Hvorfor Tilbage smertelindring aldrig arbejde?

Dette er en fælles spørgsmål
for dem, der har kæmpet med ryggen smertelindring. Du har måske prøvet et par forskellige teknikker eller endda set en praktiserende læge eller to, men dine rygsmerter tilbage.

Hvorfor?

Grunden relief er langsom eller resultaterne er dårlige er meget enkel.

For at få langtidsholdbare tilbage smertelindring, du skal gøre mindst 2 væsentlige skridt
... og disse ikke har noget at gøre med dine muskler eller led.

De fleste mennesker ved, at du har brug for at skabe balance mellem dine muskler og få leddene bevægelige at få nødhjælp fra rygsmerter. Disse trin er indlysende, selv om der stadig er enkle og effektive måder at opnå resultater ... og nogle mindre effektive måder.

Men de to mest væsentlige skridt er ikke relateret til nogen af ​​disse.

Det første skridt er det mest afgørende.
Du skal finde den "sande" årsag til dine smerter. Dette er ikke, hvordan du løfter eller bøje, det er ikke relateret til fald eller skader.

Du har måske hørt om de forskellige forvrængning mønstre, vride din ryg og fører til ryg eller nakke smerter ...

Den sande årsag er de mønstre, der danner der tillader smerte at udvikle ... og derefter bliver en vane. Når rygsmerter er opstået i en periode, bliver det en vane.

Når smerte er sædvanligt din krop mener, at dette at være en normal måde at leve for dig. Din krop vil holde op med at rette din ryg problemer og kun behandle eventuelle akutte opblussen ... og ikke fjerne alle de faktorer, der forårsager dine smerter.

Disse forvrængning mønstre vil udvikle sig over tid og blive en 'normal 'forekomst

Hvordan kan du opdage, hvis du har disse vanemæssige mønstre?

Enkel ... af kontrol, som muskler er stramme og forskellige posturale spor, du vil se et mønster spirende. Visse muskler på den ene side vil være strammere end deres modsætninger. Du vil se skulderhøjde skifter sammen med bækken højde ændringer.

Din krop vil synes snoet, og du kan selv mærke det ene ben vises kortere end den anden.

Alle disse viser, at begge disse mønstre har udviklet og de er nu en vane.

Det andet skridt vigtigt skridt
at de fleste savner også er relateret til disse vanemæssige processer.

Med mindre du træne din krop til at blive smerte fri, dine rygsmerter nødhjælpsindsats vil kun levere kortsigtede resultater.

For at fjerne disse mønstre, til at slappe muskler og få leddene bevæger sig godt, du skal træne dem til at gøre det.

De fleste folk bruger teknikker eller se praktiserende KUN
indtil smerterne letter. Du antager, at som smerter er aftaget alle de spørgsmål har på mirakuløs vis forsvundet ... de har ikke.

Du stoppe med at bruge de teknikker og med tiden smerter afkast.

For at få lang varig tilbage smertelindring, skal du fortsætte med at bruge teknikker
indtil de mønstre er forsvundet og forblev på den måde, indtil nye forbedrede vaner har dannet.

At lære at vurdere, hvilke mønstre, du har, er derfor vigtigt ikke ensom at fjerne smerter og finde årsagen ... men for at sikre du træne din krop til at forblive smertefri.

Tilbage smertelindring er en simpel proces, hvis du indarbejde disse to vitale trin.
.