid. Ting som iPhones, Youtube videoer, og Yahoo.com lysbilledshow er professionelt designet til at sutte din tid og gjort penge.

Nøglen til virkelig at være mere produktive, er at stille den paleomammalian eller chimpanse del af vores hjerne, og brug vores intellektuelle neomammalian kompleks med hvad lidt energi, vi har i løbet af dagen.

tage de første skridt mod at være mere produktiv

Når det kommer til at være mere produktive, har vi kun ca 2 timer af virkelig god energi til at anvende per dag. Desværre er de fleste mennesker tilbringer det besvare e-mail, kontrol voicemail, og læse online artikler i stedet for at anvende det til noget, der betyder noget.

Den første del af at være mere produktive er at fjerne distraktioner, der tager væk fra disse 2 rigtig god timers energi. Om formiddag /eftermiddag, når du føler den mest opmærksomme, don &'; t affald tid på at besvare e-mail, hvilket gør rutinemæssige opkald, spille på internettet, eller se tv /online video

Multitasking er et koncept menes at forbedre produktiviteten, men i stedet er en produktivitet destroyer. Må ikke bære rundt en iPhone /BlackBerry hele dagen og besvare e-mail /tekster 24-7.

Angiv et senere luns af tid til at besvare lange e-mails og opkald derefter slukke din firmatelefon (bære en anden for nødsituation kun situationer). Lad andre virksomhedsejere og kunder kender dig denne gang, du vil være til rådighed til at reagere, og når de skal forvente et svar.

Værktøjer som barnepige til Chrome og holde fokus giver dig mulighed for at sætte tid låse på websites, der kan sutte din tid. Find et behageligt arbejdsrum væk fra musik, lyde og andre arbejdstagere, der potentielt afbryde dit arbejde.

Når du fjerne distraktioner, er det tid til at bruge din bedste energi til sin maksimale potentiale. De måde at gøre dette er, hvad jeg kalder 45-15-45 teori.

45-15-45 Teori

Begynd at arbejde med den opgave, der betyder mest for din forretning eller liv. Dette er ofte en opgave, der har brug for det mest mentale kraft og kritisk tænkning. Hvis du ikke er sikker på hvad opgave, du har brug for at anvende den største indsats for at, liste dine forretningsaktiviteter og tildele hvert et niveau af betydning på en 1-10 skala. Start med det højeste antal først og derefter arbejde ned til 1-2 i løbet af dagen.

45-15-45 betyder, at du delt op dit arbejde i en 45 minutters segment (derefter tage en 15 minutters pause), en anden 45 minutter segmentet (derefter tage en pause), og en anden 45 minutter segment. Koncentrer dig om dine 10 og 9 aktiviteter for en 45 minutters segment af tid. Du må ikke bryde op arbejde og hoppe fra projekt til projekt, og derefter tilbage igen! Hoppe fra opgave til opgave kaldes fragmentering af produktivitet eksperter og er meget skadeligt for opstilling store opgaver.

Grunden til 45-15-45 er, fordi den gennemsnitlige sunde menneske kun kan fokusere for 5-45 minutters segmenter af laver kvalitetsarbejde. Ved at belaste din koncentration, vil du tage skridt tilbage i din virksomhed. Det er vigtigt at tage pauser og befri dit sind fra bidder af intenst arbejde for at få mere fra hånden. Det er bare vigtigt, at du tager disse pauser korrekt, så de ikke er til skade for din produktivitet.

Så i resumé, er tre ting, der ødelægger din personlige produktivitet

Fragmenteringen
Multi- tasking
Distraktioner

For at bekæmpe disse du skal identificere og fjerne distraktioner fra dit miljø helt, fordi vores hjerner er hardwired til at finde og svare disse. Det er også vigtigt at koncentrere dine bedste 2 timers energi i store blokke af 40-45 minutter med 15 minutters pauser gør aktivstoffer, der kræver mest mental anstrengelse, og er vigtigst for succes i din virksomhed og liv.

Hvordan vil du være mere produktive i år? Lad mig vide
 !;