Utæt Gut: Symptomer & Løsninger

Lige hvad er utæt tarm?

I en person med utæt tarm, mave foring er mere porøst end den burde være, så proteinmolekyler til at glide gennem tarmen og ind i blodet, hvor det forårsager en autoimmun reaktion

Hvad er årsagen til utæt tarm

•.? Langvarig /kronisk brug af antibiotika
• Parasitter
• Mad allergi /intolerance
• lav mavesyre
• Tilsætningsstoffer og konserveringsmidler Restaurant • Alkoholforbrug
• Koffein forbrug
•? P-piller

Hvordan kan utæt tarm behandles

&bull ; Probiotika
• Fordøjelsesenzymer Salg • Fiber
• Urter

Probiotika er levende, aktive kulturer der findes i yoghurt, kefir og tempeh. De er de “ venlige bakterier &"; at beskytte din krop fra invaderende organismer, nedbryde mad og producere vitaminer i tarmkanalen

Du kan tænke, “. Okay, jeg kan bare spise mere yoghurt derefter, højre &";?

Ikke rigtig. Der aren &'; t nok leve, til aktive kulturer i yoghurt give dig den type ydelse, du &'; d nødt til at begynde healing utæt tarm og dens relaterede autoimmune effekter. Det anbefales, at du supplere din kost med probiotika, der indeholder 1-20 milliarder CFU (kolonidannende enheder). Brug en probiotisk, der kræver køling eller er &'; shelf-stabilt &'; for at sikre din krop modtager en optimal dosis af disse bor, aktive kulturer

Probiotic tilskud har været kendt for ikke blot forbedre ordentlig optagelse af næringsstoffer og hjælpe helbrede utæt tarm; det har også været forbundet med at hjælpe forbedre symptomer hos dem, der lider med irritabel tyktarm, inflammatorisk tarmsygdom, ulceritive colitis, højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og inflammation. Det forbedrer immunsystemets funktion, forebygger infektion og er endda blevet udråbt som et anticarcinogenic (anti-cancer)

Advarsel:.

Start langsomt med probiotika. Begynd med en dosis på 1-3 milliarder CFUer gang om dagen i første omgang, og derefter gradvist øge din dosis baseret på dets effekt på dine symptomer. Nogle mennesker vil bemærke &'; dø &'; symptomer, der ligner dem, der behandles for parasitinfektion. Disse symptomer kan være diarré, hovedpine, oppustethed og gas toksiner udstødes fra kroppen. Dette er midlertidig, og en del af kroppen &'; s helingsprocessen. Laktose intolerante mennesker og vegetarer skal bruge en probiotisk, der er ris-baseret. Hvis du har pancreatitis, konsultere din læge, før du bruger probiotika. Det er tilrådeligt at konsultere din sundhedspleje praktiserende læge, før du tilføjer probiotika eller andre kosttilskud til din kost

fordøjelsesenzymer

Fiber er et meget vigtigt element i fordøjelsesprocessen, der mangler fra i dag &'; s. Høj -fat, sukkerholdige, forarbejdet kost. Få mennesker får deres anbefalede daglige servering af frugt og grøntsager. Derfor er det vigtigt at tilføje denne væsentlige ingrediens i vores kost gennem en bulk fiber supplement.

Bulk fiber fungerer som en svamp, der absorberer affald, vand og toksiner i tarmen. Dette hjælper en blød, voluminøst afføring, der kan være så hurtigt og jævnt elimineret fra kroppen. Dette er især vigtigt for dem med utæt tarm og relateret autoimmun sygdom som dem med disse betingelser producerer langt flere giftstoffer i kroppen end sundere individer. En god bulk-fiber I &'; ve brugt i årevis kaldes psyllium fiber. Det kan tages blandet med vand eller i tabletform. Psyllium fiber hjælper med at smøre og helbrede beskadigede tarmvæggene.

Der er tre urter Jeg har personligt brugt til min fordøjelsessystemet sundhed. Det er gurkemeje, gentain rod og ingefær. Gurkemeje fungerer som et anti-inflammatorisk og bidrager til at styrke tarmvæggene, faldende gut permeabilitet. Gentain root fremmer produktionen af ​​mavesaft og galde. Ingefær også støtte i fordøjelsen ved at stimulere galde flow og hjælper lindre oppustethed og luft i maven

Hvis du &';. Ve blevet ramt med autoimmune sundhedsproblemer, kan utæt tarm være kilden. Bidrage til at vende virkningerne og du &'; ll opdage en helt ny verden af ​​godt helbred
 !;