Fire grunde til at overveje at konsultere med en personlig træner

Efter at beslutningen om at komme i gang med et nyt træningsprogram, en ting, som du måske ønsker at begynde at overveje at gøre er at rådføre sig med en personlig træner til at hjælpe med at få dig i gang. Mange mennesker er hurtige til at tro, at de &'; ll bare gå om processen alene, at finde nogle tilfældige program, de &';. Har fundet online og håber, at de ser optimale resultater

Ofte &'; ll begynde at gøre gode fremskridt ved første når de først begynder, men efter et par uger inde i programmet, fremskridt kommer til at stå, og de &'; re venstre spørger, hvor de &';. re går galt

Der er en række centrale grunde til at overveje at rådføre sig med en personlig træner til at hjælpe dig i gang, så lad &'; s se på, hvad et par af disse grunde er lige nu, så du kan komme ud på den højre fod bevæger sig fremad.

1. Motiverende Support

Den allerførste og ofte den oprindelige grund, der bringer nogen til at arbejde med en personlig træner er, at de &'; ll give et højt niveau af motiverende støtte til at holde dem i gang, da de stræber efter at realisere deres mål.

Uanset om du &'; ve været på træning før i tiden, motivationen er ofte den ene ting, der får dig til at falde ud af programmet helt, udlejning fremskridt passere dig ved
For første uge. eller to, I &'; ll være følelse meget motiverede, da du &'; ll være begejstret rejsen forude, men efter de første par uger, vil fremskridt begynder at sætte farten ned, og det kan sætte en bule i en hvilken som helst godt minded exerciser &'; s motiverende niveauer .

Under den personlige træner der til at støtte dig på alle tidspunkter kan dog sikre, at du holde skubbe frem, stræber efter at tage tingene op et hak.

2. Program Tilpasning

Flytning sammen, den anden grund til at overveje at ansætte en personlig træner til at hjælpe dig med dit program, som du kommer i gang, er fordi de &'; ll hjælpe dig med at sikre, at dit program er som skræddersyet til din egen krop og mål som muligt.

Nogle mennesker vil have særlige behov og krav, som de &'; ll nødt til at indarbejde i deres program planen. Hvis de undlader at opfylde disse behov, de &'; ll enten afvikle sårede eller vundet &'; t se de fremskridt, de var efter.

For eksempel kan du have en historie af knæet eller rygsmerter, og som sådan, hvis du don &'; t undgå bestemte øvelser, du &'; ll bede om problemer.

Hvis du don &'; t fuldt ud forstår hvilke præcise øvelser kommer til at sætte dig i fare, dette kunne helt sikkert blive et problem. Du &'; ll forværre skaden, og før du ved af det, du &'; ll være i smerte med hvert træningspas du gør.

Når du taler med en personlig træner om denne skade men de &'; vil være i stand til at vælge og vrage bevægelser, der vandt &'; t understrege det beskadigede område nær så meget, og dermed hjælpe dig med at holde smerte-fri, når du går om din træning.

3. Skade Forebyggelse

Apropos skader, at &'; s næste grund til at overveje at arbejde med en personlig træner. Skade risiko kan være ret højt, når du &'; re først komme i gang med et træningsprogram, fordi du ikke kan vide korrekt form med de forskellige øvelser og forstår at strukturere en træning for dit niveau.

Mens du kan finde en træning online, og det kan være struktureret fint, hvis det isn &'; ta program, &'; s. dækket til en nybegynder exerciser, det stadig kan forårsage problemer
Når du træning med en personlig træner, ikke kun vil du sikre, at du får et program, &'; s specialdesignet til det niveau, du &'; re på, men de &'; ll også være i stand til at holde et vågent øje med din formular hvert skridt på vejen, hvilket gør helt sikker på, at du vil være at udføre hver øvelse korrekt.

Dette er også vigtigt, fordi det &'; ll få dig til at bruge gode vaner på alle de øvelser, du gøre, som så vil holde sig så du bevæger dig fremad med din træning
Hvis du udvikler dårlige formular vaner ret off. starten, du &'; re helt sikkert vil bede om problemer med det lange løb.

4. Plateau sprænge Strategier

Flytning sammen, den næste ting at arbejde med en personlig træner vil tilbyde, er at hjælpe skubbe forbi et plateau. Hvis du &'; re går om din træning gør det samme igen og igen, kan du se resultater ud i starten, men din krop vil være hurtig til at tilpasse sig, og når det sker, vil resultaterne komme til en naturlig stå.

Du skal hele tiden være under forandring op workout at se løbende resultater, så det betyder, at du skal implementere nye workout teknikker ind i protokollen.

En træner vil have et helt arsenal af teknikker, de kan dele med dig til at skubbe dig forbi plateauet, så dette kan gå en lang vej til at hjælpe dig bevæge sig fremad med dine resultater.
Hvis du rammer en plateau og don &'; t vide, hvordan man får ud af det, som vil være den hurtigste måde at dræbe din motivation i en fart.

Så som du kan se, er der en række grunde til at overveje at arbejde med en personlig træner, når du først kommer i gang med et træningsprogram. Altid huske på, at du skal bruge lidt tid på at opsøge træneren, at du &'; re kommer til at arbejde med, i stedet for at hoppe om bord til at arbejde med den første træner du finder.

De, der aren &'; t tage sig tid til at vælge deres undervisere ordentligt kan ikke finde et ideelt match, og kan ikke se frem til deres samlinger nær så meget.

Din træner skal være nogen, der du føler dig komfortabel at arbejde med ofte hele forløbet træningsprogram og en person, som du føler, du kan betro sig til Mens de helt sikkert don &';. t nødt til at være din bedste ven, det &'; s skal at du får sammen med dem godt, da dette vil gøre dine sessioner bevæger sig langs så meget mere gnidningsløst.

Så der har du de vigtigste punkter for at tage hensyn til. Selv hvis du bare bestille et par indledende sessioner med en træner, det &'; s absolut værd at din indsats for at gøre det
.