Enkle tøven tips til at få dig i gear!

Smøleri er skubbet en vigtig opgave til fordel for mindre vigtige opgaver, som du er mere tryg ved at gøre.

Selv om det er normalt at en vis grad, kan det være bekymrende, hvis det er kronisk nok, at det bliver i vejen for din succes.

Her er nogle enkle udsættelser tips til at gøre det vanskeligere for dig at trække tiden ud.

tøven TIPS # 1- står over for problemet

første ting at gøre for at overvinde procrastinating er at erkende, at du er procrastinating. Det første skridt i at løse problemet er at erkende, at du har et problem. Salg

tøven TIPS # 2 LÆRE årsagerne

Den anden tip er at vide, hvad der forårsager din tøven.

Er du uorganiseret eller bare følelse overvældet? Finder du opgaven ubehagelig? Er du perfektionist? Er du i stand til at gøre op dit sind?

tøven TIPS # 3 Kom godt organiseret

Det er vigtigt at bruge tid-management værktøjer såsom tidsplaner og holde sig til dem.

Dine mål skal være tidsbundne.

Make prioriteret to-do lister, således at betydningen af ​​hver enkelt opgave i forhold til de andre er lige foran dig, hvor du ikke kan ignorere det.

Et andet effektivt redskab, der skal medtages, er det presserende /Vigtigt matrix populariseret af Steven Covey

Dette er en revolutionerede to-do liste.

Få et stykke papir og opdele det i fire kvadranter .

I den første kvadrant, nedskrive opgaver, der er presserende og vigtige.

I anden kvadrant, skriver de opgaver, der er vigtige, men ikke påtrængende.

Den tredje kvadrant er opgaver, der er hastende, men ikke vigtigt.

Den sidste kvadrant er til opgaver, der ikke er påtrængende og ikke vigtigt.

Dette er et godt værktøj, fordi det tvinger dig til at tænke på hvilken kvadrant hver opgave falder. Ideelt set bør du bruge det meste af din tid på kvadrant 1 og kvadrant 2 opgaver.

tøven TIPS # 4 nedbryde de OPGAVER

Dette tip bør hjælpe, hvis du føler dig overvældet.

nedbryde de store opgaver i flere små bidder og planlægge hver enkelt.

Start med et par nemme bidder bare for at få dig i gang. Dette vil opbygge din selvtillid nok til at lade dig gå videre til de mere vanskelige bidder.

Hvis du finder dig selv procrastinating fordi du finder opgaven ubehagelig, eller du er en perfektionist, eller du ikke kan gøre op dit sind bruge disse tips:

Sig til dig selv, at du behøver at gøre det alligevel, så du kan lige så godt gøre det nu

En anden måde at få dig motiveret tænker, hvordan din arbejdsgiver hyret dig til. tage ansvaret for visse opgaver, der er vigtige for virksomheden.

Skyld måske bare få dig i gang.

Også, du ved, hvad de siger om at spise en fejl første ting om morgenen? Resten af ​​dagen vil være en leg.

tøven TIPS # 5-Beløn ​​dig selv

Lover at belønne dig selv, og virkelig belønne dig selv, når du er færdig med skræmmende opgave!

Det kan være chokolade eller is, en massage eller en dejlig date med din partner.

Hvis du laver små løfter til dig selv og se dem igennem, vil de opgaver, du hader ikke være så svært at starte. I stedet for at finde undskyldninger, der forhindrer dig i at gøre dit arbejde, vil du finde dig selv ser frem til den lille godbid i stedet.

Så næste gang du finde dig selv fristet til at gå på en kaffepause for at undgå at starte en vigtigt projekt, prøve disse udsættelser tips
.