Koncentreret fiskeolie Forhindrer diabetes og hjertesygdomme - selv i det Fede

Hvis der var et produkt, der kunne hjælpe dig med at reducere din risiko for diabetes og hjertesygdomme, ville du købe det? Der er masser af oplysninger flyder rundt inden for medicin, sundhed og ernæring, men hvor meget af det er sandt? Hvem kan man stole på?

Efter et årti med at studere biokemi og sundhedsvidenskab, jeg er kommet til den konklusion, at omega 3 kosttilskud er ikke kun de vigtigste kosttilskud for at tage på daglig basis, de er væsentlige.

I de senere år har undersøgelse efter undersøgelse vist, at koncentreret fiskeolie kan forbedre sundheden og forebygge sygdomme. Nu har en ny spændende undersøgelse offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition viste endnu en gang, at et højt indtag af omega-3 fedtsyrer i kosten hjælper med at forebygge både diabetes (og dens lange liste af relaterede komplikationer) og hjertesygdomme.

Forskere ved University of Alaska-Fairbanks studerede kostvaner og sundhedstilstand de indfødte yupik eskimoerne. Hvad de fandt var, at forekomsten af ​​diabetes i denne gruppe af mennesker var kun 3,3% sammenlignet med 7,7% i den almindelige amerikanske befolkning, og at deres satser for hjertesygdomme var også meget lavere. Den forbløffende kendsgerning i alt dette er, at 70% af de yupik folk er faktisk overvægtige eller ligefrem fede!

Deres naturlige kost er meget højt indhold af fedt, især DHA og EPA, de to omega-3 fedtsyrer findes i fisk. De forbruger store mængder af laks, en af ​​de bedste kilder til DHA i naturen. Denne høje indtag i fedtsyrer faktisk beskytter dem mod de negative virkninger af fedme.

Så hvad med resten af ​​os meningen at gøre, hvis vi ikke lever i Alaska og ikke har ubegrænset adgang til rent sockeye laks? Det meste af det der findes i supermarkeder fisk er forurenet med tungmetaller, eller, på nogle måder endnu værre, er hævet på dambrug, hvor fiskene spiser jorden op fiskeben og antibiotika. Resultatet af dette er, at fiskene faktisk har meget lave niveauer af de meget omega-3 fedtsyrer, som vi har brug for at forebygge sygdom.

Løsningen er at tage ren koncentreret fiskeoliekapsler som et supplement på daglig basis. En høj kvalitet DHA supplement faktisk giver mere omega 3 er, end at spise fisk, det gør væk med tungmetaller ved hjælp af en proces, der kaldes molekylær destillation og er meget mere praktisk og billigere end at spise den mængde af høj kvalitet, fisk, eskimoerne spiser. ..

Jeg tror, ​​at det bedste, du kan gøre for dit helbred, er at vælge en top-kvalitet, ren koncentreret fiskeolie og at tage det hver eneste dag