Hvad er vigtigt for mig

I denne sæson af stress og jag ...
Okay, det er december, og ferien er her. Rig og jeg fik bare tilbage fra en dejlig Thanksgiving i Hawaii, ja! Vi kom hjem til mere trist nyhed af dødsfald blandt familie og venner og mens der beskæftiger sig med alt dette havde vi også "arbejde" at indhente og derefter alle de vinter ferie opgaver at planlægge og gøre.

Oplever mere dødsfald mindet om, hvad jeg skrev i sidste måned og, selvfølgelig, havde mig at undersøge mine prioriteter. Så spørgsmålet: Hvad er vigtigt for mig, lige her, lige nu
jeg bare hængt op fra min ugentlige "visdom gruppe" opkald ... en, som jeg næsten aflyst ... for travlt, alt for trist? , også uanset hvad. To af mine coaching kolleger og jeg etableret denne gruppe, når vi dimitterede fra vores træner træning for seks år siden. På disse opkald coache vi hinanden at dele, vi uanset er på vores sind og foregår inden for vores arbejde eller personlige liv ... vi bare holde en plads til hinanden. Mine kære "søstre", og jeg havde en fantastisk opkald deling og griner sammen og fejre vores forhold gennem årene. Hvis jeg havde aflyst jeg ville være i forskellige følelsesmæssige rum og ville ikke engang skrive dette nyhedsbrev

Det er de ting, jeg kender at spørge mig selv:.? Hvad er vigtigt for mig, lige her, lige nu

Først skal du finde center Energi flyder i og omkring mig. Hvad jeg ved fra min undersøgelse af livet energistrømme og det valg, vi er nødt til at flytte vores energi er, at Center er det sted, hvor jeg kan forbinde med min højere selv ... den del af mig, der kender "sandheden" for mig.
at skifte mit liv energi flow til center, jeg sidde eller stå og slappe af min krop. Jeg lod spænding flow ud af mig. Jeg kontrollere, at mit hoved føles vægtløs, så den er afbalanceret perfekt på min krop. Min krop er afbalanceret også; Jeg er ikke læner sig frem eller tilbage. Jeg derefter fjerne mit sind og tillade, at følelsen af, at alt er lige i dette øjeblik fylde min krop. Mit liv energistrømme blødt og blidt i alle retninger: op, ned, frem, tilbage, fra side til side, ind og ud. Jeg trækker vejret ind i hele min krop og ud til universet

Så jeg stille spørgsmålet:. Hvad er vigtigt for mig, lige her, lige nu?
jeg placere helbrede af venstre hånd over mit hjerte, mine tommelfingre og første to fingre gør en V nedenfor min hals. Jeg tillade mig at slappe endnu mere og gøre det muligt for et svar på det spørgsmål, der kommer. Det kan komme som en bevidsthed, en tanke, en følelse. Det kan komme med det samme, i et par minutter eller nogle gange i en drøm den nat. Det vigtige er ikke at tvinge det fra mit sind, snarere at tillade det fra mit hjerte.

Endelig vil jeg tage en sag kan eller gøre hvad der er vigtigt for mig, lige her, lige nu .
Dette kan tage et øjeblik for mig selv til at støtte mit helbred. Det kan være en erindring om en opgave, der er vigtigt for mig eller en anden. Det kan være at lade nogle nedgravede følelser til bare at være, og derefter at flytte dem til en af ​​mit valg, der bedre tjener mig og dem omkring mig.

Denne praksis er en anden måde at prioritere min dag eller dit liv. Det er en måde at komme i kontakt med, hvad der er virkelig ønskeligt i dette øjeblik ... det eneste vi har, der kan gøre en forskel lige her, lige nu.

Happy Holidays til hver eneste en af ​​jer!
fejre i slutningen af ​​dette år, og i begyndelsen af ​​næste med taknemmelighed for alt hvad du har fået i år, og derefter overveje en erklæring om, hvordan 2012 vil tjene dig og dem omkring dig. (I næste måned vil jeg dele en model for at gøre en sådan erklæring.)

"Center Energi er et træ ... balanceret ... Forbundet med jorden ... Nå efter stjernerne ... Udvidelse ud til andre. "

-Carol Harris-Fike
.