Livsstil og hjem retsmidler for HUDPLEJE

Som vi ved, at huden er det største organ i vores krop. Så for at tage sig af det, og for at holde det sundt er super vigtigt. Til dette har vi til at vedtage en ordentlig livsstil, sund kost og der er også nogle hjem retsmidler til at tage sig af din hud. Sunde livsstilsændringer og meget god pleje af hud vil hjælpe til at forsinke den naturlige aldringsproces forebygge mange hudproblemer. I denne artikel vil jeg diskutere livsstil, kost og nogle hjem retsmidler for god hud

• Stress mindre: niveauer af stress spiller en vigtig rolle i den samlede sundhed i vores krop og også for udseendet af vores hud. Tager stress vil forårsage acne udbrud, og fører også til rynker. At foretage ændringer i vores livsstil ved at reducere stressniveauet vil helt sikkert holde vores hud sund. Stress reducerende aktiviteter omfatter regelmæssige øvelser og meditation. Bortset dette kan du vælge noget, der passer dig bedst for din sunde hud

• Rens regelmæssigt: Normalt hver person efter en hektisk dag, bliver doven og gå til deres seng uden ordentlig udrensning vores hud. Men når du don &'; t vaske dit ansigt, forlader du urenheder som bakterier, støv og gøre på din hud. Så bedst er hvad, du bør gøre til en vane at rense dit ansigt og maksimere din hud sundhed

• Drik masser af vand: Drikke masser af vand og opholder sig ordentligt hydreret ikke blot forbedrer dit helbred, men også efterlader din hud glødende og strålende

•. Få nok søvn: En normal person har brug for en 7- 8 timers søvn hver nat, så deres krop fungerer effektivt. Imidlertid får mange individer mindre end det. Og på grund af dette du ser træt, vises hud kedelig. Men at få nok søvn vil forhindre alt dette

• Eksfoliering: Det er et væsentligt skridt i at have en klar teint. En god krat vil fjerne det øverste lag af døde hudceller

• Vedtage afbalanceret kost: uanset hvad du spiser det vil reflekterer over din hud og krop. Du bør undgå at spise junk og dybt stegt mad, da det fører til flere hudproblemer som akne, bumser osv

• Hold dig væk fra dårlige vaner: Hvis du ønsker en glødende hud derefter holde dine dårlige vaner væk. Røgtobak, narkotika og drikke alkohol fører til alvorlige sundhedsproblemer såvel som det påvirker din hud dårligt. De røg kontrakter blodkar og fratager hud fra essentielle næringsstoffer

• Udvis godt: når du træner. din krop modtager nok ilt, mens du indånder tungt. Forkæl dig selv i raske øvelser, som omfatter walking, jogging, dans, yoga og cykling.

Efter alle disse ting, her er noget ekstra, der skal gøres for din hud. Her nogle packs til din hud:

• Havregryn og kanel scrub: denne scrub er anvendelig til alle hudtyper. Tag 2 teskefuld havregryn og tilsæt ½ teskefuld kanel pulver. Bland dem med mælk at gøre en pasta. Påfør hele ansigtet og derefter skylles med varmt vand

• Grøn te krat: koge en ske fuld af teblade i vand og derefter når det forlader farve tilføje brun sukker og tilføje nogle creme til det og bland godt. Anvend den på dit ansigt i cirkulær bevægelse

• Lemon sukker scrub: sukker hjælper med at fjerne døde celler og fjerner også tan. I 2 teskefuld sukker, tilsæt citronsaft. Bland det og derefter anvende på dit ansigt

• Papaya ansigt pack: papaya indeholder beta hydroxyl syre, som virker som en mild exfoliater. Tag en moden papaya, tilføj sandeltræ pulver derefter tilsættes 1 tsk honning, som er en naturlig fugtighedscreme. Bland dem til at få en pasta og anvende det på ansigtet. Det er også en hud opstrammende og anti aging pack

• Orange maske orange indeholder citronsyre og C-vitamin, som er med til at opfriske huden og lindrer acne. Grind et par stykker af appelsinskal at danne en pasta og tilføje nogle rosenvand og derefter blande det ordentligt. Anvende den, og vask efter 15 minutter med koldt vand.

Ved at gøre disse få ændringer i din livsstil kan du se yngre længere og beskytte din skin.

Sources:

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-supplements.htm

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-products.htm

https://www.youtube.com/watch?v=DZvVY1pEVL4
.