De 10 trin til at være glad nu!

Har du været spekulerer på, om lykken er endda muligt?

Ja, det er!

Dybt inde, vi alle ønsker at være lykkelig, især i den midterste del af vores liv. Vi søger også en enkel proces, og en ny hemmelighed til at nå denne livslange mål

Nå, jeg har et simpelt svar, og selvfølgelig en længere svar

Det enkle svar er..: vælger at være glad! Det er så nemt, og så svært.

Hvis du finder dette vanskelige, kan du søge denne vej gennem dit arbejde. Hvad vi gør afgør, hvem vi er, og hvem vi bliver. Da arbejdet optager størstedelen af ​​vores vågne tid, er dette et godt sted at starte. Så her er hvad du har ledt efter hele dit liv – en ti skridt gennemprøvet metode til lykke

Ja, det &'; s så nemt (og så svært!)

Trin et:.. Beskriv de dele af dit liv, du ikke er tilfreds med

Nogle gange tager det at definere og nedskrive de ting i dit liv, der ikke gør dig glad. Kun du kan definere dette. Vær ærlig over for dig selv. Dette er din private liste. Undersøg alle elementer i dit liv. Tænk dybt over dette. Reflektere dybt over dine relationer, din økonomi, dit arbejde, dit helbred, og vigtigst, din følelsesmæssige tilstand. Er der elementer i denne liste, som du ikke er tilfreds med? Identificere dem, og skrive dem ned

Trin to:.? Hvad skal ændres nu

Fra den liste, du gjorde i trin 1, skal, hvad skifte nu at bringe dig større lykke? Hvad &'; s holde dig fra at bevæge sig i retning hvad du ønsker i dit liv? Hvad bringer dig mere smerte end glæde lige nu?

Der er en forskel mellem, hvad der skal ændres, og hvad der skal ændres. Ændring af noget, der ikke bringer dig lykke er ikke let. Normalt mennesker vil kun overveje ændring, når smerten ved ikke ændrer er større end smerten ved at ændre sig. Hvilken slags udløser ville gøre dig sige nok er nok? Har dette udløser allerede er sket? Skriv ned, hvad skal ændre i dit liv NU

Trin tre:.? Hvilket arbejde kunne du gøre i en menneskealder

Jeg har fundet den bedste tilgang til at opnå lykke er gennem vores arbejde. Dit arbejde kan give dig en følelse af stolthed, selvværd, opfyldelse, og mening. Loving dit arbejde kan forbedre din livskvalitet, relationer, og følelsesmæssige tilstand. Loving dit arbejde fører også til en bedre finansiel tilstand – når du arbejder, du elsker, vil du pludselig finde kreativiteten du aldrig vidste du havde.

Jobs kun føre til en karriere, der fører til pensionering, og derefter død. Kald er arbejde, du kan gøre i en menneskealder. Skriv ned det arbejde, du ville elske at gøre, og det kan vare din levetid

Trin fire:.. Envision din perfekte dag

Envision lige nu, hvad det ville være at leve hver dag resten af ​​dit liv at gøre det arbejde, du elsker. Don &'; t bare tænke let om dette. Tænke dybt over hele din dag, og omfatter alle detaljer. Hvornår vil du komme op om morgenen? Hvad ville du gøre? Tænk over mønstret af hele din dag og aften, centreret på det arbejde, du mest ønsker at gøre

Denne isn &';. T BARE en motiverende motion. Du prægning på dit sind &'; s øjne præcis, hvad du vil, og hvilke aktiviteter ville gøre dig glad. Vær forsigtig med, hvad du aftryk, som du vil begynde at bevæge sig hen imod det

Trin Fem:. Hvad er de næste skridt at tage nu

Hvilke tiltag kan du tage i dag for at starte disse nye vaner? ? Forskning har foreslået det tager at gøre noget syv gange i træk for at udvikle nye vaner. Hvad kan du gøre hver dag for de næste syv dage til at komme videre?

For eksempel, måske starter i dag, kan du afsætte en halv time hver dag.

På dag ét, nedskrive dine nye mål, og hvad der skal ændre i dit liv.
På dag to, måske du beslutter dig for at fortælle en anden person dine beslutninger
På dag tre., du gøre lidt læsning og forskning.
På dag fire , du foretager et telefonopkald.
På dag fem, du laver en plan for at komme tættere på dine mål.
På dag seks, øver du gør, hvad du elsker.
På dag syv, du taler med nogen hvem der gør det arbejde, du mest ønsker at gøre — dette giver dig nye ideer

Pludselig finder du du har udviklet en ny vane samt

Trin Six:.!. Giv dig selv nogle råd

I midten af ​​livet, det bedste råd kan komme fra i dig selv. Forestil dig at have et møde med den indvendige du: beskrive din utilfredshed, og endnu vigtigere, drøfte, hvad du mest ønsker at ændre lige nu. Høre dig selv beskriver udfordringen. Lyt omhyggeligt til de råd den indre, du giver. Nogle af jer kunne kalde denne intuition; andre gut-følelse. Skriv ned de råd, du modtager. Læs den, tænker over det, værne om det – følge det nu

Trin Syv:.. Lav en penge plan

Hvis du har mistet dit job i dag, hvor længe kan du gå uden at gøre nogen penge? Hvilke ressourcer kan du udnytte til at forlænge denne gang?
Hvad med din pensionskasse? Efter alt, vandt dig &'; t har brug for dette, fordi de eneste mennesker, der går på pension er mennesker, der don &'; t elsker, hvad de gør. I midten af ​​livet, når du &'; re at gå gennem store ændringer, du har brug for fri tid mere end du har brug for penge. Når du begynder at arbejde på hvad du elsker, hvor meget har du brug for at gøre før skat? Husk, der er en forskel mellem “ behov &"; og “ ønsker &"; Der er altid nogle nedskalering nødvendig for de første par år, når du laver en stor overgang fra “ bare et job &"; .. til din levetid kald

Trin Otte: Fortæl dine kære, hvad du laver

Bemærk jeg sagde “ fortælle &" ;: don &'; t bede om tilladelse. Hvis forholdet er på fast grund, vil din anden halvdel respektere, at du har givet dit liv nogle dybere tanker, og har besluttet at ændre. De ved, at dette vil gøre dig gladere, og din lykke vil gøre dit forhold endnu bedre. På den anden side, hvis du har bedt om tilladelse og ikke modtaget den, så har du en anden udfordring. Dette stopper mange mennesker.
Du kan drage stor nytte af støttende kære, men du kan dø inde, hvis du lever med mennesker, der kun opmuntre dig, når du holder fast med status quo. Hvis dette er tilfældet for dig, skal du ændre dit team før eller senere

Trin Ni:. Fejr

Beløn ​​dig selv med hvert skridt du tager. Dette vil styrke din vej mod større lykke i dit liv. Sørg for at dine belønninger er sundt for dig, og for dem omkring dig

Trin Ti:. Hold momentum – at bevæge os fremad

Don &';. t lade en dag gå af, når du ikke arbejder på din egen lykke. Det er ikke egoistisk. Faktisk er det den mest uselviske ting du kan gøre for dig selv på dette tidspunkt i dit liv. Som du skabe mere lykke for dig selv, vil du opdage, at dit liv fungerer bare bedre på alle niveauer. Dem omkring vil også bemærke og værdsætte forskellen

Du kan bare vælge at være glad nu – at &'; s den nemmeste kursus – men hvis du har brug for lidt hurtig start, så prøv disse ti skridt NU

Som altid, jeg &'; ll heppe dig på, når du går - Craig Nathanson
.