Kvinder: Bruger du eller oprette din tid

Tid er defineret som varigheden af ​​sekventielle beslægtede spørgsmål. ? Huh

Kvinder bære mange hatte: hustru, mor, udøvende, virksomhedsejer, iværksætter, ven, og listen fortsætter. Desværre er der mange kvinder tænker på tiden for ikke at være for sent, ser uret eller følelsen stresset for ikke at have nok af det.

Men hvor i hele ordningen ting gør tid tage på en anden betydning? Er tiden nødt til at være begrænset til en lukket segment af rummet?

Hvad &'; s dit forhold til tiden

Tænk på de måder, du bruger ordet tid?. “ I don &'; t har tid &"; “? Hvor meget tid der er tilbage &"; “ Hvor skal jeg finde tid &"; “ I don &'; t ønsker at få gamle &";

Disse udsagn eller "betingede overbevisninger" forårsage stor skade:. hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer, og angst for at nævne et par stykker. Alt dette fordi du har en negativ forbindelse til tid, såsom pres for at overholde deadlines, udføre eller finish, der uendelige to-do liste.

Overvej en ny måde at bruge ordet tid. “ Der &'; s. ingen tid som den foreliggende &"; “ I &'; m ansvaret for min tid &"; “ Klokken er nu &"!; Ikke kun gøre disse lyde anderledes, de præsenterer et nyt perspektiv på tiden. Når du foretager tid din ven, flere fysiologiske systemer inde i din krop fryde sig; de indånder, slappe af og udføre på peak fremskridt.

Det afgørende er, hvordan du bruger din tid. Uanset om du tilflugtssted &'; t set nogen i 4 år, eller du ser dem hver dag, det hele tæller. Tid er en interessant ting. Du kan &'; t røre ved den, pak det eller gøre det stoppe. Det &'; s lige der.

Den gode nyhed er, at du kommer til at træffe en beslutning om tid. Vil det være din fjende eller din ven? Hvis tiden bliver din fjende, det har du jagter drømme, mangler, hvad &'; s her og nu og stjæle din nydelse af livet.

Make Time din ven

Gør gang din ven fører til selvaccept og kraftfulde forbindelser til andre. Don &'; t bare sidde der høre, hvad din datter siger, mens du mentalt gøre din indkøbsliste. Fokus på hendes ord, tonen hun &'; s bruger, og den nonverbale fysiske bevægelse i hendes enhver bevægelse. Fordyb dig i, hvad der ikke bliver sagt. Være til stede. Det er, hvordan tiden bliver din ven.

Så hvordan kan tid og visdom går hånd i hånd? Visdom understøtter kende og ære, hvad der virker for dig. Der er et par ting, du kan gøre for at beskytte den dyrebare ressource, du kalder tid.

Først skal du beslutte om og kategorisere dine ansvarsområder. Vi har alle dem, så lad &'; s sætte dem i grupper, der giver mening for os. Det gælder både dine personlige og faglige ansvar. Det kan være alt fra styring af mennesker på jobbet eller tilbringe spilletid med dine børn. Ideen her er at fokusere på de muligheder, hvad du er ansvarlig for, og ikke de kriser, der kommer op.

For det andet, så spørg dig selv, hvilken procentdel af tid, du har brug for eller ønsker at tilbringe i hver kategori. Husk, behov og ønsker er meget forskellige, så holde dette i tankerne i løbet af denne øvelse. Vide, hvad du ønsker at udrette, om det &'; s for den pågældende dag, eller det &'; s om et forhold. Når du &'; ve tildelt den procentdel af tid brugt, gøre en helbredsundersøgelse. Spørg dig selv, hvis den tid givet til nogen enkelt kategori er tilstrækkelig.

For det tredje, så sørg for din tid tildelinger er på linje med dine værdier system. Er noget ude af trit med hvem du ønsker at være i slutningen af ​​dagen? Når du har fuldført denne proces, gøre en dobbelt check i en uge eller en måned til at finde ud af, om dette er tilstrækkeligt til at udrette, hvad du vil med din tid.

Når det kommer til at forbedre dit forhold til tiden, ved, at alle har de samme 24 timer i døgnet. Hvis du don &'; t komme til din &'; tid &'; liste i dag, don &'; t bekymre – der &';.. er altid i morgen