Beskæftiger sig med Ensomhed gennem Visualisering

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Uanset om du kan lide det eller ej, vil der være tidspunkter, hvor du vil føle en følelse af ensomhed, især under særlige lejligheder såsom nytår, jul, og endda din egen fødselsdag. Mange inddrive fra deres ensomhed og lære at fokusere deres opmærksomhed på noget andet. Men ikke kan andre og bare finde sig falde meget dybere ind i deres ensomhed, indtil det bliver til depression.

Hvis du nogensinde finde dig selv at blive ensom dag for dag, det &'; s tid for dig til at gøre noget. Du ønsker måske at se en psykolog eller rådgiver til at hjælpe dig med at håndtere ordentligt med hvad det er, der får dig til at være ensom. Ikke desto mindre, kan du også hjælpe dig selv. Du kan øve visualisering teknik.

Hvad er Visualisering?

For at du kan forstå visualisering lettere, kan du bare forestille dig selv dagdrømmeri. Den eneste forskel er i dagdrømmeri, du &'; re ikke rigtig få noget undtagen måske en følelse af motivation eller opmuntring. I visualisering, at målet er at en eller anden måde ændre din tankemønster, såsom en negativ følelse eller følelse til noget mere positivt.

Visualisering indebærer også trykke underbevidstheden. Det ubevidste sind er den ene side har du ingen kontrol over. Således vil enhver form for subliminale beskeder, du sender til din underbevidsthed blive der for evigt. Du skal bare nødt til at få adgang til dem, når de er nødvendige.

Hvad det kræver

Visualisering kræver koncentration på din ende. Husk, du &'; re forsøger at få adgang din underbevidsthed. Hvis du tillader dig selv at blive forstyrret af en masse ting, såsom dit miljø og endda din egen følelser, vil du finde dig selv kun få adgang til dit bevidste sind.

For at hjælpe dig, kan du ønsker at tage til efterretning følgende tips:

1. Find et godt sted og tid til at visualisere
Hvis du &';. Re allerede fremragende med dette, kan du gøre dette når du har lyst. Men hvis du &'; re starter ud, er du nødt til at finde et godt sted og tid til at gøre det. Et forslag er at gøre det, når du &'; re ikke optaget, eller når der er meget få til nul distraktioner. Således kan dette være under tidligt om morgenen eller før du går i seng. Mellem de to, men sidstnævnte er mere ideel, da sindet er meget afslappet.

2. Tag dybe lange vejrtrækninger.
Dyb og langsom vejrtrækning kan være yderst nyttigt, da vejrtrækninger selv kan bringe din opmærksomhed på ikke at årsagerne til din ensomhed, men til nuet. Dette vil også holde dig føler meget afslappet og modtagelig for de subliminale beskeder, du &'; re forsøger at sende til din underbevidsthed.

3. Opret din scenarier.
Du kan være meget fantasifulde med din visualisering, men sørg for, at budskabet er meget klart. For eksempel kan du forestille dig selv stående foran en kæmpe bestyrelse og en liste over alle de ting, der gør dig ensom. Tænker Så om at holde en kæmpe viskelæder og langsomt at komme af med dem.

Du kan også tilføje flere subliminale beskeder via bekræftelser. . Måske følgende kan gøre:

Jeg er godt elsket
jeg har evnen til at elske og blive elsket til gengæld
jeg vælger at være glad
. ..