Elektrolytter

Jeg vil aldrig vinde en pris for at køre (medmindre du overveje langsomste marathoner af alle tid en pris), men jeg er færdig med det, jeg starter, være, at projekter eller maratonløb. Så den sidste måned har været en gåde. Jeg skar kort 2 lange stræk og helt bonked på en 10 miler. De sidste 20 minutter af min Aikido klasse blev brugt hælde koldt vand over mit hoved og ser min arm vibrere ligesom det var i en stikkontakt. Og disse var ikke de mest foruroligende ting.

Min hukommelse er normalt meget skarpe. Mit humør er normalt optimistisk og energisk. Hvis du var at kortlægge disse 2 over den seneste måned eller deromkring, ville det se ud som haj &'; s tænder. Lisa ville tale, og jeg ville være ud på andre fly. Og dette var på ingen måde selektiv lytning, som jeg er blevet uretmæssigt anklaget for i fortiden. (. Vinder bagvaskelse her det meste af tiden, det var decideret bagvaskelse!) Andre gange ville hun spørge mig simple spørgsmål som “ Hvilken farve er, at glas derovre. Du kender den grønne. Kermit. Græs. Preying mantis. Alt ringer en klokke her &"; Jeg ville have denne hjorte-in-the-forlygter udseende, begræder det faktum, at der tilsyneladende Kermit nu om i vores græs efter at være blevet angrebet af en preying mantis. Hvad i alverden foregår der her

Svaret kom efter at have spist en pose Sharkies Organic Chews i går – ekstrem saltdepletering. Elektrolytter ligner tændrør. De lede elektricitet og give en væskebalance i kroppen, blandt andre ting. Fælles elektrolytter er natrium, kalium og chlorid. Når niveauet er lavt, symptomer som glemsomhed, træthed, uregelmæssig hjerterytme, maveproblemer og et væld af andre kan forekomme.

Hvorfor de opstår? Den mest almindelige årsag er overdreven sveden uden erstatning. Her er problemet. Jeg har ikke faktor i varme og fugtighed og lange miles, når tænker oktober Ultra. Lange miles i 95 graders /100% luftfugtighed er ru på systemet. Salg

post run recovery drikkevarer er et must, men med høje miles i denne type vejr, det er simpelthen ikke nok. Beløbene i de bedste af de bedste drikkevarer er kun omkring 25-30% af hvad der er behov, især når man er en Clydesdale og sveder som en ko, som undertegnede.

Der er en række gode produkter derude, men dem jeg kan lide det bedste er:

Endurolytes eller ydeevne Elektrolyt Stamina af Trace Minerals Forskning

OG

Pure Inland Sea Water, også af Trace Minerals Research ( Jeg har også tilføjet Doc Wellness Formel til mix for et potent mix.)

Denne kombination fungerer meget godt, giver kroppen med et fuldt spektrum af ioniske mineraler, spormineraler og elektrolytter.

Nu Jeg er glad for at rapportere, at Kermit er fint, glad hjemme med resten af ​​Muppets. Den preying Mantis er optaget gumlede væk på en guldsmed. De Yankees er på, og baserne er fyldt med en ud. Så medmindre Derek Jeter hits ind i et spil, der sluttede dobbelt spil, er jeg temmelig sikker på, jeg kan &';. T høre Lisa i det andet værelse beder mig om at tage Lightning wonder hunden ud for hans sidste tur af dagen

Ja , alle er lige med verden
.