*** Find tid ved at bruge 5 trin til Stille Conquer din indre kritiker

Heart-baserede Time Management &handel; Systemet går ud over traditionel tidsstyring, der tilbyder værktøjer og indsigter til at omdanne dit forhold til tiden. Dette er vigtigt, fordi, mens dine opgavelister og tidsplaner have en indvirkning på din tid, så gør dine tanker, følelser og værdier.

Så lad &'; s tage et kig på en-drain energi, de fleste af os erfaring – den indre kritiker. Som et første skridt i retning af gang succes, er der få ting helt så frigøre som at lære at udnytte den energi, der bliver underbudt af selvkritiske beskeder.

Kritiske beskeder tappe din selvtillid og kreativitet. De demoralisere og distrahere, saboterer dit bedste arbejde. Så efter skaden er sket, din indre kritiker er der at sige, “ Jeg fortalte dig, så &";

Den gode nyhed er, at fordi den indre kritiker fungerer bedst i mørke og ubemærkethed, belysning er en stor modgift. Shining et lys er det første skridt i at befri dig selv fra denne onde cirkel!
Så er du klar til at komme i gang?

1. Nøglen grundlæggende kendsgerning at tage i, er, at din indre kritiker &'; s Voice er din stemme
Stemmen kan lyde som et ekko af andre stemmer jer &'; ve kendt, men i den nuværende, din indre kritiker er ALL. dig. Det lyder måske ikke som en god nyhed, men det virkelig er. Det betyder, at du har al magten.

Med denne viden i hånden, din næste skridt er at begynde at anerkende og i sidste ende stilne disse kritiske meddelelser. Det er ingen overdrivelse at betegne det som en vej til frihed.

2. Så det næste skridt er at lytte
I den stille dig &';. Ll varsel, at der &'; s masse &'; snakke &'; foregår i dit hoved. Gradvist, du &'; ll begynde at genkende mønstre og kadencer af stemmerne. Man bliver genkendelig som din indre kritiker.

For hver af os, stemmen bliver entydigt vores egen. Måske det lyder lidt som din mor eller far … eller måske det &'; s dit 5. klasse lærer. Vær opmærksom på, hvad han eller hun siger. Hvad er temaerne? Hvad er tonen? Hvordan din krop føler, når du hører det

Det &';? «. I den handling" er meget, meget nyttigt, når du kan fange stemme indre kritiker Men det kan være meget vanskeligt i starten, fordi disse budskaber er ofte så dybt indlejret. De kan føle sig meget normal. De er subtile, omsiggribende, og danne en slags giftigt kulisse til dit liv. At &'; s hvorfor det er afgørende at sætte farten ned og lære at genkende denne kritiske stemme.

3. Dernæst kan du klart og roligt navngive dine kritiske stemme
når du hører det. Sig til dig selv: "Dette er min indre kritiker taler." Det kan synes indlysende, men navngivning er et roligt kraftfuld skridt, fordi, ved mærkning denne stemme, du gør dig selv, per definition, større og mere magtfulde. Du hævder, at du kan se og høre, hvad der foregår.

De budskaber din indre kritiker er kraftige kun hvis du tror dem, og navngive kilden betyder, at du ved, at indholdet er tvivlsom. Dette hjælper dig med at adskille dig fra din indre kritiker. Som du lader mere lys, kraften i denne fejl-finder forsvinder mere og mere.

Når du hævde din magt ved at navngive denne del af dig, begynder du at se formen og konturerne af din indre kritiker selv tydeligere. Du se, at dette er en hjernedød stemme negativitet. Det er ikke grundlagt i fakta eller årsag. Din indre kritiker begynder at ligne en ballon, hvis luft langsomt siver ud.

4. Andet magtfuldt skridt du kan tage, er at imødegå de indre kritiker &'; s. Beskeder med rolige, klare, faktuelle udsagn
Don &'; t forsøge at argumentere. Hvis du gør det, du bare gå ind i en magtkamp, ​​der vil føre til noget. Så don &'; t reagere. Du skal blot tale direkte til din indre kritiker fra din plads af magt. Der vil ikke være retort.

5. være på vagt.
Som du genkende de kritiske meddelelser, du giver dig selv, navngive dem klart og svare på en rolig og jordet måde. Denne destruktive stemme har været en del af dit liv i meget lang tid. Den vandt &'; t forsvinde natten over, og det vil aldrig gå helt tavs. Typisk er det quiets for en tid og derefter genopstår med en lidt anden tone.

Men meget gode nyhed er, at når du deltager i denne proces, er du ikke kun at anerkende en stemme – du er også at opbygge tillid og selvstændige intimitet.
Du er din egen dygtige allieret, som du uddybe og udvide ind i din fulde og frieste selv.

Og for at bevæge sig mod dit hjerte-Based Time Succes, tilmelde dig vores gratis gave, at finde tid Succes Kit, som omfatter "The New finde tid Boundary Skabelon: 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi! " Ved hjælp af et format projektmappe denne kraftfulde og praktiske tid skabelon hjælper dig videre end skuffelse og frustration. Opdage, at 24 timer virkelig er nok
 !;