Workout Motivation - Nyttige oplysninger Du måske ikke kender

Motivation. Sådan en stor ord. I en verden af ​​fitness, motivation betyder alt. Det gør eller bryder alle dine vægttab indsats. Uden motivation til motion, kan du ikke forvente at få op af sofaen og faktisk komme i gang med din træning. At finde den rette motivation er afgørende, hvis du ønsker at bo sunde og raske. Det er endnu mere afgørende, hvis du allerede er advaret af din læge til at forme op risiko at få leveret op eller ned afhængigt af hvor god du har været. Opnå en bedre sundhed er den bedste motivation til at udøve, men bortset fra dette, er du nødt til at gøre lidt bestræbelser på til stadighed at tilskynde dig til at holde på at arbejde ud.

1. Gå på indkøb efter en ny workout outfit. Intet kunne hindre dig i at arbejde mere end at åbne dit skab og se, at du har fået noget, men udslidte baggy øvelse tøj fra aldre tidligere. Lad ikke dette komme i vejen for din træning. Gå til mall og i din foretrukne sportsforretning og skimme stativerne af jogging bukser, spandex aerobic outfits, shorts eller strømlinede badetøj. Hvis du har brug for nye sko til din kører regime, købe et par så godt. En ny uddannelse tøj signalerer begyndelsen på en helt ny start for dig, som kan opfordre dig til at holde på at arbejde ud.

2. Sætte specifikke, opnåelige mål. Hvad ønsker du at opnå ud af din fitness regime? Vi understreger opnåelige, da et mål, der er umuligt at opnå en sikker motivation morder. Men mål, at du nemt kan opnå yderligere IMPEL dig til at holde på at arbejde ud. For eksempel, hvis du ønsker at tabe sig, ikke stræbe efter ti pounds i en uges tid. Ideelt set det mest, at du kan tabe sig på en uges tid uden selv at fratage er to pounds. Going for mere end det er ikke kun umuligt, det er farligt for dit helbred.

3. Strukturere din træning. Skriv ned, hvad du planlægger at gøre for dagen på en tidsplan eller motionsplan. Have en plan giver dig en fornemmelse af retning og tillader dig at gøre din træning med et minimum af besvær. Du don &'; t nødt til at tænke meget over, hvad du vil gøre på en bestemt dag, da du blot kan henvise til din plan. En ugentlig plan er mere opnåeligt i forhold til en månedlig plan.

4. Optag din kondition. I en logbog, nedskrive de øvelser, du gjorde, hvor mange reps, sæt eller trin, du tog og hvor længe. Du kan endda optage dine observationer og følelser af øvelsen. Nogle regelmæssigt henvise til deres personlige "workout dagbøger" for æg sig til træning på dage, hvor de føler doven.

5. Varier din træning. Må ikke sidde fast i en kedelig regime. Svøm, dans, løbe, gå, jogge, vandre eller cykle din vej til sundhed. Spille spil på nogle dage til at bryde rutinen. Den konkurrencemæssige ånd arbejder for at vække slumrende kriger i dig, så er begejstrede for at gøre din træning. Gør dette holder dig ophidset og sjov er en stor motivation til at udøve.

Sørg for at tjekke min chokerende Slim i Six anmeldelser og lære, hvor nemt det er at komme i bedre form med Beachbody Slim i 6 træningsprogram . Hvis du ønsker at tabe sig på den rigtige måde, købe Slim i 6.
.