Gør Inversion Therapy Borde lindre rygsmerter?

Hvis du lider af kroniske rygsmerter, er du ikke alene. Millioner af voksne i USA lider af det hver dag. Søgningen efter en naturlig form for nødhjælp har fået mange af disse patienter til at henvende sig til tyngdekraften inversion terapi for at få hjælp. Denne populære behandling indebærer tilbageførsel af tyngdekraften på ryggen for at øge mellemrummet mellem diskus. Rygsmerter, der involverer komprimering af spinal diske kan drage væsentligt fra den regelmæssig brug af en inversion bordet.

Effektiviteten af ​​denne behandling finder overvældende støtte i de succeshistorier af mennesker ligesom dig. Mange mennesker, der har lidt af invaliderende smerter tilbage sværger ved effektiv lindring af tyngdekraften inversion. Må en søgning på internettet på Begejstring for denne behandling, og du vil komme med tusindvis af anmeldelser af virkelige mennesker, der har nydt godt af denne behandling, hvoraf mange visning inversion som den ultimative løsning til deres rygsmerter.

Ikke kun mange hjemmebrugere sværger ved denne behandling, men den amerikanske hær bruger også tyngdekraften inversion som en fast del af sin fysiske træning regime til at holde sine tropper i topform under intense uddannelsesophold. De har også skrevet inversion motion ind i deres verdensomspændende fysisk træning manual. Mængden af ​​stress placeret på kroppen under intens fysisk condition er brutal, men strække rygsøjlen letter stress belastning på kroppen og reducerer risikoen for skader.

En række videnskabelige undersøgelser har vist effektiviteten af ​​denne naturlig behandling. Et studie i særdeleshed, ledet af Frederik Sheffield, studerede resultaterne af tyngdekraften inversion terapi på 175 deltagere, der led af rygsmerter. Intensiteten af ​​deltagernes tilstand forhindrede dem i at arbejde. Efter otte sessioner af inversion terapi, 155 af disse deltagere var i stand til at vende tilbage til arbejdet på fuld tid. Behandlingerne stærkt reduceret deres smerte og tilladt dem at vende tilbage til de daglige aktiviteter af deres liv som normalt.

Fordelene ved fuld krop strække og vende virkningerne af tyngdekraften på rygsøjlen er talrige. Regelmæssig inversion kan forbedre kropsholdning og fleksibilitet, reducere hævelse og inflammation i leddene, forbedre omsætning, og yde nødhjælp fra klemt nerver, blandt andre fordele. Ikke alene inversion yde nødhjælp fra fysisk smerte, men det kan også gavne sindet. Det øger blodtilførslen til hjernen, forbedrer mentale skarphed, og kan også fremkalde en beroligende, næsten meditativ tilstand. En fuld krop stretch slapper både muskler og sind, fremme en generel følelse af velvære.

Brugt konsekvent over tid, en inversion bordet kan i høj grad lindre dine rygsmerter. Efterhånden som du bliver fortrolig med hængende på hovedet, kan du ønsker at tilføje inverterede øvelser for yderligere at strække og styrke musklerne. Inversion terapi kan bruges alene eller som supplement til andre former for rygsmerter relief.

Denne naturlige anti-tyngdekraft behandling kan være løsningen på dit kroniske smerter. Den eneste måde at vide med sikkerhed, er at prøve det selv. Gravity inversion er sikkert for de fleste mennesker; Men der er visse kontraindikationer, der kan udelukker dig som kandidat til denne behandling. Du bør også drøfte behandlingsmuligheder med din læge og få hans godkendelse, før du begynder et nyt regime eller motion
.