Sådan Grow Old

"At vide, hvordan at blive gammel, &"; skrev Henry Frederic Amiel, “. Er master arbejde af visdom, en af ​​de vanskeligste kapitler i den store kunsten at leve"

En af de vigtigste ting, du kan gøre for at bidrage til denne proces, er at arbejde på din følelsesmæssige intelligens. Det omfatter kompetencer som fleksibilitet og robusthed.

Vil du se, hvordan det fungerer?

Jeg har en kunde, der er sikker på, om han går på pension, vil han dø. Han &'; s læge og har arbejdet de lange timer, siden han var i sine 20'ere. Hans far arbejdede som læge, indtil den dag han døde, så denne mand har ingen rollemodeller for pensionering og fritid. Du ved andre mennesker aldrig tælle, det &'; s dem tæt på dig – Hvis du &'; re solipsistic, og enhver, der mener, at de vil dø, hvis de går på pension har den slags snæversynet, stive tænkning.

Jeg har en kvindelig kunde, der har problemer med ændringerne i hendes udseende. Mens lægen &'; s selvfølelse bor i sit erhverv, denne kvinde &'; s følelse af selvværd og selvværd bor i hendes skønhed. Hun er overbevist om, at hun ikke længere er smuk

Begge disse kunder er mangler i de følelsesmæssige intelligens færdigheder, som kan lette enhver overgang – for dette er blot en anden af ​​de overgange i livet

Efter alt, “. 60 &"; er den nye “ 40 &" ;. Vi er alle lever længere, og nyder et bedre helbred, så gør ikke &'; t det mening at forberede sig til alle faser

Du kommer til “? Ældes, &"; alle gør, medmindre du don &'; t komme til, men der nogensinde tænkt på at lære, hvordan man gør det. Nå, hvad vi ønsker at lære at gøre, er, hvordan man gør det godt.

En af nøglerne er en kompetence, vi kalder modstandskraft. Det betyder at være i stand til at hoppe tilbage fra afvisninger, tab, tilbageslag og modgang, mens de resterende bouyant og optimistisk på fremtiden.

Modgang kan ramme i alle aldre. Skilsmisse er en hård ting at gå igennem, og folk gå igennem det på mange forskellige aldre. Unge er kendt for at være mere og" elastisk, &"; og til at bevæge sig gennem det hurtigere. Hvis du vil have et eksempel, gå til en singler grupper i 20 år, og derefter en singler gruppe i 60 år. De fleste af de mennesker, der er involveret i begge grupper er blevet skilt, men hvad en forskel i holdning og livssyn. Gruppe # 1 er allerede ser på fremtiden, og ivrige efter at møde nogen nye. Gruppe # 2 er at bruge en masse tid på at tale om fortiden.

Sindet, ser du kan komme ind hjulspor og løbe i cirkler alt for let, hvis vi tillader det at, men det gør ikke &'; t nødt til at ske, fordi vi ved, at hjernen har “ plasticitet &"; godt ind i alderdommen – hvis du træner det.

Når du studerer følelsesmæssig intelligens (hvis du tager et godt kursus, der beskæftiger sig med mere end hvad de skal gøre, når du bliver vred) vil du øge din EQ, og også lære en masse om hjernen. Vi danner neurale forbindelser, når vi lære ting, og mens vi stopper på et tidspunkt at lave nye hjerneceller, kan vi fortsætte med at gøre nye forbindelser næsten uendelige. Og hvordan gør man det? Ved at lære nye ting.

Denne, ved den måde, betragtes som en af ​​de preventatives for Azlheimers. To risikofaktorer, der kan overraske dig er (1) mindre end en high school uddannelse har, og (2) har et job, der gør ikke &'; t kræver, at du til at lære noget nyt.

Og vi mener radikalt nyt. Det betyder, hvis du &'; re en ingeniør, går på en få din Ph.D. er rart, men det ville gavne modstandskraft af din hjerne til at lære opera eller vandski. Hvis du &';. Re en musiker, ville det være super at lære et nyt instrument, men ville være langt mere gavnligt at lære at dyrke roser, eller tage op fysik

Hvad skal du lære? Noget, der skræmmer dælen ud af dig. Noget du ikke ved noget om. Noget du “ had &"; Noget, hvor, når du sidder ned, du føler tabt. (Hvor lang tid har det været, siden du følte måde?) Du &'; ll næsten mærke hjulene slibning som du famler rundt. Jeg beskrive det som der &'; s ingen skelet at hænge de ting ud af, og hvad du opbygger, når du gør dette, er nye forbindelser. Så der &';! S noget at hænge det på

I &'; ve arbejdet med en række EQ kunder, der har startet til noget radikalt nyt, og de rapporterer store resultater. “ Min hukommelse &'; s kommer tilbage, &"; en af ​​dem fortalte mig. “ Jeg troede, det var gået &";.

En anden kunde, der &'; s en ekspert på sit felt fortæller mig det var “ sjov &"; at sidde på bagsiden af ​​rummet og være den ene med hånden hævet. Jeg skal tilføje, at i første omgang, han ikke nyde det, hans ego var på spil, og det tog kommer coaching. Snart han indså resultater og dette motiverede ham.

Du kan komme i en kasse, især hvis du &'; ve arbejdet i samme karriere felt hele dit liv. Det synes fremmed, eller simpelthen umuligt, at tage noget nyt. Det gør ikke &'; t selv synes interessant

Og det &'; s. En anden måde at blive modstandsdygtige som du alder. Du ved, hvordan de siger, hvis du finder folk kedeligt, det &'; s fordi du er kedelig, eller keder sig, og hvad du skal gøre er at få interesserede. At kede sig af folk, ved livet eller ved besættelse er en vane at tænke trods alt, og den måde, du får ud af det er den samme måde, som du kom ind i det. Ved at gå gennem beslutningsforslag.

I stedet for at lukke ned, når du møder nogen, der keder dig, at du tror, ​​du ved alt om, eller du er uenig med dem politisk, eller de kommer fra et andet sted i livet, stoppe og håndhæve på dig selv begrebet “ nysgerrige &"; Tving dig selv til at stille dem spørgsmål. Du &'; ll være overrasket over den gode det gør dig.

Næsten ved siden af ​​dig selv, vil du lære interessante ting, og genvinde nogle glæde at &'; s blevet tabt i dit liv.

Hvis du gå forbi en rosenhave hver dag og enten don &'; t se det, eller tror personen er uvidende til at være voksende roser forsætligt ændre dit synspunkt. .

Selvfølgelig er det &'; s op til dig. Bestemt ingen vil gøre dig gøre dette, hvis du don &'; t vil, men jeg foreslår det. Efter alt, en berømt sagde, at når tingene bliver gamle, hvad du har brug jeg nye øjne, og at &'; s del af, hvad følelsesmæssig intelligens handler om.

At vide, hvordan at blive gammel er krævende, men ikke nogen moreso end at lære hvordan man kan være en voksen, eller tage dit første job. Du kan selv ønsker at blive en coach dig selv og videregive, hvad du &'; ve lært. Det &'; s store erhverv for en person med en vis visdom
 !;