Boomer Budget Soup

Dagens økonomiske afmatning har efterladt mange mennesker uden penge nok til at spise well. Jeg designede denne særlige budget suppe, fordi det har næsten alt hvad du behøver for at have en sund kost dag. Du ikke kun får alle de grøntsager, du har brug, men krydderier, der øger din hjerne sundhed. Det er meget billigt og meget sundt ... Så gør dig selv en stor pot og forkæl dig selv i mange dage

Ingredienser:.
To kopper følgende: hakket
Kale
Små gulerødder
Selleri
Zucchini
Løg
Kål Salg One store dåse hakkede tomater
En kop hakkede persille
1,5 pund chuck stege hakkede eller seks kylling lår (opt)
Tre dåser sorte eller hvide bønner
En kop brune ris

Krydderier: Én TBSP hvidløg pulver
To TBSP rosmarin, gurkemeje, basilikum, oregano Salg One TBSP Cheyenne peber (opt) salt og peber efter smag

Fyld dit største suppe gryde ¾ fuld af vand. Bring til en byld. Tilføj kød eller kylling og kog i ca 45 minutter. Når suppen begynder at koge slå den ned til at simre. Tilføj alle grøntsager sammen med tomater, bønner (sørg for at dræne, før du tilføjer Kog i en time, og tilføj alle krydderier brune ris ….. Kog i ca ½. Time Veggies skal være møre og ris kogt grundigt Ved servering drys lidt parmesan. ost over suppe &hellip ;.

Der er nok suppe til to middage for to plus tre frokoster til to
Udgifter til suppe:... Ca. $ 15,00 $ 18,00