Boost Collagen produktion med vitaminer A & C

Collagen hovedsageligt komponerer huden &'; s bindevæv og er faktisk ansvarlig for at give huden struktur og form. Det er en grundlæggende mål i hudpleje at øge produktionen af ​​kollagen, så huden kan forblive fast, blød, smidig og i meget lang tid. Hvis kollagen produktion er dårlig, kan huden lider flere slags betingelser særligt sagging og rynker.

Skin, der er sundt kan producere og regenerere kollagen i et højt niveau. Men på grund af ældning, kan collagen produktionen begynder at bremse da huden også begynder at miste sin evne til at reparere brudte væv. Bortset fra aldring, andre faktorer, der bidrager til svag kollagen produktion omfatter forurening, solskader, og en dårlig livsstil.

I en alder af tredive, antallet og kvaliteten af ​​collagen i kroppen begynder at falde, især hvis huden har været udsat for for meget skade på miljøet. Heldigvis har forskere udviklet flere metoder til at øge produktionen af ​​kollagen i en naturlig og ikke-invasiv måde. Disse metoder omfatter anvendelse af antioxidanter, der er effektive i at vende skaderne på huden, så det &'; s. Ungdommelige glød genoprettes

Vitamin C eller ascorbinsyre er måske den mest kendte antioxidant, der er knyttet øget kollagenproduktion. Forbrugende fødevarer, der er rig på C-vitamin samt bruge hudpleje produkter, der indeholder det anses udmærkede måder til at forbedre antallet og kvaliteten af ​​kollagen, der gør huden fastere og unge udseende. Mens De tager vitamin C mundtligt er afgørende for sundheden, at den mest effektive måde drage fordel af de anti aging virkninger af C-vitamin til huden er ved at bruge det topisk. Det &'; s ikke svært at finde C-vitamin, da de fleste frugter og grøntsager indeholder det. Nogle af de rige kilder til C-vitamin omfatter appelsiner, asparges, grapefrugter, citron, mango, avocado, og jordbær.

Ligesom C-vitamin, A-vitamin i form af retinoider er også blevet overvejet som en integreret del i huden anti aldring. Ifølge undersøgelser, kan retinoid bremse enzymer, der fremmer kollagen nedbryde. Det forbedrer også cellefornyelsen og hjælper huden forynge hurtigere. Andre fordele ved retinoider i huden omfatter at reducere rynker og misfarvning af huden ved at neutralisere frie radikaler. Vitamin A kan findes primært i squash, gulerødder, og dyr lever.

Brug produkter, der indeholder både vitamin A (retinoid) og C i en daglig basis bør give en stor hjælp i at øge kollagen produktionen i din huden. Bortset fra det, vil det også hjælpe dig med at forhindre fremtidige hudskader. Beskadiget hud, der er blevet ignoreret alt for længe, ​​kan være meget svært at reparere. Så hvis du tilflugtssted &'; t prøvet disse to kraftige antioxidanter endnu, bør du begynde at gøre det så hurtigt som muligt
.