Whys og måder at meditere

Meditation kan være som rengøring af huset. Alt er på plads, ser okay, bare brug for lidt dusting, ikke? Så snart du begynder at støvsuge bag møbler og redoing reolerne og vaske vinduerne, stedet er et rod. Når du er rengøring din åndelige hus, du måske bemærke denne samme fænomen. Almindelige overvejelser skubbet om i jagten på den uberørte sandheder. Disse er skjult under gunk i hverdagen og løgne; under programmeringen vi blev født og opdrættet med; under dække af sandheden fra politikere og lagerholderne. Pludselig, vi &'; re en rod. Dette kaldes åndelig vækst. Meditation får dig ind i det, og det også får dig ud af det.

Der er mange måder at meditere og hver har sin egen fortjeneste i vores liv. Meditation er at være stille, lade kaos drænet væk, finde dig selv inde og forhåbentlig lære mere om selvet, og hvorfor du tilfældigvis er her lige nu. Meditation kan også være udforskning og opdagelse. Når stilhed hersker, kan man begynde at spørgsmålet: Hvad er det vigtigste at fokusere på lige nu? Hvad er mit næste skridt? Hvad har været årsag min søvnløshed? Hvad er det stuckness jeg føler i mit bryst når jeg tænker på at skrive (tale)? I stilheden man lytter og modtager en sandhed, der er gældende for det øjeblik. Meditation kan også være aktiv i den forstand, healing: healing selv, healing vores relationer, der arbejder med energierne af planeten. Det &'; s vigtigt at opnå stilhed, så sandheden ses og forstås, før der træffes foranstaltninger, og skader er ikke gjort Salg

Mange mennesker siger, de kan &';. T finde tid til at sidde og bare være. De vil gerne have, at luksus, siger de, men der er kun så meget tid og så meget at udrette. Tid til meditation er ikke en luksus, men en nødvendighed, efter min mening. Det giver mulighed for vraggods i livet at blive anerkendt og løsladt. Da vi kom ind i denne krop var der en plan og en drøm, der ofte glemmes. Meditation giver mulighed for de oprindelige mål, der skal anerkendes, valideres, værdsat og sat i spidsen, i stedet for efter alt andet opnås. Vi er åndelige væsener i en fysisk krop. At være stille og anerkende det åndelige i os giver os mulighed for at fremhæve den del af os, der er evig, den del af os, der vil gå ind i andre verdener, når vi forlader denne.

Så du ønsker at meditere, men har problemer med at fokusere. Hvor skal du begynde? Den første ting, der kommer op, når vi &'; re stadig hvad der i øjeblikket får os til at skære vores tænder og miste vores hår. Det &'; s sidder lige der og så snart vi gå inde og begynder at slappe af, disse bekymringer vise deres ansigt. Dette er, hvad normalt afskrækker folk, men det er faktisk det første skridt til meditation: at give slip på hvad der kommer op. Studerende siger, at de får stærke budskaber til at stå op og gøre noget, at der er en dom om “ bare sidder der &"; der skal overvindes. Det tager praksis at omgå denne fase. En positiv jordforbindelse teknik er nyttig. Tilslutning af første chakra eller bunden af ​​rygsøjlen til midten af ​​jorden og bosat i den sjette chakra, bag øjnene, bidrager til at opnå neutralitet til kroppen og miljøet. Når følelserne kommer op du kan “ se &"; dem fra den sjette chakra, men vandt &'; t “ føler &"; dem på samme måde, hvilket gør det lettere at lade dem gå. En indre morskab, I &'; ve hørt det kaldes “ et smil på hver af dine celler, &"; er nyttigt at opnå en rolig tilstand.

Bemærke din vejrtrækning hjælper dig med at bo i kroppen og også til at frigive smerter og ubehag. Simpelthen sidde og bemærke din ånde kan bringe en vidunderlig følelse af fred i en lille mængde af tid. Mere fred til dig
 !;