Ayurvedic Udsigt over Optimal fordøjelse

Er din fordøjelse så godt, som det kunne være? Ifølge Ayurveda, den fysiske roden til alt sygdom er forkert fordøjelse. Derfor opretholde god fordøjelse er nøglen til optimal sundhed. Sanskrit betegnelse for fordøjelsessystemet branden er "Agni". Der er mange faktorer, der nedsætter det evne, ligesom stress og forkert kost. Alligevel mange gode vaner kan forbedre agni. Chief blandt dem er begyndt dagen med den perfekte morgenmad.

Forestil dig at du bor i et hjem, der udelukkende opvarmes af en brændeovn. For at få det i gang i morgen, er det nødvendigt at begynde med den helt rigtige størrelse pindebrænde til at bygge bålet. Avis kan anvendes under nogle kviste og tynde strimler af træ. Derefter som der fanger, du begynder at tilføje større og større logs af træ, indtil branden er virkelig brølende. Ilden vil nu forblive stærk for hele dagen med tilføjelsen af ​​mere træ.

Agni er ligesom ild i brændeovnen. Da morgensolen stiger på himlen, vores indre ild vækker så godt. Første ting om morgenen, den agni brug bare den rigtige størrelse pindebrænde for at blive næret. Spiser kun frugt til morgenmad er som at sætte papir på bålet. Ilden fortærer det, men er ikke gjort stærkere. Og spise en tung morgenmad med bacon og æg kan kvæle ilden ligesom at placere en stor log i ilden før pindebrænde. Den ideelle pindebrænde for vores fordøjelse om morgenen er et varmt, hele korn grød. Fuldkorn fodre Jorden element, der er vores fordøjelse. Når de er langsomt kogt til frigøre deres indre vitalitet, de nyder godt fordøjelsen, øger assimilation, og øge stofskiftet. Vælg de passende korn og krydderier til din forfatning. Du vil finde dig selv helt sultne i løbet af få timer. Må ikke bekymre dig om en øget appetit; sande sult er et meget godt tegn, at dit fordøjelsessystem branden er i live og godt. Fordi du allerede har brændt igennem pindebrænde ved midten til slutningen morgen er du klar til mere omfattende brændstof.

De fleste mennesker er i vane med at have kaffe eller te første ting om morgenen, som begge slukke vores appetit og vores agni. Jeg ville ikke turde forbyde nogen fra at have deres morgenkaffe, af frygt for at have mit hoved skåret af, men det er klogt at ledsage koffein med grøden alligevel. Det vil stadig gøre det job for at fodre vores brand.

Så det viser sig, som sædvanlig, at vores mødre havde ret hele tiden. Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen
.