Lindre Baby Boomers smerte og bevægelse Udfordringer

Der er ingen måde at kvantificere indflydelsen de store årgange har haft på vores verden desværre er de først nu begyndt at være opmærksom på den pris, de betaler for deres indsats ...

Mens deres højt intelligente og velformulerede sind har givet fantastiske resultater deres livslange afhængighed af langvarig analytisk tænkning har betinget deres organer til at forblive stram, låst og ude af balance. Løbende mentale overforbrug sammen med ophobninger af spændinger fra tidligere belastninger har forårsaget deres organer til at udvikle progressive ømhed, smerter, bevægelse kompensationer, fælles dysfunktion og sygdom.

De fleste er godt informeret om karakteren af ​​deres tilstand (e). Desværre er dette ofte resulterer i en accept af, at kan ikke og vil ikke ske positive ændringer krop. At leve med denne holdning om deres smerter eller dysfunktion i sidste ende får dem til at identificere sig med det som en del af, hvem de er. Derefter fratræden dominerer deres forhold sind-krop.

Der er en vej ud; den er baseret på at udnytte den iboende evne nervesystemet at tilpasse sig. Potentialet findes i tilpasning er enorm. Alt, hvad der kræves, er: 1) en fordomsfri tilgang til kroppen og dens aktuelle situation og 2) klar nervesystem lederskab. Så ikke alene smerten går væk, men progression i højere niveauer af funktion og bevægelse bliver mulig.

Ryd nervesystem lederskab er baseret på at vedtage en nervesystemet perspektiv. Vi kan give nervesystemet &'; s evne til at skabe balance, fjerne smerter og genoprette funktionen ved at støtte sin kapacitet til tilpasning. Vedtagelsen dette perspektiv afslører en dybere aspekt af den menneskelige intelligens, hvis forhold til livet adskiller sig fra din mentale sind. Sit domæne er fysiologisk respons på direkte erfaring.

nervesystemet er broen mellem din ydre og indre miljø. En af de måder det opnår dette er gennem noget, der hedder den refleks bue. Dette nervesystemet medieret refleks ikke involverer hjernen. Når en stimulus forekommer i miljøet, for eksempel, at røre en varm genstand med hånden, det forårsager et signal til at rejse fra din hånd til rygmarven. Straks, rygmarven sender et signal tilbage til din arm får det til at trække. Hvis hjernen skulle være involveret, ville det tage for lang tid og brænde ville være langt større.

refleks bue er også involveret i den synergi drift af muskler til at give dig støtte og balance, mens siddende og stående, gå, og de fleste daglige handlinger. Nervesystemet tilpasser sig disse gentagne bevægelser og bevægelser ved at programmere dem som vaner. Som en sundhedsperson, er jeg altid stille spørgsmålet på hver klient &'; s system hvilke programmer har din krop &';? s intelligens skabt på grund af de vaner i dit liv

Hvis du er ligesom de fleste, dit liv er blevet brugt ikke blot møde job ansvar, men også styre konstant forældre ansvar, idet de finansielle bekymringer, opfylde sociale behov, opretholde ro, overvinde daglige udfordringer, og nåede efter højere aspiration og mere mens du sidder ved et skrivebord ved hjælp af en computer, telefon eller andre håndholdte enheder.

Fordi sindet er optaget med så mange af disse bekymringer, skal det organ opfylde disse daglige krav til sine egne. Den intelligens dybt i kroppen, overladt til sine egne enheder ikke er i stand til at tage en højere perspektiv. Den reagerer på sine daglige pres ved at flytte ind i ophidset fysiologiske tilstand kaldet “ Fight eller Flight &";.

Denne overlevelse tilstand forbereder kroppen til handling. Et af disse præparater er at stramme musklerne i forventning om en slags fysisk indsats.

Fordi moderne liv kræver en så høj grad af vedvarende exertive energi, kroppen er tvunget til at forblive i “ Fight eller Flight &"; i løbet af dagen. Medmindre du har afbrudt hver dag i dit liv med dybt beroligende aktiviteter, der udløser dit nervesystem til at frigive sit greb på ldquo &; Fight eller Flight &"; tilstand, har din muskel-system været konditioneret til at forblive i en bestandigt strammet fysisk tilstand, der trækker på alle dine led.

Denne hele systemet spænding efterlader dig sårbar over for skader. Alt det kræver er en drejende bevægelse, og en back er ude, eller en skulder rammes. Nu har systemet tillægstold for healing skaden og håndtere de tilknyttede ømhed og smerter sammen med de fortsatte Krav sædvanlige spænding lægger på den. Nu er den fysiologiske sjove virkelig begynder!

Den sædvanlige reaktion, vi er nødt til at smerte er at afstive imod det. Denne afstivning er en del af en beskyttende mekanisme. Problemet er nu du har yderligere spændinger forårsaget af afstivning tilsat til en allerede strammet system. Én fælles påvirker alle andre led. Lokale muskler og bevægelse kompensation til skaden ske for at undgå at opleve smerte og reinjuring leddet, mens hele systemet muskler og bevægelse kompensation opstår baseret på tilføjelsen af ​​denne nye situation.
Resultatet er dit adaptive nervesystem lærer at indarbejde spændinger, smerte og dysfunktion som sin “ normal &"; tilstand. Mange har accepteret denne situation at være permanent dog; det behøver ikke at være sådan

Smerter eller ubalance er ikke kroppen &'; s. normal eller naturlige tilstand. Den nederste linje er kroppen ikke ønsker at være i smerte eller bevare en dysfunktionel stat. Nervesystemet er altid stræber efter at genvinde en balanceret eller homøostatisk miljø. Det er bare venter på at give det den rigtige form for lederskab. Udvikling vaner, der frigiver hele systemet spænding er det første skridt. Er den næste derefter lære at afbryde din vane at fysisk anspændt som svar på dagligdags begivenheder. Du har måske lært at afbøde din mentale stress, men det betyder ikke ændre eller behandle din krop &'; s sædvanlige betinget reaktion at udvikle spændinger.

Lindre din hele systemet spænding giver din dysfunktionelle lemmer frihed til at bevæge sig med færre restriktioner. Derefter kan du trinvist fremskridt i retning af at øge sin vifte af bevægelse. Alt det kræver er tålmodighed og evnen til at lytte til din lemmer &'; s ønske om at frigive sit spændinger
.