Har du en e-afhængighed?

En god ven og kollega af mine, var tæt på tårer, da vi talte for nylig. Hun følte overvældet og frazzled og med de alle de ansvarsområder hendes egen virksomhed. Hendes selvtillid flænge. Mens vi talte, var en stor hindring afsløret.

Hun var en E-mail Slave.

Størrelsen af ​​e-mails hun læste hver dag var absolut svimlende. Hendes tro var, at blive effektive og produktive betød at være på vagt 24/7 med hendes e-mail, kontrol og reagere på det hele dagen. Hun var også tilmeldt en latterlig antal e-nyhedsbreve, føler hun havde brug for at læse dem alle for at blive på toppen af ​​hendes spil, hvem der gjorde hvad, finde ud af om nye tilbud og programmer, og ved, hvad nyt tendenser er. Oven i alt dette, begynder hun sammenligner sig med internet superstjerner og følelse ligesom hun var mangel.

Dette er ikke en usædvanlig situation. Jeg coacher alle mine klienter til at ære deres dyrebare tid & energi ved at skabe grænser med deres computer tid. Her er 3 strategier, du kan bruge nu for en øjeblikkelig afkast på en af ​​dine mest værdifulde
aktiver. Din tid!

1. Planlæg bestemte tidspunkter at kontrollere & reagere på e-mail e-mails kontrol i løbet af dagen er uproduktive, udisciplineret, og ufokuseret. Ikke præcis, hvad du sigter efter ret? I stedet eksperimentere med 2-3 gange om dagen vs konstant timeløn check-ins. Du &'; ll være mere fokuseret og faktisk få mere fra hånden på denne måde. Prøv det. Det virker!

2. Indstil et tidspunkt be- grænset Invester i en simpel timer og bruge det. Indstil en bestemt tidsfrist, siger 30 minutter til at håndtere e-mails og en anden 30 minutter til at deltage til din online sociale netværk. Jeg lover dig, du vil elske, hvor meget mere energi og tid, du vil have med denne tilgang.

3. Email Housecleaning- tid til at gennemgå hvad der rent faktisk kommer ind i din indbakke. Afmelde ezines der nyresten &'; t høj prioritet og værdi. Tilmelding til en gratis tele-klasse, som automatisk sætter dig på en “ liste &" ;? En god måde at holde din primære e-mail-indbakke “ clean &"; er at tegne tele-opkald & . nyhedsbreve via en sekundær e-mail-konto som Gmail eller AOL
Ær dig selv, din fornuft og din vision for succes ved at gøre disse 3 små ændringer, og lad mig vide dine succeser
 !;