*** 7 tips til at øge produktiviteten uden at miste dig selv: Hold dine løfter og finde tid

Forestil dig at finde tid til at:

• Opfyld livet &'; s daglige krav,
• Gøre fremskridt på dine store mål, og
• . Være i stand til at forfølge din favorit og mest selvstændige Omsorgsfuld aktiviteter

Jeg ved, jeg don &'; t har at fortælle dig … der kan være en meget ordentlig mundfuld, der kræver masser af fokus og disciplin

Og gør du bemærke, at der ofte, efter du &';! ve lagt i din bedste indsats, du kan give slip på det sidste punkt på listen ovenfor - dit løfte til dig selv? Har du siger, du &'; ll finde tid til det weekend væk eller at særlig begivenhed “ anden gang &" ;?

Hvis det &'; s mønster for dig, så jeg råde dig til at begynde at følge op på at belønne dig selv, der starter, så snart du er færdig med at læse denne artikel

Hvorfor
.?

Nå, lad &'; s starte med 3 umiddelbare fordele du får fra at belønne dig selv konsekvent:

1. Du giver dig selv med nydelse du fortjener.
Når du følge op på at belønne dig selv, du vender tilbage til dit daglige liv forfrisket og alarm, med mere energi og optimisme, end du startede med.

2. Du bygger din tillid til dig selv.
Ligesom et barn ser ud til en forælder til at holde løfter, du integrere og styrke din energi ved at matche dine ord med dine handlinger. Må ikke du fortjener at være så god en ven til dig selv, som du er til andre?

3. . Du styrker dit fokus og selvdisciplin
Når dine løfter bakkes op af konkret handling, du øge din incitament til at tackle de mest skræmmende opgaver … og lykkes

Du kan sige, lige omkring nu, “. Det lyder godt, men hvordan får jeg der &";?

Her er 7 Rettidig tips til at hjælpe dig sætte denne positive cyklus i bevægelse:

1. Handlinger, ikke ord.
Hvis du er vant til at skubbe forbi dine egne løfter til dig selv, er du nødt til at genopbygge sig selv tillid. Start små, og vær sikker på at du kun gøre løfter, som du ved, du kan følge op på.

2. Du må ikke trække; omlægge.
Når livet kaster dig en kurve bolden, lad det ikke gennem dig helt ud af kurs. Hvis en planlagt belønning fordamper, erstatte det med et nyt, du opretter.

3. Målet for succes.
Break dine mål i mindre trin eller klumper, så du oplever succes. Må ikke straffe dig selv ved at gøre dine belønninger betinget af overambitiøse benchmarks.

4. Gå offentlige
Hvis du har brug forstærkning, hverve en ven &'; s. hjælp. Rapporter i, eller spørg din ven til at tjekke ind for at sikre, at du holder dit løfte til dig selv.

5. Dagligt gør det.
Byg i små belønninger hver dag. Praksis bygger færdigheder.

6. Opbyg.
Gradvist eskalere til større belønninger, og prøv også venner i dette. Så være sikker på ikke at lade dem ned!

7. Gratis godbidder.
Som du etablere stærke mønstre af succes, bygge i tid til dig selv, som ikke er afhængig af præstation. Dette er så vigtigt! Du kan for eksempel tage en dag om måneden, og bruge det til at gøre hvad du vil, uanset hvad. Dette giver dig mulighed for at genoplade din energi og forbedre din kreativitet.

Ud over de kortsigtede fordele, der er beskrevet, når du holder dine løfter til dig selv, vil du føle dig mere energisk, være mere produktive, og nyde andre langsigtede belønninger så godt. Her er blot et par …

• Dine sundhedsmæssige fordele, når du er i stand til at være opmærksomme og forfrisket

• Du kommer til at kende dig selv bedre og bedre. Holde sig ajour med, hvad du virkelig nyde giver dig mulighed for at være mere dygtige til at give meningsfulde belønninger til dig selv

• Jo mere du ser til dig selv for tilfredshed, jo mindre du &'; ll blive fristet til at placere urealistiske krav til andre til at gøre dig glad. Så dine relationer til gavn og trives

• Du genkende de daglige fornøjelser, der omgiver dig, når du opbygger balance i dit liv. Taknemmelighed tilføjer til din fornøjelse, og du bliver mindre modtagelige for arbejde-a-holisme, uopsættelighed og defaitisme.

Husk, tid til dig selv er altid i din magt! Når du holder dine løfter til dig selv, du &'; ll finde, at din energi, effektivitet, og effektivitet alle modtager et kæmpe boost. ? Hvad kunne være bedre

Så hvad er dit næste skridt til at forbedre din livskvalitet og produktivitet … ? og finde tid

Her &'; s en idé. Tilmeld dig vores gratis gave, "The New finde tid Boundary Skabelon:! 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gang skabelon vil hjælpe dig bevæge sig ud over overvælde, skuffelse og frustration. Ved hjælp af et format projektmappe, med plads til at optage dine svar, vil du opdage, at 24 timer virkelig er nok

Udbudt af Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;