Den bedste post-workout måltid til Rapid Fat Loss!

Post-workout ernæring har været en særdeles veldokumenterede emne i fitness branchen. Undersøgelserne har vist, at indtagelse af simple kulhydrater med valleprotein (i form af en ryste) bistå med muskeltræning, nyttiggørelse og i krop transformation generelt.

Da undersøgelse efter undersøgelse har vist sådanne positive effekter fra disse shakes de fleste fitness fagfolk anbefaler deres brug efter hver træning.

I stedet for at hoppe med på vognen, så lad os træde ud af boksen, og vurdere, om disse shakes er effektive for alle at bruge.

Jeg er enig, post workout ernæring er meget vigtigt for de ovennævnte formål . Hvis dit mål er primært muskel bygning eller vægtøgning, disse shakes er en fantastisk måde for nemt at forbruge en rigelig mængde kalorier på et tidspunkt, hvor din krop er mindst tilbøjelige til at gemme disse kalorier som kropsfedt.

Du ser Efter en intens træning, dine muskler er forarmet og er tørstige efter genopfyldning. Derfor fleste af de kalorier indtages på dette tidspunkt vil blive gennemblødt op af musklerne, hvilket gør mindre kalorier til rådighed til at blive lagret som fedt.

Men vi vil brænde kropsfedt på den hurtigst mulige pris! Vil drikke en sukker lastet ryste forbedre vores fedttab indsats? Selvfølgelig ikke. Tværtimod, har jeg fundet, at disse shakes kunne være til skade for din fedt brændende indsats.

Jeg har læst gennem alle de forskning og sandheden er, at ingen af ​​disse undersøgelser blev udført på emner, hvis primære mål er at tabe kropsfedt. Så jeg besluttede at gøre mine egne studier.

Jeg eksperimenterede med den standard post-workout shake med alle mine fedttab klienter. Deres fedt tab resultater bremset betydeligt. Baseret på disse resultater, jeg ikke længere anbefale disse shakes til alle, i løbet af en fedttab fase.

Så du sikkert spørge, "Hvad skal mit indlæg workout måltid består af?" Svaret er simpelt. Bare spise et solidt måltid!

Dette måltid vil blive struktureret ligesom nogen af ​​dine 5-6 daglige måltider. Vær sikker på at forbruge dette måltid inden for en time efter din træning.

Husk, vil din sats på fedttab altid være hurtigere, når du spiser sundt, solide måltider. Så hvis du ønsker at tabe din overskydende kropsfedt så hurtigt som muligt, grøft de post-workout shakes. Bare spise et måltid i stedet og få en slank krop så hurtigt som muligt. Good Luck Restaurant  !;