Naturlig gigt behandling

gigt er en akut form for inflammatorisk arthritis, hvor overskydende urinsyre (i form af mononatrium urat) er til stede i blod, væv og urin, der forårsager ophobning af krystaller af urinsyre (tophi) omkring leddene. Gigt typisk angriber de mindre leddene i fingre og tæer, især storetåen. Indskud af uratkrystaller forårsage hævelse, rødme og varme sammen med ekstrem smerte (ofte i morgen).

Urinsyre er produktet af purin (protein) metabolisme i leveren. Gigt er derfor et problem med fordøjelsen af ​​protein og metabolisme. Det kan være udløst af overskydende alkohol eller protein og rige fødevarer. Frugt (fruktose øger produktionen af ​​urinsyre) forbrug og overskydende puriner (fra protein fødevarer) kan være et problem.

Gigt rammer 0,3-0,4 procent af befolkningen i den vestlige verden, og kan være arvelig. Femoghalvfems procent af gigt patienter er mænd 30 og derover. It &'; s 20 gange mere fremherskende hos mænd end kvinder. Halvfjerds procent har overproduktion af urinsyre og 30 procent af de syge har mangelfuld eliminering af urinsyre.

Farmaceutiske diuretika kan også udløse gigt (ved at øge urinsyre produktion) i de modtagelige. Methylxanthiner såsom koffein (kaffe), nikotin (cigaretter) og theobromin (chokolade) er let oxideres til urinsyre. Bly eksponering kan også udløse gigt hos følsomme individer. Den nikotinsyre form af vitamin B3 øger produktionen af ​​urinsyre. Salg

Kostændringer at lindre gigt

For at reducere symptomerne på gigt, en lav-purin kost er afgørende. Puriner dannes ved metabolismen af ​​proteiner, så moderat protein, kulhydrat og mere fedtfattig kost fungerer godt. Tofu (sojaprotein) er den foretrukne kilde til protein, da det øger urinsyre clearance og udskillelse. Urinsyre udskillelse reduceres med fedt og øget med kulhydrater. Overdreven slankekure vil øge risikoen for en gigt angreb. Slankekure hæver niveauet af ketoner i din krop og ketoner øger urinsyre produktion. Det &';. Er vigtigt at drikke mindst to liter vand om dagen

Kirsebær bør være en del af enhver gigt patient &'; s kost. Dette skyldes, 250g per dag friske eller konserverede kirsebær er særligt effektive til at sænke urinsyre niveauer. Andre rød-blå bær forhindre fælles ødelæggelse og er stærke antioxidant og anti-inflammatoriske fødevarer.

Alex Strande, ND, Ph.D., en biopat og mikrobiolog fra Houston, Texas anbefaler følgende kost.

Undgå fødevarer med højt purinindhold

Ansjoser, hjerner, kød bouillon, gås, hjerte, sild, lever, nyre makrel, kødekstrakter, hakkekød, muslinger, rogn, sardiner, muslinger, brislinger, gær

Moderat purin fødevarer – spise i moderation

fisk, fjerkræ, kød, asparges, tørrede bønner, linser, svampe, ærter, spinat

Lav purin fødevarer – kan indtages regelmæssigt

fuldkornsprodukter, ris, mejeriprodukter såsom yoghurt, nødder og frø, en bred vifte af grøntsager og urter, oliven, olier (olivenolie er bedst)

Tillæg til lindre gigt

Folinsyre sænker urinsyre i gigt syge ved at hæmme xanthinoxidase enzym, der katalyserer produktionen af ​​urinsyre.

C-vitamin fremmer udskillelsen af ​​overdreven urinsyre, men for højt en dosis kan øge urinsyre produktion gennem oxalsyre

Quercetin hæmmer xanthinoxidase enzymet, som efterfølgende forårsager en reduktion i urinsyre produktion (fungerer som lægemidlet allopurinol – Zyloprim, Capurate).. Quercetin reducerer også den inflammatoriske respons og bør tages med bromelain at forbedre optagelse. Salg

Fiskeolie reducerer inflammation i inflammatorisk arthritis (herunder gigt), og bør tages med vitamin E.

Selleri frø øger urinsyre udskillelse, og derved hjælpe lindre krystaller, der kan ophobes i leddene. Deres anti-inflammatorisk virkning vil også reducere ledhævelse

lucerne (og selleri) er fremragende til alkaliserende systemet til at balancere urinsyre og øge udskillelsen
. &Nbsp.;