Hvordan til at regulere type 2 diabetes i tre trin

Mainstream medicin stadig hævder, at der ikke er nogen kur mod diabetes. Men mange mennesker kurere denne invaliderende tilstand hver dag. Denne artikel forklarer, hvordan det er muligt og skitserer tre handling trin, du kan tage for at forhindre eller endda vende type 2-diabetes naturligt.

I diabetes, glukose hober sig op i blodbanen, fordi det har problemer med at komme ind i cellerne, hvor det tilhører. Som et resultat, kan det beskadige blodkarrene i dine organer såsom nyrer og hjerte. Men hvorfor er det? Glucose bruger insulin til at åbne kanaler i cellens ydre membran, således at den kan passere igennem. Problemet er, at under diabetes insulin er ikke længere i stand til at åbne cellen. Pludselig kan du begynde at opleve usædvanlige tørst, ekstrem sult, træthed, sløret syn og andre symptomer på type 2-diabetes. De følgende tre trin vil give dig mulighed for at kontrollere diabetes mere effektivt:

Forbedre din kost
. Stoppe med at spise alle raffineret sukker, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter. Start forbrugende friske hele fødevarer høj i fiber. Disse kosten ændringer vil hjælpe dig balance dit blodsukker, reducere inflammation og tænde alle de rigtige gen meddelelser, der er nødvendige for at kontrollere diabetes.

Hold ud for den overskydende vægt
. De fleste mennesker med diabetes er overvægtige eller fede. Motion kan hjælpe med vægttab og forbedre insulinfølsomheden. Det er simpelt - regelmæssig fysisk aktivitet er en effektiv måde at reducere blodsukkeret og reducere din risiko for komplikationer. Tal med din læge om, hvilken form for motion er passende for dig. Selv en 30 minutters gåtur om dagen kan have en enorm indflydelse på at kontrollere type 2-diabetes.

Embrace magt urter
. Diabetes symptomer kan kontrolleres med mange naturlægemidler. Mere specifikt er den videnskabelige forskning nu kaste mere lys over helbredende egenskaber af forskellige planter, der enten kontrol blodsukker (blåbær, salt busk) eller behandle bivirkningerne af diabetes (ginkgo biloba).

Det er vigtigt at indse, at højt blodsukker er kun et symptom - ikke årsagen til diabetes. Det virkelige problem er en kost høj i kulhydrater og forarbejdede fødevarer sammen med en usund livsstil. Det er derfor, vil du ikke finde svaret på dit tilstand i en pille flaske.

Over 20 millioner amerikanere har diabetes og seks millioner af dem ikke engang kender det. De seneste skøn tyder på, at i år 2050 vil næsten en tredjedel af amerikanske voksne være diabetiker. Må ikke blive offer for denne tilstand og tage ansvaret for dit eget velbefindende ved at ændre, hvad du spiser og øge din motion
.