Feeling Olympic ubetydelighed? Succes Tips for resten af ​​os

Det &'; s nemt at se verdensklasse kunstnere, ligesom dem, der deltog i Sochi 2014 Olympiske Lege, med undren. Hvordan fik de at være så god?

De blev født med naturligt talent, eller de arbejdede lange timer for at være den bedste. Måske er det &';. Sa lidt af begge

Pointen er, at hvad du tror kan dramatisk påvirke dine resultater i erhvervslivet, sport, kunst – . og livet i almindelighed

&'; Fast &'; Er kun godt for realkreditlån

Vokser op, jeg troede jeg var naturligvis smartere og mere talentfulde end mine klassekammerater. Ved college, havde min standout resultater falmet. Måske var ikke I &'; t så intelligente efter alle

I &'; d vedtaget en fast tankegang, en outlook undersøgt i Dr. Carol Dweck &'; s bog, “ Mindset:. Den nye Psykologi af succes &" ;. Denne tankegang fastholdt, at jeg var naturligvis talentfulde og mine evner var statiske – fører til selvstændige opfattede begrænsninger.

The Secret til vækst

Overskrift til hockey en dag, en ven sagde noget, der stak med mig. Jeg forklarede spændt, at jeg &'; d udført min pre-game ritual forkert; blev vi dømt til at tabe. Hans svar var enkel: “ Tror du virkelig, at den måde, du tape din stok eller pakke dit udstyr gør dig til en bedre eller dårligere ishockeyspiller &";

jeg skyldte min succes til at pre-game ritualer, de? stjerner &'; tilpasning, og min plads i linje, når Gud udleveres hockey færdigheder.

Derimod min ven troede han kunne dyrke talent. Som spiller, didn han &'; t har de bedste hænder, men han forbedrede hvert år. Han var ikke &'; t den mest begavede problemløser, men han udviklede studievaner til konsekvent slutte i toppen af ​​klassen. Jeg vidste mere naturligt karismatiske individer, men han blev valgt klasse præsident.

Han vidste, at ligesom en muskel, kunne hans talent styrkes med uddannelse. Dr. Dweck kalder dette væksten tankegang.

Grunden fleste mennesker don &'; t Get til 10.000 timer

De fleste er bekendt med 10.000 timers regel: Uanset din medfødte evner, skal du bruge 10.000 timer gør en aktivitet til at mestre det . Mange undersøgelser støtter denne tro.

Hvad fører elite kunstnere (ligesom Olympians) til praksis? Medmindre du tror, ​​du kan forbedre, vandt dig &'; t hak 10.000 timer. Dine overbevisninger om elasticitet dine talenter vil bestemme, hvordan du reagerer på modgang og succes.

Mange forældre og lærere forstår dette. Som denne undersøgelse viser (http://www.uky.edu/~eushe2/mrg/MuellerDweck1998.pdf), når du rose et barn &'; s indsats, han &'; s mere tilbøjelige til at fortsætte og nyde at blive udfordret, end når du prise hans intelligens. En vækst tankegang fører til elasticitet, hvilket fører til mere bevidst praksis, hvilket fører til beherskelse.

En tankegang ikke kun vækst giver en person tillid til fortsat at styrke sine evner, men det er også skubber ham til at holde læring og forventer succes som en langsigtet resultat, ikke en kortsigtet. Denne mentalitet giver sin ejer til at se udfordringer som sjov og for at se hver ho-hum resultatet som en lærerig mulighed. Fokus på vækst betyder man vil forsøge at overvinde modgang, arbejde hårdt, og acceptere tilbagemeldinger åbent, vel vidende, at succes er et maraton, ikke en sprint

En fast tankegang, selvfølgelig, gør lige det modsatte – det feeds en person &'; s tro på, at hvis han &'; s ikke allerede god til noget, han ikke har kapacitet til at få det bedre. Det skubber ham til at søge den vej med mindst modstand, hvilket vil gøre det muligt for ham at se det bedste foran andre. Den lader også ham standard til at tænke på sig selv som “ gennemsnit &"; eller “ svigtende &"; hvis han støder gennemsnitlige eller svigtende resultater. Han ser succes som et direkte resultat af at være naturligt talentfulde, snarere end hårdt arbejde, der fører til talent. Feedback er meningsløst, fordi han &'; s allerede så godt som han &';. Nogensinde vil være

sætte det sammen

Du don &'; t har en fast tankegang eller en vækst tankegang. Det &'; s et spektrum; for nogle ting – ligesom kreativitet – du kan se dine talenter som formbart. Til andre ting, som sport, kan du se dine talenter som fast. At &'; s okay, især hvis du har nogen interesse i at blive en olympisk

Uanset hvad du ønsker at opnå, faste overbevisninger er sandsynligvis holder dig tilbage.. Måske nogen sagde du ikke var smart. Måske du tror, ​​du &'; re doven. Troen på, at &'; s holder dig tilbage er bare, at: en tro. Du kan ændre det.

Vedtagelsen af ​​en vækst Mindset

For at vedtage en vækst tankegang, udfordre dine faste overbevisninger. I et område af dit liv, liste en eller to statiske overbevisninger, så tænk på måder at konvertere dem:

- Career (I &'; m dårlige til styring af mennesker vs. jeg kan lære at blive en bedre kommunikator)
- Relationships (I &'; m dårlige til small talk vs. I &'; m virkelig nysgerrig og kan stille masser af spørgsmål)
- Money (jeg har dyre smag vs. jeg arbejder hårdt for at betale for den luksus, jeg ønsker)
- Sundhed (I don &'; t har viljestyrke til at udøve vs jeg prøve en lille smule hver dag)

overveje at leje et liv coach, som &'; s uddannet til at hjælpe folk identificere begrænsende overbevisninger, skabe strategier for at overvinde dem, og bliver Olympians i deres personlige og professionelle liv.

En vækst tankegang gør det muligt at sætte i bestræbelserne på at blive mesterlig og til at nyde den udfordring bevidst praksis. Måske var vi alle født til at være olympiske atleter – men uden en vækst tankegang, vi &'; ll aldrig male det ud for at finde ud
 !;