Mindre stress BETYDER FLERE

De fleste mennesker tilbringer et enormt antal timer på deres arbejdsplads. Alene af den grund er det vigtigt at gøre det til et sted, hvor folk ønsker at være, men også en, der fremmer fysisk og følelsesmæssig sundhed for sine indbyggere. Forretningsfolk normalt ved ekstreme niveauer af stress på en dag-til-dag basis. Mængden og niveau af denne stress er en afgørende faktor i opretholdelsen af ​​et sundt arbejdsmiljø.

Brugen af ​​stress som den vigtigste motiverende faktor for at opfylde produktivitet kvoter kan blive en “. dobbelt kant sværd &"; Forretningsmæssige mål er opfyldt, men på samme tid skyhøje stress niveauer kan forårsage lukningen af ​​en virksomhed -. En, der ellers ville have blomstret hvis forvaltes mere effektivt

Stress fremmer motivation, kreativitet og produktivitet, men på anden side er det ødelæggende for et &'; s sundhed. Ifølge kinesisk medicin fysiologi, en ekstrem grad af stress dræner nyrerne energi i kroppen fører til træthed, manglende viljestyrke, frygt, formindsket kønsdrift, tab af hår, knoglenedbrydning, svaghed og smerter i knæ og ryg, og svært ved at komme ud af sengen. Nyrerne energi kan yderligere udtømt fra mange kopper kaffe, dårlig ernæring, for meget sex, og ikke nok søvn. Et scenario, der er alt for velkendt for alt for mange mennesker i vores kultur.

For meget vægt er lagt på forretningsresultater og ikke nok på kvaliteten af ​​processen undervejs.

Omfattende følgende forslag på et ensartet grundlag kan bidrage til at vende denne mønster. De kan resultere i øget produktivitet, fremme kreativitet, skabe bedre koncentration og samtidig etablere et sundere og gladere arbejdsmiljø:

* Udpeg et stille område i dit arbejdsmiljø, hvor folk (du) kan være alene. Dette giver en meget tiltrængt “ komme væk plet &"; hvor stress kan blive frigivet.

* Oprette en særlig tid i løbet af dagen for dig og dine medarbejdere til at tage en kvalitet pause. Dette kan kaldes “ Me-Time &"; når de kan gøre, hvad de vælger. Bring massører i lejlighedsvis i løbet af denne tid til at give på stedet stol massage.

* Udpeg en øvelse område enten i eller uden for arbejdspladsen. Tilskynde medarbejderne til at praktisere tai chi, qigong, yoga eller strækøvelser for at fremme den interne bevidsthed og healing. En lille smule motion kan gå en lang vej, især i midten af ​​en arbejdsdag. Nyere forskning har vist, at medarbejdere, der udøver to gange om ugen kan redde deres selskab millioner af dollars om året.

* Arranger møbler i overensstemmelse med principperne i Feng Shui til at skabe en jævn strøm af energi i arbejdsområdet. Dette vil igen, yderligere forbedrer energien af ​​dem, der arbejder i rummet. Der er flere gode bøger om Feng Shui til rådighed til at hjælpe dig.

* Sørge for lys af høj kvalitet og frisk, ren luft flow i kontoret. Hele spektret fluorescerende belysning giver sund belysning, især i vintermånederne, hvor der er mindre lys. Overveje at investere i luftrensere så godt. Frisk, ren luft lysere ånd boost energi og øger hjernens kapacitet.

* Hold rod til et minimum, da det bidrager til at opretholde en klar, stærk sind.

* Strategisk placere et akvarium, klippehave med strømmende vand, og /eller planter i hele dit miljø. Dette bringer i antydninger af naturen, som har en centrering og beroligende indflydelse på krop, sind og ånd.

* Spil blid, beroligende musik, når og hvor det er hensigtsmæssigt at give næring og berolige hjerte og ånd.

* Spørg folk til at tale stille og roligt til hinanden, fraråde argumenterende adfærd og forbyde sladder. Dette Opretholder en sikker og følelsesmæssigt støttende miljø.

* Ær de individuelle behov hos dine medarbejdere og kunder. Dette vil gøre dem til at føle værdsat, bemærket og at deres behov noget.

* Anerkend dig selv og andre til daglige arbejde bidrag. Folk elsker at høre, at de gør et godt stykke arbejde.

* Spørg efter sandfærdig og konstruktiv feedback fra dine medarbejdere til at sikre, at de &'; re tilfreds med, hvordan det går. Jo mere dine medarbejdere ved at du tænker over, hvad de føler, jo bedre vil de udføre deres job.

* Tilskynde folk til at være sig selv og respektere dem for deres unikke kvaliteter. Vi har alle brug for at blive værdsat for, hvem vi er.

* Husk og gentage den tro, at der er kun så meget man kan udrette på en dag. Dette vil hjælpe dig til at forstå, hvad du har gjort, ikke ærgre sig over, hvad du vil gøre i morgen alligevel.

* Tag særlige foranstaltninger for at hjælpe dine medarbejdere proces deres følelser på en struktureret og sikkert miljø. Indestængte op følelser kan være en af ​​de største syndere for at skabe en tyk, tung, negativ og dermed yderst stressende atmosfære på arbejdspladsen. Foretage visse de ved, du er der altid til at høre dem ud.

Husk det gamle mundheld om, at ldquo &; en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede &"; – det helt sikkert gælder her. Foretag de nødvendige skridt til at oprette og vedligeholde en sund og afbalanceret arbejdsplads. Lyt til dig selv og følge dine instinkter om din virksomhed. Jo mere du kan stole på denne proces, jo bedre din virksomhed fungerer. Pleje af dine medarbejdere og dig selv i en professionel og reel måde kan kun skabe mere tilfredsstillelse og positive resultater for din virksomhed. Der er intet som en sund forretning, inde og ude for at skabe en dyb følelse af tilfredshed, værd, og sand succes
.