At bi eller ikke at bee?

Jeg har for nylig eksperimenteret med sunde opskrifter, som jeg har medtaget honning som sødemiddel, men jeg har ikke rigtig overvejet, hvad det er sande fordele er, fordi honning normalt tages for givet som værende en "sund ingrediens".

Jeg besluttede derefter at dykke lidt dybere for at se, hvilke fordele honning virkelig bringer?

Honning er en sød væske, der produceres af kvindelige arbejdstager honningbier indsamler nektar fra blomster, der går gennem en proces med gylp med enzymer i deres anden mave. Dette afsættes derefter i en honeycomb, hvorfra det fordamper til 17% vand, der derefter beskyttes i en voks coating

Det &';.. Anslås, at bier kan producere to til tre gange mere honning end de behøver

Så hvordan gør dette honning gavne os?

Fordele ved Honning

1 Naturlig energikilde
Honning er en naturlig kilde til kulhydrater og består af glucose, fructose, og mineraler, såsom jern, calcium, fosfat, natrium chlor, kalium, magnesium. Den glukose i honning absorberes af kroppen hurtigt og giver en øjeblikkelig energi boost, mens fruktose absorberes langsommere levere vedvarende energi.

2 Alternativ til sukker
Honning er populær som en bagning ingrediens og som et naturligt alternativ til sukker. Honning indeholder omkring 300 kalorier pr 100 g, hvilket er lidt mindre end sukker.

3. Stigende sportslige præstationer.
Honning er overlegen i at bevare glykogen niveauer og forbedre restitutionstid end andre sødestoffer.

4. Forebygge kræft og hjertesygdomme:.
Honning indeholder flavonoider, antioxidanter, der hjælper reducere risikoen for visse kræftformer og hjertesygdomme

5. Reduktion mavesår og andre gastrointestinale lidelser.
Honning behandling kan hjælpe lidelser såsom mavesår og bakteriel gastroenteritis.

6. Anti-bakteriel, anti-fungal, anti-svampe:.
Honning er antibakteriel, på grund af bierne tilføje et enzym, der gør hydrogenperoxid

7. Reduktion hoste og irritation i halsen.
Honning hjælper med hoste, især lindre natlig hoste og tillade ordentlig søvn.

8. Forbedring kroppens ubalancer:
Honning er nyttig til at forbedre synet, vægttab, hærdning impotens og for tidlig sædafgang, urinvejslidelser, bronkial astma, diarré og kvalme

9.. Blodsukker regulering:.
Honning nøjagtige kombination af fruktose og glukose faktisk hjælper kroppen at regulere blodsukkeret

10. Helende sår og forbrændinger:
Ekstern anvendelse af honning har vist sig at være så effektiv som en metode til at accelerere sårheling skyldes tørringsprocessen effekt af honning enkle sukkerarter og anti-bakteriel natur kombinerer

11. .. Probiotic:
Nogle sorter af honning besidder store mængder af venlige bakterier. Dette omfatter op til 6 arter af mælkesyrebakterier og 4 arter af bifidobakterier

12 .. Sund hud:..
Sin anti-bakterielle egenskaber, er især nyttige til fugtgivende og nærende for huden

Som det kan ses er der mange fordele, der kommer fra denne naturlige energikilde, måske giver god grund til at være at indarbejde honning i din kost
 ?;