*** 3 grunde Hvorfor Åndenød er sådan en problem i offentlige taler

En af grundene folk kontakte mig, er på grund af mangel på luft ved podiet, i webinar, eller i en salgspræsentation. Så jeg har et spørgsmål til dig.

  • Har du nogensinde oplever åndenød, når i samtale med familie, venner eller kolleger?

    Mere end sandsynligt, dit svar er Ingen
    , medmindre du er meget begejstrede.

    Så hvad der sker i offentlige taler, der får dig til at gispe efter luft og altid føler at du kører på tom? Der er tre muligheder.
    1. Du er nervøs. Nervøsitet kan sap din ilt.
    2. Du tror stadig, hvad du har lært i folkeskolen: du &'; re ikke lov til at trække vejret, indtil du kommer til en form for
    3 tegnsætning.. Du behøver ikke huske at trække vejret.

    Nervøsitet kan enten være din bedste ven eller din værste fjende i offentlige taler. Hvis det er i kontrol, så er det bestemt ikke hjælpe dig, fordi det øger din panik. Dette vil igen, placerer dig i flyvning eller fryse-mode. I begge en af ​​disse stater, din øvre bryst vejrtrækning feeds din panik i stedet for at lindre det.

    Mens din 2. klasse lærer kan have fortalt dig om ikke at tage et åndedrag, før du kom til slutningen af ​​sætningen, hun haft sine grunde til at sige det. Problemet kom senere i skolen, når du havde flere linjer af straf og ingen tegnsætning. Du har noget, der hedder den &'; højttaler &'; s licens &'; I lighed med &'; skribent &'; s licens, &'; de tidligere betyder, at du kan trække vejret næsten overalt er enhver sætning. Ligesom du supplere din lufttilførsel i normal samtale, så også bør du supplere din luft i offentlige taler. Hvad sker der på talerstolen, for eksempel, er, at vi vente, indtil vi er helt brugt før gispende efter en enorm mængde af luft, som rent faktisk skaber mere spænding end lettelse. Hemmeligheden? Supplere din lufttilførsel før
    du løber tør for det. En anden måde at se på dette er at holde din &'; ballon &'; fyldt i stedet for tomme

    Det er interessant, at de én ting mange nybegyndere offentlige talere don &';. t synes at gøre, er at trække vejret. Åndedrættet er den sidste tanke på deres sind, når det i virkeligheden, bør vejrtrækning være en af ​​dine prioriteter. Når du holder pause, tage et hurtigt åndedrag. Før du åbner din mund til at tale, tage et åndedrag. Og hvis du ønsker at gøre det rigtig godt, lære at trække vejret med støtte fra dit mellemgulv. Det er det bedste middel til at styre din nervøsitet i nogen form for offentlige taler
    .

    • offentlige taler

    1. PowerPoint uden "Power" og megen mening
    2. Offentlige højttalere Har du en stærk platform?
    3. En stemme uden udtryk er som en have uden farve
    4. *** Plaget af Tæthed, Ømhed, eller Spændinger i din kæbe?
    5. *** Hvis du ikke er nervøs i offentlige taler, så er jeg!
    6. *** En Monotone Voice ikke sælger i offentlige taler eller andre steder for den sags skyld!
    7. Har du styr på disse 10 offentlige taler færdigheder?
    8. *** De 3 ting du skal gøre for at øge din volumen uden at råbe
    9. Kraftfulde Erfaringer fra en $ 20 Bill
    10. The Power Of Projektering tillid og troværdighed
    11. 3 måder at identificere fordelene mest relevante for din målgruppe
    12. *** Hvorfor ikke Adresse din frygt for offentlige taler I stedet for at blive forbrugt ved Them
    13. Taler for klienter
    14. Soft-Spoken Voice: Er det en styrke eller en svaghed
    15. Forbedre dig selv med præsentationsteknik uddannelse
    16. Tal for dig selv: 10 måder at kommunikere dit personlige brand
    17. Ønsker du at opdage hvordan du kan lære Verdens mest profitable dygtighed?
    18. En højttaler er lektion lærte
    19. Syv Træk af Store højttalere
    20. Offentlige taler: Kend hvad du siger og hvorfor