Vov at sige nej! (Hvordan du øger dit selvværd)

Har du lyst til det er svært at kæmpe for dig selv "? Har du ofte accepterer ting, som ikke engang interesserer dig bare så du vil undgå konflikter? Tager du for mange forpligtelser på dig selv bare for at behage andre?

Hvis dit svar på nogen af ​​disse spørgsmål er ja, så er det tid til at lære hvordan man udtaler en af ​​de korteste ord i ordbogen. Det er ordet NO og fænomenet sætte klare grænser i dine relationer med andre.

***

En af de måder at udvikle en sund dosis af selviskhed, og dit selvværd i processen, er at opstille klare og sunde grænser i dine relationer med andre mennesker, med at forstå og acceptere den idé, at ordet kan NO sommetider være den bedste og mest effektive svar.

Indstilling sunde og klare grænser er en klart budskab som fortæller andre om den måde, du vil have dem til at behandle dig. Ved at sætte klare grænser, er du definere dig selv i forhold til andre mennesker. Hvis disse grænser ikke er klart indstillet, den besked, du sender andre er uklar. Oprettelse klare og sunde grænser er et vigtigt fundament for at skabe harmoniske og veldefinerede relationer. Talrige argumenter og misforståelser mellem mennesker er et resultat af dårligt indstillede grænser.

*** Salg

Indstilling grænser kan synes som en meget ubehagelig proces i første omgang. Du kan føle skyld, selviskhed og ubehageligheder. Efter alt, er folk vant til at håndtere dig den "gamle" måde. Personer, du interagerer med ofte dybest set ikke reagerer på dig, som du er i dette øjeblik, men til den opfattelse, at de har dannet om dig.

Jeg råder derfor dig til at begynde at sætte grænser gradvist, så begge andre og dig selv tid til at skabe en ny form for relation. Under denne proces, så prøv at være så skånsom som mulig, både for dig selv og for andre. Nogle mennesker vil ikke være i stand til at stille med det, selvom du er ekstra følsom ved fastsættelsen dine grænser, men jeg tror, ​​at du forstår, at det betyder, at der ikke er plads i dit liv for sådanne mennesker. Det er dit ansvar at kommunikere dine nye grænser tydeligt. Men du er ikke ansvarlig for deres reaktion på dine nye grænser. Vov at lade dem gå fra dit liv og skabe tilstrækkelig plads til nye harmoniske og bedre definerede relationer. Du behøver ikke "venner" og "medarbejdere", som ikke har nogen respekt for dine grænser.

***

Som du udvikler dit selvværd, nogle mennesker, der er en del af dit liv vil simpelthen aldrig genlyd med dig længere. Sådanne mennesker foretrækker selskab med folk med lavt selvværd. Lad ikke denne byrde dig, og ikke dømme eller kritisere dem på nogen måde. Huske på, at vi alle har en sti og en måde, vi ønsker at leve vores liv og en måde at forholde sig med folk, at vi interagerer med.

Folk, der villigt forsøger at kontrollere dig og manipulere dig på nogen måde vil prøv at teste dine grænser, i håb om at du måske skifte mening trods alt, fordi det er meget lettere end på udkig efter nye ofre. Regne med det og forblive fast og bestemt. Det handler om dit liv, trods alt.

***

Indstilling grænser ikke sker natten over. Det er en proces, der tager tid, samt meget kontemplation på din side. Processen med at sætte grænser er ikke kun om at sætte grænser, men det er også udløser processen med begyndelsen at kende dig selv og dine egne ønsker bedre, samt opdage de bedste måder at udtrykke dig.

Sørg for at du don 't bliver for stiv og ufleksibel som du sætte grænser, fordi derved kan du forårsage mere skade end det er værd for både dig selv og andre.

Derfor, giv dig selv al den tid du har brug for og tage de nødvendige skridt kun, når du føler dig parat til at gøre det. Må ikke begynde at sætte grænser blot for at skabe en opfattelse af dig selv som en "person med en holdning." Husk at sætte grænser er, at ikke et mål i sig selv, men at denne proces altid er bundet til den måde, som du ønsker at udtrykke og definere dig selv
.