Madlavning med Gigt: Tips til at gøre det mere behageligt

Madlavning kan være vidunderligt social aktivitet eller endda en stress reliever for mange. Men for mennesker, der lider med gigt, kan det være en helt anden historie. Tænk over det: Hvor mange gange har du kogt uden at skulle hente en gryde eller en pande, uden at strække eller nå ind i en ubehagelig position til et skab krydderi, eller hakket noget op? For folk madlavning med gigt, kan disse opgaver være uudholdeligt.
AmyE Leong har haft 16 operationer og 12 ledproteser. Som formanden for Sund Motivation, samt flere succesrige bøger om gigt, herunder “ The Complete Idiot &'; s Guide til Gigt &"; og “. Få en GripAmye nu bruger sin tid motivere og uddanne andre om, hvordan man håndtere
“ Jeg elsker at lave mad og har altid elsket at lave mad, &"; sagde amyE. Hendes familie ejede en kinesisk restaurant og hun har lagt på flere kinesiske nytår middage for Arthritis Foundation. AmyE siger madlavning er en holdning og nøglen er at gøre de rette justeringer, så det kan være sjovt. “ Når vi don &'; t nyde madlavning, &'; s, når vi begynder at gøre dårlige valg i vores kost &";
Her er seks tips amyE tilbyder at gøre madlavning med gigt sjovere:.
1) gør det sjovt . Husk, hvis det &'; s ikke sjove mennesker vandt &'; t gøre det. At finde en måde at gøre madlavning sjovt vil tilskynde en person til at lave mad mere og mere.
2) Korrekt arrangement af køleskabet og andre køkken elementer. Nå kan være smertefuldt for dem, madlavning med gigt. Fokus på at omarrangere elementer i køleskabet, krydderier i skabe og også placering af gryder og pander. Forstå, at der ikke er en væsentlig vifte af bevægelse, så oprettet i køkkenet for at gøre det funktionelt
3) Don &';. T være bange for at sidde. Folk madlavning med gigt har brug for at forstå, at det &'; s ikke om at have begrænsninger, men snarere at være smart om den samlede oplevelse.
Have masser af tid til at sidde og hvile gør madlavning mere vellykket, og det tilbyder god hvile for dem med mindre end perfekt fælles mobilitet. 4) har de rigtige gadgets. Fra og L-formet kniv til en pæn lille gadget, der hjælper pop åbne en flaske cap, gadgets er afgørende for enhver, madlavning med gigt. AmyE elsker Oxo produkter, fordi de &';. Re meget funktionel for mennesker med gigt
5) Kom alt enkel og nem. Don &'; t over-komplicere tingene i køkkenet ellers du &';.
Ll ødelægge din appetit til madlavning 6) Gøre mere end hvad du har brug for. Varmer op madrester er altid lettere – og hurtigere – end madlavning fra bunden. Folk madlavning med gigt bør altid gøre mere for rester så den næste dag &'; s menu allerede er gjort
Ellie Krieger, en af ​​de fødevarer netværk Kanal &'; s. Mange stjerner, siger, at det gør ikke &'; t nødt til at være svært for dem, der lider fra leddegigt (RA). Ellie tilbyder alle former for tips og opskrifter på NewWayRA.com, en fabelagtig online ressource for dem, der lever med leddegigt. Hjemmesiden viser mennesker, der lever med leddegigt, som madlavning med gigt kan opnås som helst tidspunkt af året. Og da sommermånederne fører ind i vintermånederne, det &'; at s tid for folk at planlægge nogle virkelig lækre opskrifter, der er enkle at forberede og altid let at nyde
.