Fordele og ulemper ved øvelse videoer - Nyttige Ting du behøver at vide

Okay, er det tid til at se det i øjnene: Du kan simpelthen ikke gå til gymnastik uden at få et kompleks. Du vil bare få alt for selvbevidst af dine overskydende pounds jiggling i din spandex til fuldt ud at koncentrere sig om din rutine. Udover de bronzed organer omgiver dig vil kun tjene som en barsk påmindelse om, at det kommer til at tage dig for evigt at komme dertil.

Så du gå online og købe alle mulige fitness videoer, så du kan gøre din træning til højre ved hjem. Men er motion videoer rigtige for dig?

Denne artikel har til formål at give dig den lowdown om fordele og ulemper ved at stole på motion videoer til at holde sig i form. Ved at undersøge fordele og ulemper ved at følge træningsprogrammer på skærmen, kan du så komme til en god beslutning om at købe fitness videoer eller blot vælge en gym medlemskab trods vrikkende af kroppens fedtstoffer under din spandex. Her går:

Fordele ved at bruge øvelse videoer:

1. De er meget overkommelige. På det mest, kun du punge ud med $ 25 USD for en video. Sammenlign det med de hundredvis af dollars du nødt til at betale for gym medlemskab, og du ved, at med hensyn til omkostninger, fitness videoer er hænder ned, jo mere levedygtig valg.

2. Valg er varierede. Der er stort set alle video til alle og enhver form for motion udtænkt af de frugtbare sind certificerede fitness-instruktører og sundhedseksperter.

3. De er bekvemme at anvende. De tillader dig at udøve på din egen tid. Øvelse videoer er klar til brug når som helst på dagen. Uanset om du har tid til at træne i morgen, eftermiddag eller selv sent på aftenen, alt du behøver er at simpelthen sat i videoen i afspilleren og voila! Du kan straks begynde din træning højre på komfort i dit eget hjem uden at køre hele vejen til gymnastiksalen. Plus, kan du holde på at arbejde ud selv under barske vejrforhold.

4. Dit privatliv er sikret. Ja! Hvis din største bekymring er jiggling krop af fedt under din elastan, så motion videoer vil helt sikkert give dig chancen for at slippe af med dem lige i rammerne af dit hjem

Ulemper ved at bruge øvelse videoer:.

1. Du behøver ikke en instruktør til at korrigere dårlig form. Hvis du lige er begyndt, vil en professionel træner sikkert være nødvendig for at vejlede dig i den rette teknik til at gøre visse øvelser. Bortset fra at være ude af stand til at maksimere fordelene ved motion, gør dem fejlagtigt sætter dig på en større risiko for skade eller stamme.

2. Ingen motion video indrømmer sine fejl. Dette er især tilfældet med dem, der markedsføres af berømtheder, der ikke er fagligt uddannet og certificeret til at føre nogen form for træning til at begynde med. I virkeligheden er der endda skruppelløse personer, der opkog gamle videoer og markedsføre dem som nyt ved hjælp af styrken af ​​populære ansigter. Omhyggelig med dem, da de indeholder tiltag, der allerede er bevist usikre af moderne fitness-eksperter.

3. Det tager dobbelt viljestyrke til at holde fast i din regime. I modsætning til i en yoga, pilates eller aerobic klasse med et sæt tidsplan at følge og pull af en gruppe til at holde dig motiveret, behøver du motion videoer på egen hånd, følge en tidsplan på din egen og motivere dig selv på din egen. Det kan være meget udfordrende.

4. De kan være kedeligt. Hvis du kun har en video, så se og gøre den samme rutine dag ind og dag ud, kan kede de levende Daylights ud af dig. Jo flere titler, du har i din samling, vil de mere interessante din træning være.

Læs vores afslørende Krop Gospel gennemgang og opdage, hvor nemt det kan være at komme i form med Krop Gospel dag.
. &Nbsp ;